Behensäure, Docosansäure, 22:0 in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Erdnussöl 2.80 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 1.33 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 1.33 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 1.22 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (mit Salz) 1.22 g

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Sonnenblumenöl (mit hohem Ölsäuregehalt) 1.00 g

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Macadamia-Nüsse geröstet (mit Salz) 0.62 g

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Macadamia-Nüsse geröstet (ohne Salz) 0.62 g

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Macadamia-Nüsse roh 0.62 g

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Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) 0.44 g

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Sonnenblumenkernbutter (ohne Salz) 0.44 g

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Rosmarin getrocknet 0.39 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 0.38 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 0.38 g

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Sojaöl 0.37 g

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Rapsöl 0.33 g

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Sonnenblumenkerne getrocknet 0.32 g

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Sojaöl (raffiniert) 0.26 g

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Tempeh zubereitet 0.20 g

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In Öl geröstete Cashewnüsse (mit Salz) 0.19 g

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In Öl geröstete Cashewnüsse (ohne Salz) 0.19 g

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Gemahlene Senfsamen 0.18 g

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Gemahlene Gewürznelken 0.18 g

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Cashewnüsse roh 0.17 g

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In Öl geröstete Pekannüsse (mit Salz) 0.16 g

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In Öl geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 0.16 g

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Olivenöl 0.13 g

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Hanfsamen 0.12 g

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Leinsamenöl (kaltgepresst) 0.11 g

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Tempeh roh 0.11 g

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Gesalzene Margarine 0.11 g

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Rindfleisch-Nieren geschmort 0.08 g

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Sesamkörner getrocknet 0.07 g

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Schokolade (70-85% Kakao) 0.07 g

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Pinienkerne getrocknet 0.07 g

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Schokolade (60-69% Kakao) 0.06 g

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Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 0.06 g

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Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 0.06 g

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Kürbiskernsamen getrocknet 0.06 g

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Chilipulver 0.06 g

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Schokolade (45-59% Kakao) 0.05 g

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Leinsamen 0.05 g

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Zwiebelpulver 0.05 g

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Miso 0.05 g

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Bison Rumpsteak roh 0.05 g

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Paprika 0.05 g

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Bison-Entrecôte roh 0.04 g

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Pistazien roh 0.04 g

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Hühnerei-Eigelb roh 0.04 g

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Grüner Pfeffer süß sautiert 0.04 g

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Rindfleisch-Nieren roh 0.04 g

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Rinderhirn geschmort 0.04 g

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Roter Pfeffer süß sautiert 0.04 g

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Rinderhirn roh 0.03 g

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Chia-Samen getrocknet 0.03 g

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 0.03 g

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Gelbe Zwiebel (sautiert) 0.03 g

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Quinoa roh 0.03 g

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Zimtschnecken 0.03 g

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Petersilie getrocknet 0.03 g

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Knoblauchpulver 0.03 g

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Geröstete Pistazien (ohne Salz) 0.03 g

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Geröstete Pistazien (mit Salz) 0.03 g

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Putenleber roh 0.02 g

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Gefrorene Kartoffelpuffer 0.02 g

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Doppel-Hamburger (große Frikadelle) 0.02 g

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Fettarmes Sojamehl 0.02 g

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Kokosnussöl 0.02 g

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Amaranth-Korn roh 0.02 g

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.02 g

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Zubereiteter gelber Senf 0.02 g

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Rinderleber geschmort 0.02 g

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Putenfleisch roh (nur Haut) 0.02 g

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Pute Innereien roh 0.02 g

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Portabella-Pilze roh 0.02 g

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Dosenreife oliven 0.02 g

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Rinderleber gebraten 0.02 g

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Cheddar-Käse 0.02 g

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Gebratene Hühnerleber 0.02 g

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Schwere Schlagsahne 0.02 g

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Hirsemehl 0.02 g

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Geschmorte Hühnerleber 0.01 g

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Frischkäse 0.01 g

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Weizenbrot getoastet 0.01 g

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Hähnchenschenkel roh (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Schweizer Käse 0.01 g

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Putenherz roh 0.01 g

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Kalbsleber geschmort 0.01 g

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Hähnchenschenkel geschmort (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Weizenvollkornbrot getoastet 0.01 g

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Schwertfisch gebacken oder gebraten 0.01 g

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Gezüchteter Atlantischer Lachs roh 0.01 g

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Hähnchenflügel geröstet (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Schweinemagen geschmort 0.01 g

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Doppel-McDonald's Cheeseburger 0.01 g

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Hähnchenflügel roh (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Hähnchenschenkel geröstet (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Doppel-Cheeseburger 0.01 g

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Hähnchenkeule roh (Fleisch und Haut) 0.01 g

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Doppel-Burger King Cheeseburger 0.01 g

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Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 0.00 g

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Pazifischer Kabeljau gebacken oder gebraten 0.00 g

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Schweinehüftfilet gebraten (mit Knochen, Koteletts) 0.00 g

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Geröstete Pekannüsse (mit Salz) 0.00 g

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Weizenbagels 0.00 g

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Schweinefleischklinge geröstet (ohne Knochen, Braten) 0.00 g

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Cheeseburger (große Frikadelle) 0.00 g

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Mittelrippe vom Schwein gebraten (mit Knochen, Koteletts) 0.00 g

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Elchhackfleisch in der Pfanne gebraten 0.00 g

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Weizenmehl Vollkorn 0.00 g

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