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Romarin séché - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Romarin séché
Yield: 100g
Ingredients: Romarin

séché

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

14%

331 kcal

Calories

5 g

Protéines

20%

64 g

Glucides

18%

15 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 9.31 g

9.31

Calories 331.00 kcal

14%

331.00

Protéines 4.88 g

4.88

Graisses 15.22 g

18%

15.22

Cendre 6.53 g

Glucides 64.06 g

20%

64.06

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 42.60 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 1280.00 mg

128%

1280.00

Fer Fe 29.25 mg

292%

29.25

Magnésium Mg 220.00 mg

55%

220.00

Phosphore P 70.00 mg

10%

70.00

Potassium K 955.00 mg

20%

955.00

Sodium Na 50.00 mg

50.00

Zinc Zn 3.23 mg

29%

3.23

Cuivre Cu 0.55 mg

61%

0.55

Manganèse Mn 1.87 mg

81%

1.87

Sélénium Se 4.60 mcg

4.60

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 156.00 mcg

17%

156.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 61.20 mg

68%

61.20

Vitamine B1 Thiamine 0.51 mg

42%

0.51

Vitamine B2 Riboflavine 0.43 mg

32%

0.43

Vitamine B3 Niacine 1.00 mg

1.00

Vitamine B6 Pyridoxine 1.74 mg

133%

1.74

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 307.00 mcg

76%

307.00

Vitamine B9 DFE 307.00 mcg

76%

307.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 7.37 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.05 g

Acide laurique 0.04 g

Acide myristique 0.32 g

Acide pentadécylique 0.13 g

Acide palmitique 4.99 g

Acide margarique 0.09 g

Acide stéarique 0.60 g

Acide arachidique 0.38 g

Acide béhénique 0.39 g

Acide lignocérique 0.29 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 3.01 g

Acide myristoléique oméga-5 0.06 g

Acide hexadécénoïque 0.17 g

Acide octadécénoïque 2.66 g

Acide gondoïque oméga-9 0.13 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 2.34 g

Acide octadécadiénoïque 1.16 g

Acide octadécatriénoïque 1.08 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 58.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g