Acid behenic, docosanoic, 22:0 în alimente, beneficii și contraindicații

Ulei arahide 2.80 g

-

Alune prăjite în ulei (cu sare) 1.33 g

-

Alune prăjite în ulei (fără sare) 1.33 g

-

Alune prăjite uscat (fără sare) 1.22 g

-

Alune prăjite uscat (cu sare) 1.22 g

-

Ulei floarea-soarelui (high oleic) 1.00 g

-

Nuci de macadamia prăjite uscat (cu sare) 0.62 g

-

Nuci de macadamia prăjite uscat (fără sare) 0.62 g

-

Nuci de macadamia crude 0.62 g

-

Unt de semințe de floarea-soarelui (cu sare) 0.44 g

-

Unt de semințe de floarea-soarelui (fără sare) 0.44 g

-

Rozmarin uscat 0.39 g

-

Boabe de semințe de floarea-soarelui ulei prăjit (cu sare) 0.38 g

-

Boabe de semințe de floarea-soarelui ulei prăjit (fără sare) 0.38 g

-

Ulei soia 0.37 g

-

Ulei canola 0.33 g

-

Boabe de semințe de floarea-soarelui uscate 0.32 g

-

Ulei soia (rafinat) 0.26 g

-

Tempeh fiert 0.20 g

-

Nuci de caju prăjite în ulei (cu sare) 0.19 g

-

Nuci de caju prăjite în ulei (fără sare) 0.19 g

-

Semințe de muștar măcinate 0.18 g

-

Cuișoare măcinate 0.18 g

-

Nuci de caju crude 0.17 g

-

Nuci pecan prăjite în ulei (cu sare) 0.16 g

-

Nuci pecan prăjite în ulei (fără sare) 0.16 g

-

Ulei de măsline 0.13 g

-

Semințe de cânepă 0.12 g

-

Ulei semințe de in (presat la rece) 0.11 g

-

Tempeh crud 0.11 g

-

Margarină sărată 0.11 g

-

Rinichi de vită fiert la foc mic 0.08 g

-

Boabe de semințe de susan dried 0.07 g

-

Ciocolată (70-85% cacao) 0.07 g

-

Nuci de pin uscate 0.07 g

-

Ciocolată (60-69% cacao) 0.06 g

-

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (fără sare) 0.06 g

-

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac rotisate (cu sare) 0.06 g

-

Boabe de semințe de dovleac și de dovleac dried 0.06 g

-

Pudră de chili 0.06 g

-

Ciocolată (45-59% cacao) 0.05 g

-

Semințe de in 0.05 g

-

Praf de ceapă 0.05 g

-

Miso 0.05 g

-

Mușchi file de vită de bizon crud 0.05 g

-

Paprika 0.05 g

-

Costiță de bizon crudă 0.04 g

-

Nuci de fistic crude 0.04 g

-

Gălbenuș de ou gălbenuș de găină raw 0.04 g

-

Piper dulce verde rumenit 0.04 g

-

Rinichi de vită crud 0.04 g

-

Creier de vită fiert la foc mic 0.04 g

-

Piper dulce roșu rumenit 0.04 g

-

Creier de vită crud 0.03 g

-

Semințe de chia uscate 0.03 g

-

Unt sărat bătut 0.03 g

-

Ceapă galbenă (soteată) 0.03 g

-

Quinoa crudă 0.03 g

-

Chifle cu scorțișoară 0.03 g

-

Pătrunjel uscat 0.03 g

-

Praf de usturoi 0.03 g

-

Nuci de fistic prăjite uscat (fără sare) 0.03 g

-

Nuci de fistic prăjite uscat (cu sare) 0.03 g

-

Ficat de curcan crud 0.02 g

-

Pufuleți de cartofi frozen 0.02 g

-

Hamburger dublu (chiftea mare) 0.02 g

-

Făină de soia low fat 0.02 g

-

Ulei nucă de cocos 0.02 g

-

Boabe de amarant crude 0.02 g

-

Curcan prăjit (numai pielea) 0.02 g

-

Muștar galben preparat 0.02 g

-

Ficat de vită înăbușit 0.02 g

-

Curcan crud (numai pielea) 0.02 g

-

Măruntaie de curcan crude 0.02 g

-

Ciuperci portabella crude 0.02 g

-

Măsline coapte la conservă 0.02 g

-

Ficat de vită la tigaie 0.02 g

-

Brânză cheddar 0.02 g

-

Ficat de pui prăjit 0.02 g

-

Cremă frișcă 0.02 g

-

Făină de mei 0.02 g

-

Ficat de pui înăbușit 0.01 g

-

Brânză cremă 0.01 g

-

Pâine grâu prăjită 0.01 g

-

Coapsă de pui crudă (carne și piele) 0.01 g

-

Brânză elvețiană 0.01 g

-

Inimă de curcan crudă 0.01 g

-

Ficat de vițel fiert înăbușit 0.01 g

-

Coapsă de pui înăbușită (carne și piele) 0.01 g

-

Pâine grâu integral prăjită 0.01 g

-

Pește spadă la cuptor sau la grătar 0.01 g

-

Somon atlantic de crescătorie crud 0.01 g

-

Aripă de pui prăjită (carne și piele) 0.01 g

-

Stomac de porc fiert la foc mic 0.01 g

-

Cheeseburger McDonald's dublu 0.01 g

-

Aripă de pui crudă (carne și piele) 0.01 g

-

Coapsă de pui prăjită (carne și piele) 0.01 g

-

Cheeseburger dublu 0.01 g

-

Pulpă de pui crud (carne și piele) 0.01 g

-

Cheeseburger Burger King dublu 0.01 g

-

Carne de porc măcinată crumbles (96% slabă / 4% grăsime) 0.00 g

-

Cod Pacific la cuptor sau la grătar 0.00 g

-

Mușchiuleț de porc broiled (cu os, chops) 0.00 g

-

Nuci pecan prăjite uscat (cu sare) 0.00 g

-

Covrigi grâu 0.00 g

-

Lama de porc prăjită (dezosată, friptură) 0.00 g

-

Cheeseburger (chifteluță mare) 0.00 g

-

Costiță de porc la grătar (cu os, chops) 0.00 g

-

Elan la sol prăjit la tigaie 0.00 g

-

Făină de grâu whole grain 0.00 g

-