Acide béhénique, docosanoïque, 22:0 dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Huile d'arachide 2.80 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (avec sel) 1.33 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (sans sel) 1.33 g

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Cacahuètes grillées à sec (sans sel) 1.22 g

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Cacahuètes grillées à sec (avec sel) 1.22 g

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Huile de tournesol (haute teneur en acide oléique) 1.00 g

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Noix de macadamia grillées à sec (avec sel) 0.62 g

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Noix de macadamia grillées à sec (sans sel) 0.62 g

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Noix de macadamia crues 0.62 g

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Beurre de graines de tournesol (avec sel) 0.44 g

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Beurre de graines de tournesol (sans sel) 0.44 g

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Romarin séché 0.39 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) 0.38 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (sans sel) 0.38 g

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Huile de soja 0.37 g

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Huile de canola 0.33 g

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Grains de graines de tournesol séchés 0.32 g

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Huile de soja (raffinée) 0.26 g

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Tempeh cuit 0.20 g

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Noix de cajou grillées à l'huile (avec sel) 0.19 g

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Noix de cajou grillées à l'huile (sans sel) 0.19 g

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Graines de moutarde moulues 0.18 g

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Clous de girofle moulu 0.18 g

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Noix de cajou crues 0.17 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (avec sel) 0.16 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (sans sel) 0.16 g

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Huile d'olive 0.13 g

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Graines de chanvre 0.12 g

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Huile de lin (pressée à froid) 0.11 g

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Tempeh cru 0.11 g

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Margarine salée 0.11 g

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Rognons de bœuf mijotés 0.08 g

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Grains de graines de sésame séchés 0.07 g

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Chocolat (70-85% cacao) 0.07 g

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Noix de pin séchés 0.07 g

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Chocolat (60-69% cacao) 0.06 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 0.06 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 0.06 g

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Grains de graines de citrouille et de courge séchées 0.06 g

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Poudre de chili 0.06 g

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Chocolat (45-59% cacao) 0.05 g

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Graines de lin 0.05 g

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Poudre d'oignon 0.05 g

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Miso 0.05 g

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Haut de surlonge de bison cru 0.05 g

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Paprika 0.05 g

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Faux-filet de bison cru 0.04 g

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Pistaches crues 0.04 g

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Jaune d'œuf de poule cru 0.04 g

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Poivre doux vert sauté 0.04 g

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Rognons de bœuf crus 0.04 g

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Cervelle de bœuf mijotée 0.04 g

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Poivre doux rouge sauté 0.04 g

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Cervelle de bœuf crue 0.03 g

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Graines de chia séchées 0.03 g

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Beurre salé fouetté 0.03 g

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Oignon jaune (sauté) 0.03 g

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Quinoa cru 0.03 g

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Brioches à la cannelle 0.03 g

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Persil séché 0.03 g

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Ail en poudre 0.03 g

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Pistaches grillées à sec (sans sel) 0.03 g

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Pistaches grillées à sec (avec sel) 0.03 g

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Foie de dinde cru 0.02 g

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Bouffées de pommes de terre surgelées 0.02 g

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Double hamburger (grande galette) 0.02 g

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Farine de soja à faible teneur en matières grasses 0.02 g

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Huile de coco 0.02 g

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Grain d'amarante cru 0.02 g

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Dinde rôtie (peau seulement) 0.02 g

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Moutarde jaune préparée 0.02 g

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Foie de bœuf braisé 0.02 g

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Dinde crue (peau seulement) 0.02 g

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Abats de dinde crus 0.02 g

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Champignons portabella crus 0.02 g

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Olives mûres en conserve 0.02 g

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Foie de bœuf poêlé 0.02 g

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Fromage cheddar 0.02 g

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Foie de poulet frit 0.02 g

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Crème à fouetter épaisse 0.02 g

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Farine de millet 0.02 g

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Foie de poulet en ragoût 0.01 g

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Fromage à la crème 0.01 g

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Pain de blé grillé 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.01 g

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Fromage suisse 0.01 g

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Cœur de dinde cru 0.01 g

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Foie de veau braisé 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet braisé (viande et peau) 0.01 g

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Pain de blé entier grillé 0.01 g

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Espadon cuit au four ou grillé 0.01 g

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Saumon atlantique d'élevage cru 0.01 g

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Aile de poulet rôti (viande et peau) 0.01 g

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Estomac de porc mijoté 0.01 g

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Double McDonald's cheeseburger 0.01 g

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Aile de poulet cru (viande et peau) 0.01 g

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Haut de cuisse de poulet rôti (viande et peau) 0.01 g

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Double cheeseburger 0.01 g

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Cuisse de poulet cru (viande et peau) 0.01 g

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Double Burger King cheeseburger 0.01 g

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Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 0.00 g

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Morue du Pacifique au four ou grillée 0.00 g

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Surlonge de porc grillée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Noix de pécan rôties à sec (avec sel) 0.00 g

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Bagels de blé 0.00 g

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Échine de porc rôtie (désossée, rôtis) 0.00 g

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Cheeseburger (grande galette) 0.00 g

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Côte centrale de porc grillée (avec os, côtelettes) 0.00 g

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Wapiti haché grillé à la poêle 0.00 g

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Farine de blé complète 0.00 g

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