Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 10.35 g

0%

10.35

Calorii 233.00 kcal

10%

233.00

Proteine 22.98 g

30%

22.98

Grăsime 4.07 g

4%

4.07

Cenușă 14.85 g

-

Carbohidrați 47.75 g

15%

47.75

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 37.70 g

Zaharuri 1.71 g

Zaharoză 0.02 g

Glucoza 0.75 g

Fructoza 0.75 g

Lactoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galactoză 0.19 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 2240.00 mg

224%

2240.00

Fier Fe 89.80 mg

898%

89.80

Magneziu Mg 711.00 mg

177%

711.00

Fosfor P 274.00 mg

39%

274.00

Potasiu K 2630.00 mg

55%

2630.00

Sodiu Na 76.00 mg

5%

76.00

Zinc Zn 7.10 mg

64%

7.10

Cupru Cu 2.10 mg

233%

2.10

Mangan Mn 9.80 mg

426%

9.80

Seleniu Se 3.00 mcg

5%

3.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 37.00 mcg

4%

37.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 378.00 mcg

7%

378.00

Alfa-caroten 113.00 mcg

2%

113.00

Beta-criptoxantină 24.00 mcg

-

Licopen 393.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1150.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 10.70 mg

73%

10.70

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1714.50 mcg

1428%

1714.50

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.80 mg

0%

0.80

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 1.20 mg

92%

1.20

Vitamina B3 Niacină 4.90 mg

30%

4.90

Vitamina B4 Colină 54.90 mg

10%

54.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

0.84

Vitamina B6 piridoxină 1.34 mg

103%

1.34

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 310.00 mcg

77%

310.00

Vitamina B9 DFE 310.00 mcg

77%

310.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Betaina 16.10 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

0.26

Treonină 0.76 g

31%

0.76

Izoleucină 1.06 g

53%

1.06

Leucina 1.85 g

40%

1.85

Lizina 1.15 g

28%

1.15

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 1.25 g

28%

1.25

Tirozină 0.75 g

17%

0.75

Valină 1.45 g

57%

1.45

Arginina 1.23 g

20%

1.23

Histidina 0.45 g

21%

0.45

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Acid aspartic 3.02 g

24%

3.02

Acid glutamic 2.57 g

18%

2.57

Glicina 1.25 g

35%

1.25

Prolina 2.70 g

60%

2.70

Serina 0.53 g

6%

0.53

Hidroxiprolină 0.00 g

-

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 2.16 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid tridecilic 0.00 g

Acid miristic 0.05 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 1.04 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 1.08 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 1.24 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.17 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 1.07 g

Acid oleic Omega-9 1.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.50 g

Acid octadecadienoic 0.20 g

Acid octadecatrienoic 0.30 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.30 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acizi grași trans 0.00 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g

Acid elaidic 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 106.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Busuioc uscat - compoziție, beneficii și rău

Nutrienți generali

Carbohidrați

Minerale

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamine (solubile în apă)

Aminoacizi

Acizi grași saturați

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași trans

Steroli

Alte