Ácido beénico, docosanóico, 22:0 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de amendoim 2.80 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (com sal) 1.33 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 1.33 g

N/A

Amendoim torrado em seco (sem sal) 1.22 g

N/A

Amendoim torrado em seco (com sal) 1.22 g

N/A

Óleo de girassol (alto oleico) 1.00 g

N/A

Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 0.62 g

N/A

Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 0.62 g

N/A

Nozes de macadâmia cruas 0.62 g

N/A

Manteiga de sementes de girassol (com sal) 0.44 g

N/A

Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 0.44 g

N/A

Alecrim seco 0.39 g

N/A

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 0.38 g

N/A

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 0.38 g

N/A

Óleo de soja 0.37 g

N/A

Óleo de canola 0.33 g

N/A

Grãos de sementes de girassol secos 0.32 g

N/A

Óleo de soja (refinado) 0.26 g

N/A

Tempeh cozinhado 0.20 g

N/A

Castanha de caju torrada em óleo (com sal) 0.19 g

N/A

Castanha de caju torrada em óleo (sem sal) 0.19 g

N/A

Semente de mostarda moída 0.18 g

N/A

Cravo-da-índia moído 0.18 g

N/A

Castanha de caju crua 0.17 g

N/A

Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 0.16 g

N/A

Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 0.16 g

N/A

Óleo de oliva (azeite) 0.13 g

N/A

Sementes de cânhamo 0.12 g

N/A

Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.11 g

N/A

Tempeh cru 0.11 g

N/A

Margarina com sal 0.11 g

N/A

Rins de vaca cozidos em lume brando 0.08 g

N/A

Grãos de sementes de sésamo secos 0.07 g

N/A

Chocolate (70-85% cacau) 0.07 g

N/A

Pinhões secos 0.07 g

N/A

Chocolate (60-69% cacau) 0.06 g

N/A

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 0.06 g

N/A

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 0.06 g

N/A

Grãos de sementes de abóbora secos 0.06 g

N/A

Pimenta em pó 0.06 g

N/A

Chocolate (45-59% cacau) 0.05 g

N/A

Sementes de linhaça 0.05 g

N/A

Cebola em pó 0.05 g

N/A

Missô 0.05 g

N/A

Lombo de bisonte cru 0.05 g

N/A

Pimentão 0.05 g

N/A

Filé de costela de bisonte cru 0.04 g

N/A

Pistácios crus 0.04 g

N/A

Gema de ovo de galinha crua 0.04 g

N/A

Pimenta doce verde salteada 0.04 g

N/A

Rins de vaca crus 0.04 g

N/A

Cérebro de boi cozido em lume brando 0.04 g

N/A

Pimenta doce vermelha salteada 0.04 g

N/A

Cérebro de boi cru 0.03 g

N/A

Sementes de chia secas 0.03 g

N/A

Manteiga com sal batida 0.03 g

N/A

Cebola amarela (refogada) 0.03 g

N/A

Quinoa crua 0.03 g

N/A

Pãezinhos de canela 0.03 g

N/A

Salsa seca 0.03 g

N/A

Alho em pó 0.03 g

N/A

Pistácios torrados a seco (sem sal) 0.03 g

N/A

Pistácios torrados a seco (com sal) 0.03 g

N/A

Fígado de peru cru 0.02 g

N/A

Folhados de batata congelados 0.02 g

N/A

Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) 0.02 g

N/A

Farinha de soja com baixo teor de gordura 0.02 g

N/A

Óleo de coco 0.02 g

N/A

Grão de amaranto cru 0.02 g

N/A

Peru assado (só pele) 0.02 g

N/A

Mostarda amarela preparada 0.02 g

N/A

Fígado de vaca estufado 0.02 g

N/A

Peru cru (só pele) 0.02 g

N/A

Miúdos de peru crus 0.02 g

N/A

Cogumelos portabella crus 0.02 g

N/A

Azeitonas maduras em conserva 0.02 g

N/A

Fígado de vaca frito 0.02 g

N/A

Queijo cheddar 0.02 g

N/A

Fígado de galinha frito 0.02 g

N/A

Creme de leite fresco 0.02 g

N/A

Farinha de painço 0.02 g

N/A

Fígado de galinha estufado 0.01 g

N/A

Queijo creme 0.01 g

N/A

Pão de trigo torrado 0.01 g

N/A

Sobrecoxa de frango crua (carne e pele) 0.01 g

N/A

Queijo suíço 0.01 g

N/A

Coração de peru cru 0.01 g

N/A

Fígado de vitela braseado 0.01 g

N/A

Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 0.01 g

N/A

Pão integral torrado 0.01 g

N/A

Peixe-espada assado ou grelhado 0.01 g

N/A

Salmão do Atlântico de viveiro cru 0.01 g

N/A

Asa de frango assada (carne e pele) 0.01 g

N/A

Estômago de porco cozido em lume brando 0.01 g

N/A

Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 0.01 g

N/A

Asa de frango crua (carne e pele) 0.01 g

N/A

Sobrecoxa de frango assada (carne e pele) 0.01 g

N/A

Hambúrguer com queijo duplo 0.01 g

N/A

Perna de frango crua (carne e pele) 0.01 g

N/A

Hambúrguer com queijo Burger King duplo 0.01 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 0.00 g

N/A

Bacalhau do pacífico assado ou grelhado 0.00 g

N/A

Filé de porco grelhado (com osso, costeletas) 0.00 g

N/A

Nozes-pecã torradas secas (com sal) 0.00 g

N/A

Bagels de trigo 0.00 g

N/A

Lâmina de porco assada (sem osso, assados) 0.00 g

N/A

Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 0.00 g

N/A

Costela de porco assada no forno (com osso, costeletas) 0.00 g

N/A

Uapiti moído grelhado na frigideira 0.00 g

N/A

Farinha de trigo integral 0.00 g

N/A