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Faines séchées - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Faines séchées
Yield: 100g
Ingredients: Faines

séchées

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

25%

576 kcal

Calories

6 g

Protéines

10%

34 g

Glucides

59%

50 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 6.60 g

6.60

Calories 576.00 kcal

25%

576.00

Protéines 6.20 g

6.20

Graisses 50.00 g

59%

50.00

Cendre 3.70 g

Glucides 33.50 g

10%

33.50

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 1.00 mg

1.00

Fer Fe 2.46 mg

24%

2.46

Magnésium Mg 0.00 mg

0.00

Phosphore P 0.00 mg

0.00

Potassium K 1017.00 mg

21%

1017.00

Sodium Na 38.00 mg

38.00

Zinc Zn 0.36 mg

0.36

Cuivre Cu 0.67 mg

74%

0.67

Manganèse Mn 1.34 mg

58%

1.34

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 0.00 mcg

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 15.50 mg

17%

15.50

Vitamine B1 Thiamine 0.30 mg

25%

0.30

Vitamine B2 Riboflavine 0.37 mg

28%

0.37

Vitamine B3 Niacine 0.88 mg

0.88

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.93 mg

18%

0.93

Vitamine B6 Pyridoxine 0.68 mg

52%

0.68

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 113.00 mcg

28%

113.00

Vitamine B9 DFE 113.00 mcg

28%

113.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.07 g

0.07

Thréonine 0.22 g

0.22

Isoleucine 0.25 g

12%

0.25

Leucine 0.37 g

0.37

Lysine 0.37 g

0.37

Méthionine 0.15 g

0.15

Cystine 0.20 g

10%

0.20

Phénylalanine 0.26 g

0.26

Tyrosine 0.17 g

0.17

Valine 0.35 g

13%

0.35

Arginine 0.44 g

0.44

Histidine 0.17 g

0.17

Alanine 0.41 g

0.41

Acide aspartique 1.07 g

1.07

Acide glutamique 0.80 g

0.80

Glycine 0.32 g

0.32

Proline 0.33 g

0.33

Sérine 0.31 g

0.31

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 5.72 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 3.57 g

Acide stéarique 1.18 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 21.89 g

Acide hexadécénoïque 0.29 g

Acide octadécénoïque 18.85 g

Acide gondoïque oméga-9 2.76 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 20.09 g

Acide octadécadiénoïque 18.39 g

Acide octadécatriénoïque 1.70 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg