Magnesio Mg negli alimenti, benefici e danni

Crusca di riso 781.00 mg

195%

Alghe agar secche 770.00 mg

192%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 721.00 mg

180%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 716.00 mg

179%

Basilico essiccato 711.00 mg

177%

Semi di canapa 700.00 mg

175%

Foglia di coriandolo essiccata 694.00 mg

173%

Erba cipollina liofilizzata 640.00 mg

160%

Crusca di frumento 611.00 mg

152%

Mentuccia essiccata 602.00 mg

150%

Chicchi di semi di zucca essiccati 592.00 mg

148%

Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 550.00 mg

137%

Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 550.00 mg

137%

Chicchi di semi di anguria essiccati 515.00 mg

128%

Aneto essiccato 451.00 mg

112%

Chicchi di semi di cotone arrostiti 440.00 mg

110%

Semi di sedano 440.00 mg

110%

Farina di soia 429.00 mg

107%

Salvia macinata 428.00 mg

107%

Prezzemolo secco 400.00 mg

100%

Semi di lino 392.00 mg

98%

Semi di finocchio 385.00 mg

96%

Fagioli tarmati crudi 381.00 mg

95%

Salato macinato 377.00 mg

94%

Noci brasiliane secche 376.00 mg

94%

Prezzemolo liofilizzato 372.00 mg

93%

Semi di senape macinati 370.00 mg

92%

Farina di arachidi sgrassata 370.00 mg

92%

Semi di cumino 366.00 mg

91%

Farina di sesamo parzialmente sgrassata 362.00 mg

90%

Farina di sesamo ad alto contenuto di grassi 361.00 mg

90%

Semi di sesamo tostati e arrostiti 356.00 mg

89%

Chicchi di semi di cartamo essiccati 353.00 mg

88%

Semi di sesamo essiccati 351.00 mg

87%

Semi di papavero 347.00 mg

86%

Dragoncello essiccato 347.00 mg

86%

Chicchi di semi di sesamo tostati (senza sale) 346.00 mg

86%

Maggiorana essiccata 346.00 mg

86%

Chicchi di semi di sesamo tostati (con sale) 346.00 mg

86%

Farina di semi di girasole 346.00 mg

86%

Chicchi di semi di sesamo essiccati 345.00 mg

86%

Fagioli asparagi crudi 338.00 mg

84%

Farina di sesamo a basso contenuto di grassi 338.00 mg

84%

Semi di chia essiccati 335.00 mg

83%

Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang crudi 333.00 mg

83%

Semi di coriandolo 330.00 mg

82%

Chicchi di semi di girasole essiccati 325.00 mg

81%

Burro di semi di girasole (senza sale) 311.00 mg

77%

Burro di semi di girasole (con sale) 311.00 mg

77%

Noci pilini secchi 302.00 mg

75%

Anacardi crudi 292.00 mg

73%

Farina di soia sgrassata 290.00 mg

72%

Farina di soia a basso contenuto di grassi 285.00 mg

71%

Fagioli di giacinto crudi 283.00 mg

70%

Soia cruda 280.00 mg

70%

Mandorle tostate secche (senza sale) 279.00 mg

69%

Mandorle tostate secche (con sale) 279.00 mg

69%

Burro di mandorle (senza sale) 279.00 mg

69%

Burro di mandorle (con sale) 279.00 mg

69%

Mandorle tostate all'olio (con sale) 274.00 mg

68%

Mandorle tostate all'olio (senza sale) 274.00 mg

68%

Anacardi tostati con olio (con sale) 273.00 mg

68%

Anacardi tostati con olio (senza sale) 273.00 mg

68%

Papad 271.00 mg

67%

Mandorle 270.00 mg

67%

Origano secco 270.00 mg

67%

Fagioli mungo crudi 267.00 mg

66%

Zafferano 264.00 mg

66%

Semi di zucca arrostiti (senza sale) 262.00 mg

65%

Semi di zucca arrostiti (con sale) 262.00 mg

65%

Anacardi tostati secchi (senza sale) 260.00 mg

65%

Anacardi tostati secchi (con sale) 260.00 mg

65%

Chiodi di garofano macinati 259.00 mg

64%

Semi di cumino 258.00 mg

64%

Burro di anacardi (senza sale) 258.00 mg

64%

Semi di aneto 256.00 mg

64%

Curry in polvere 255.00 mg

63%

Pinoli secchi 251.00 mg

62%

Farina di grano saraceno 251.00 mg

62%

Lumaca cruda 250.00 mg

62%

Chicco di amaranto crudo 248.00 mg

62%

Melassa 242.00 mg

60%

Germe di frumento 239.00 mg

59%

Conchiglia al forno o al vapore 238.00 mg

59%

Noccioline secche 237.00 mg

59%

Crusca d'avena cruda 235.00 mg

58%

Pinoli pinyon secchi 234.00 mg

58%

Grano saraceno 231.00 mg

57%

Cardamomo 229.00 mg

57%

Cioccolato (70-85% cacao) 228.00 mg

56%

Soia tostata a secco 228.00 mg

56%

Fagioli di lima grandi crudi 224.00 mg

56%

Fagioli gialli crudi 222.00 mg

55%

Grano saraceno tostato crudo 221.00 mg

55%

Timo secco 220.00 mg

55%

Rosmarino secco 220.00 mg

55%

Halva 218.00 mg

54%

Zenzero macinato 214.00 mg

53%

Semi di loto essiccati 210.00 mg

52%

Curcuma macinata 208.00 mg

52%

Fagioli secchi 0.00 mg

0%

Olio di semi di tè 0.00 mg

0%

Olio di pesce menhaden 0.00 mg

0%

Olio di nocciolo di albicocca 0.00 mg

0%

Olio di semi di lino (spremuto a freddo) 0.00 mg

0%

Olio di cocco 0.00 mg

0%

Olio di avena 0.00 mg

0%

Olio di arachidi 0.00 mg

0%

Olio di palma 0.00 mg

0%

Olio di girasole (alto oleico) 0.00 mg

0%