Kwas behenowy, dokozanowy, 22:0 w żywności – właściwości i korzyści

Olej arachidowy 2.80 g

-

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 1.33 g

-

Orzeszki ziemne prażone w oleju (bez soli) 1.33 g

-

Orzeszki ziemne prażone na sucho (bez soli) 1.22 g

-

Orzeszki ziemne prażone na sucho (z solą) 1.22 g

-

Olej słonecznikowy (wysokooleinowy) 1.00 g

-

Orzechy makadamia prażone na sucho (z solą) 0.62 g

-

Orzechy makadamia prażone na sucho (bez soli) 0.62 g

-

Surowe orzechy makadamia 0.62 g

-

Masło słonecznikowe (z solą) 0.44 g

-

Masło słonecznikowe (bez soli) 0.44 g

-

Suszony rozmaryn 0.39 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 0.38 g

-

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 0.38 g

-

Olej sojowy 0.37 g

-

Olej rzepakowy 0.33 g

-

Suszone ziarna słonecznika 0.32 g

-

Olej sojowy (rafinowany) 0.26 g

-

Ugotowany tempeh 0.20 g

-

Orzechy nerkowca prażone w oleju (z solą) 0.19 g

-

Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) 0.19 g

-

Nasiona gorczycy mielone 0.18 g

-

Goździki mielone 0.18 g

-

Surowe orzechy nerkowca 0.17 g

-

Orzechy pekan prażone w oleju (z solą) 0.16 g

-

Orzechy pekan prażone w oleju (bez soli) 0.16 g

-

Olej z oliwek 0.13 g

-

Nasiona konopi 0.12 g

-

Olej lniany (tłoczony na zimno) 0.11 g

-

Surowy tempeh 0.11 g

-

Margaryna solona 0.11 g

-

Nerki wołowe duszone 0.08 g

-

Suszone ziarna sezamu 0.07 g

-

Czekolada (70-85% kakao) 0.07 g

-

Suszone orzeszki piniowe 0.07 g

-

Czekolada (60-69% kakao) 0.06 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 0.06 g

-

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 0.06 g

-

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.06 g

-

Chili w proszku 0.06 g

-

Czekolada (45-59% kakao) 0.05 g

-

Siemię lniane 0.05 g

-

Cebula w proszku 0.05 g

-

Miso 0.05 g

-

Górna polędwica żubrowa surowa 0.05 g

-

Papryka (przyprawa) 0.05 g

-

Surowe serce antrykotu żubrowe 0.04 g

-

Surowe orzechy pistacjowe 0.04 g

-

Surowe żółtko jaja kurzego 0.04 g

-

Papryka słodka zielona saute 0.04 g

-

Nerki wołowe surowe 0.04 g

-

Duszony mózg wołowy 0.04 g

-

Papryka słodka czerwona saute 0.04 g

-

Surowy mózg wołowy 0.03 g

-

Suszone nasiona chia 0.03 g

-

Ubite masło solone 0.03 g

-

Cebula żółta (smażona) 0.03 g

-

Surowa komosa ryżowa 0.03 g

-

Bułeczki cynamonowe 0.03 g

-

Suszona pietruszka 0.03 g

-

Czosnek w proszku 0.03 g

-

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 0.03 g

-

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 0.03 g

-

Surowa wątróbka z indyka 0.02 g

-

Mrożone ptysie ziemniaczane 0.02 g

-

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 0.02 g

-

Mąka sojowa niskotłuszczowa 0.02 g

-

Olej kokosowy 0.02 g

-

Surowe ziarno amarantusa 0.02 g

-

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.02 g

-

Musztarda żółta gotowa 0.02 g

-

Duszona wątroba wołowa 0.02 g

-

Surowy indyk (tylko skóra) 0.02 g

-

Surowe podroby z indyka 0.02 g

-

Surowe grzyby portabella 0.02 g

-

Dojrzałe oliwki w puszce 0.02 g

-

Wątroba wołowa smażona na patelni 0.02 g

-

Ser cheddar 0.02 g

-

Smażona wątróbka drobiowa 0.02 g

-

Ciężka bita śmietana 0.02 g

-

Mąka jaglana 0.02 g

-

Duszona wątróbka drobiowa 0.01 g

-

Ser śmietankowy 0.01 g

-

Chleb pszenny tostowy 0.01 g

-

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Ser szwajcarski 0.01 g

-

Surowe serce indycze 0.01 g

-

Duszona wątroba cielęca 0.01 g

-

Duszony pieczeny udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Chleb pełnoziarnisty tostowy 0.01 g

-

Pieczony miecznik 0.01 g

-

Surowy łosoś atlantycki hodowlany 0.01 g

-

Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Żołądek wieprzowy duszony 0.01 g

-

Podwójny McDonald's cheeseburger 0.01 g

-

Surowe skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Podwójny cheeseburger 0.01 g

-

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

-

Podwójny Burger King cheeseburger 0.01 g

-

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.00 g

-

Dorsz pacyficzny pieczony 0.00 g

-

Smażona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 0.00 g

-

Orzechy pekan prażone na sucho (z solą) 0.00 g

-

Bajgle pszenne 0.00 g

-

Pieczone ostrze wieprzowe (bez kości, pieczeń) 0.00 g

-

Cheeseburger (duży pasztecik) 0.00 g

-

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 0.00 g

-

Mielony jeleń kanadyjski smażony na patelni 0.00 g

-

Mąka pszenna pełnoziarnista 0.00 g

-