Магний Mg в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Магний Mg
Рисовые отруби 781.00 мг
195%
Морские водоросли агар сушеные 770.00 мг
192%
Хлопковая мука частично обезжиренная 721.00 мг
180%
Хлопковая мука с низким содержанием жира 716.00 мг
179%
Базилик сушеный 711.00 мг
177%
Конопляное семя 700.00 мг
175%
Лист кориандра сушеный 694.00 мг
173%
Шнитт-лук сублимационной сушки 640.00 мг
160%
Пшеничные отруби 611.00 мг
152%
Мята сушеная 602.00 мг
150%
Ядра тыквенных семечек сушеные 592.00 мг
148%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 550.00 мг
137%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 550.00 мг
137%
Ядра арбузных семечек сушеные 515.00 мг
128%
Зелень укропа сушеная 451.00 мг
112%
Ядра хлопкового семени жареные 440.00 мг
110%
Семя сельдерея 440.00 мг
110%
Соевая мука 429.00 мг
107%
Шалфей молотый 428.00 мг
107%
Петрушка сушеная 400.00 мг
100%
Льняное семя 392.00 мг
98%
Семя фенхеля 385.00 мг
96%
Мотыльковая фасоль сырая 381.00 мг
95%
Чабер молотый 377.00 мг
94%
Бразильский орех сушеный 376.00 мг
94%
Петрушка сублимационной сушки 372.00 мг
93%
Горчичное зерно молотое 370.00 мг
92%
Арахисовая мука обезжиренная 370.00 мг
92%
Семя тмина 366.00 мг
91%
Кунжутная мука частично обезжиренная 362.00 мг
90%
Кунжутная мука с высоким содержанием жира 361.00 мг
90%
Семена кунжута обжаренные и поджаренные 356.00 мг
89%
Ядра семян сафлора сушеные 353.00 мг
88%
Семена кунжута сушеные 351.00 мг
87%
Маковое зерно 347.00 мг
86%
Эстрагон сушеный 347.00 мг
86%
Ядра семян кунжута поджаренные (без соли) 346.00 мг
86%
Майоран сушеный 346.00 мг
86%
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 346.00 мг
86%
Мука из семян подсолнечника 346.00 мг
86%
Ядра семян кунжута сушеные 345.00 мг
86%
Спаржевая фасоль сырая 338.00 мг
84%
Кунжутная мука с низким содержанием жира 338.00 мг
84%
Семена чиа сушеные 335.00 мг
83%
Коровий горох катджанг сырой 333.00 мг
83%
Семя кориандра 330.00 мг
82%
Ядра семян подсолнечника сушеные 325.00 мг
81%
Масло из семян подсолнечника (без соли) 311.00 мг
77%
Масло из семян подсолнечника (с солью) 311.00 мг
77%
Пилины сушеные 302.00 мг
75%
Кешью сырой 292.00 мг
73%
Соевая мука обезжиренная 290.00 мг
72%
Соевая мука с низким содержанием жира 285.00 мг
71%
Гиацинтовые бобы сырые 283.00 мг
70%
Соевые бобы сырые 280.00 мг
70%
Миндаль обжаренный (без соли) 279.00 мг
69%
Миндаль обжаренный (с солью) 279.00 мг
69%
Миндальное масло (без соли) 279.00 мг
69%
Миндальное масло (с солью) 279.00 мг
69%
Миндаль обжаренный в масле (с солью) 274.00 мг
68%
Миндаль обжаренный в масле (без соли) 274.00 мг
68%
Кешью обжаренный в масле (с солью) 273.00 мг
68%
Кешью обжаренный в масле (без соли) 273.00 мг
68%
Папад 271.00 мг
67%
Миндаль 270.00 мг
67%
Орегано сушеный 270.00 мг
67%
Чёрный маш сырой 267.00 мг
66%
Шафран 264.00 мг
66%
Тыквенные семечки жареные (без соли) 262.00 мг
65%
Тыквенные семечки жареные (с солью) 262.00 мг
65%
Кешью обжаренный (без соли) 260.00 мг
65%
Кешью обжаренный (с солью) 260.00 мг
65%
Гвоздика молотая 259.00 мг
64%
Тмин 258.00 мг
64%
Масло кешью (без соли) 258.00 мг
64%
Семя укропа 256.00 мг
64%
Порошок карри 255.00 мг
63%
Кедровые орехи сушеные 251.00 мг
62%
Гречневая мука 251.00 мг
62%
Улитка сырая 250.00 мг
62%
Зерно амаранта сырое 248.00 мг
62%
Патока 242.00 мг
60%
Зародыши пшеницы 239.00 мг
59%
Морская улитка жареная или запеченная 238.00 мг
59%
Орех серый сушеный 237.00 мг
59%
Овсяные отруби сырые 235.00 мг
58%
Кедровые орехи пиньон сушеные 234.00 мг
58%
Гречневая крупа (гречка) 231.00 мг
57%
Кардамон 229.00 мг
57%
Шоколад (70-85% какао) 228.00 мг
56%
Обжареные соевые бобы 228.00 мг
56%
Фасоль луновидная крупная сырая 224.00 мг
56%
Жёлтая фасоль сырая 222.00 мг
55%
Гречневая крупа (гречка) обжаренная сырая 221.00 мг
55%
Тимьян сушеный 220.00 мг
55%
Розмарин сушеный 220.00 мг
55%
Халва 218.00 мг
54%
Имбирь молотый 214.00 мг
53%
Семена лотоса сушеные 210.00 мг
52%
Куркума молотая 208.00 мг
52%
Продукты с низким содержанием Магний Mg
Буковый орех сушеный 0.00 мг
0%
Масло чайного семени 0.00 мг
0%
Рыбий жир менхадена 0.00 мг
0%
Масло абрикосовых косточек 0.00 мг
0%
Масло льняное (холодного отжима) 0.00 мг
0%
Масло кокосовое 0.00 мг
0%
Масло овсяное 0.00 мг
0%
Масло арахисовое 0.00 мг
0%
Масло пальмовое 0.00 мг
0%
Масло подсолнечное (высокоолеиновое) 0.00 мг
0%