Kwas behenowy, dokozanowy, 22:0 w żywności - korzyści i wady

Olej arachidowy 2.80 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 1.33 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone w oleju (bez soli) 1.33 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (bez soli) 1.22 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (z solą) 1.22 g

N/A

Olej słonecznikowy (wysokooleinowy) 1.00 g

N/A

Orzechy makadamia prażone na sucho (z solą) 0.62 g

N/A

Orzechy makadamia prażone na sucho (bez soli) 0.62 g

N/A

Surowe orzechy makadamia 0.62 g

N/A

Masło słonecznikowe (z solą) 0.44 g

N/A

Masło słonecznikowe (bez soli) 0.44 g

N/A

Suszony rozmaryn 0.39 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 0.38 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 0.38 g

N/A

Olej sojowy 0.37 g

N/A

Olej rzepakowy 0.33 g

N/A

Suszone ziarna słonecznika 0.32 g

N/A

Olej sojowy (rafinowany) 0.26 g

N/A

Ugotowany tempeh 0.20 g

N/A

Orzechy nerkowca prażone w oleju (z solą) 0.19 g

N/A

Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) 0.19 g

N/A

Nasiona gorczycy mielone 0.18 g

N/A

Goździki mielone 0.18 g

N/A

Surowe orzechy nerkowca 0.17 g

N/A

Orzechy pekan prażone w oleju (z solą) 0.16 g

N/A

Orzechy pekan prażone w oleju (bez soli) 0.16 g

N/A

Olej z oliwek 0.13 g

N/A

Nasiona konopi 0.12 g

N/A

Olej lniany (tłoczony na zimno) 0.11 g

N/A

Surowy tempeh 0.11 g

N/A

Margaryna solona 0.11 g

N/A

Nerki wołowe duszone 0.08 g

N/A

Suszone ziarna sezamu 0.07 g

N/A

Czekolada (70-85% kakao) 0.07 g

N/A

Suszone orzeszki piniowe 0.07 g

N/A

Czekolada (60-69% kakao) 0.06 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 0.06 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 0.06 g

N/A

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.06 g

N/A

Chili w proszku 0.06 g

N/A

Czekolada (45-59% kakao) 0.05 g

N/A

Siemię lniane 0.05 g

N/A

Cebula w proszku 0.05 g

N/A

Miso 0.05 g

N/A

Górna polędwica żubrowa surowa 0.05 g

N/A

Papryka (przyprawa) 0.05 g

N/A

Surowe serce antrykotu żubrowe 0.04 g

N/A

Surowe orzechy pistacjowe 0.04 g

N/A

Surowe żółtko jaja kurzego 0.04 g

N/A

Papryka słodka zielona saute 0.04 g

N/A

Nerki wołowe surowe 0.04 g

N/A

Duszony mózg wołowy 0.04 g

N/A

Papryka słodka czerwona saute 0.04 g

N/A

Surowy mózg wołowy 0.03 g

N/A

Suszone nasiona chia 0.03 g

N/A

Ubite masło solone 0.03 g

N/A

Cebula żółta (smażona) 0.03 g

N/A

Surowa komosa ryżowa 0.03 g

N/A

Bułeczki cynamonowe 0.03 g

N/A

Suszona pietruszka 0.03 g

N/A

Czosnek w proszku 0.03 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 0.03 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 0.03 g

N/A

Surowa wątróbka z indyka 0.02 g

N/A

Mrożone ptysie ziemniaczane 0.02 g

N/A

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 0.02 g

N/A

Mąka sojowa niskotłuszczowa 0.02 g

N/A

Olej kokosowy 0.02 g

N/A

Surowe ziarno amarantusa 0.02 g

N/A

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.02 g

N/A

Musztarda żółta gotowa 0.02 g

N/A

Duszona wątroba wołowa 0.02 g

N/A

Surowy indyk (tylko skóra) 0.02 g

N/A

Surowe podroby z indyka 0.02 g

N/A

Surowe grzyby portabella 0.02 g

N/A

Dojrzałe oliwki w puszce 0.02 g

N/A

Wątroba wołowa smażona na patelni 0.02 g

N/A

Ser cheddar 0.02 g

N/A

Smażona wątróbka drobiowa 0.02 g

N/A

Ciężka bita śmietana 0.02 g

N/A

Mąka jaglana 0.02 g

N/A

Duszona wątróbka drobiowa 0.01 g

N/A

Ser śmietankowy 0.01 g

N/A

Chleb pszenny tostowy 0.01 g

N/A

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Ser szwajcarski 0.01 g

N/A

Surowe serce indycze 0.01 g

N/A

Duszona wątroba cielęca 0.01 g

N/A

Duszony pieczeny udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Chleb pełnoziarnisty tostowy 0.01 g

N/A

Pieczony miecznik 0.01 g

N/A

Surowy łosoś atlantycki hodowlany 0.01 g

N/A

Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Żołądek wieprzowy duszony 0.01 g

N/A

Podwójny McDonald's cheeseburger 0.01 g

N/A

Surowe skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Podwójny cheeseburger 0.01 g

N/A

Surowe udko z kurczaka (mięso i skóra) 0.01 g

N/A

Podwójny Burger King cheeseburger 0.01 g

N/A

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.00 g

N/A

Dorsz pacyficzny pieczony 0.00 g

N/A

Smażona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 0.00 g

N/A

Orzechy pekan prażone na sucho (z solą) 0.00 g

N/A

Bajgle pszenne 0.00 g

N/A

Pieczone ostrze wieprzowe (bez kości, pieczeń) 0.00 g

N/A

Cheeseburger (duży pasztecik) 0.00 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (z kością, kotlety) 0.00 g

N/A

Mielony jeleń kanadyjski smażony na patelni 0.00 g

N/A

Mąka pszenna pełnoziarnista 0.00 g

N/A