Nutrienți generali

apa 9.89 g

0%

9.89

Calorii 216.00 kcal

9%

216.00

Proteine 15.55 g

20%

15.55

Grăsime 4.25 g

5%

4.25

Cenușă 5.79 g

-

Carbohidrați 64.51 g

20%

64.51

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 42.80 g

Zaharuri 0.41 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 73.00 mg

7%

73.00

Fier Fe 10.57 mg

105%

10.57

Magneziu Mg 611.00 mg

152%

611.00

Fosfor P 1013.00 mg

144%

1013.00

Potasiu K 1182.00 mg

25%

1182.00

Sodiu Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc Zn 7.27 mg

66%

7.27

Cupru Cu 1.00 mg

110%

1.00

Mangan Mn 11.50 mg

500%

11.50

Seleniu Se 77.60 mcg

141%

77.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 6.00 mcg

0%

6.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 240.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 1.49 mg

10%

1.49

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 1.90 mcg

1%

1.90

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.52 mg

43%

0.52

Vitamina B2 Riboflavină 0.58 mg

44%

0.58

Vitamina B3 Niacină 13.58 mg

84%

13.58

Vitamina B4 Colină 74.40 mg

14%

74.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.18 mg

43%

2.18

Vitamina B6 piridoxină 1.30 mg

100%

1.30

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 79.00 mcg

19%

79.00

Vitamina B9 DFE 79.00 mcg

19%

79.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.28 g

35%

0.28

Treonină 0.50 g

20%

0.50

Izoleucină 0.49 g

24%

0.49

Leucina 0.93 g

20%

0.93

Lizina 0.60 g

14%

0.60

Metionina 0.23 g

13%

0.23

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 0.60 g

13%

0.60

Tirozină 0.44 g

9%

0.44

Valină 0.73 g

29%

0.73

Arginina 1.09 g

17%

1.09

Histidina 0.43 g

20%

0.43

Alanina 0.77 g

11%

0.77

Acid aspartic 1.13 g

9%

1.13

Acid glutamic 2.87 g

21%

2.87

Glicina 0.90 g

25%

0.90

Prolina 0.88 g

19%

0.88

Serina 0.68 g

8%

0.68

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 0.63 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.56 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 0.64 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.62 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 2.21 g

Acid octadecadienoic 2.04 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Tărâțe de grâu - compoziție, beneficii și rău

Nutrienți generali

Carbohidrați

Minerale

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamine (solubile în apă)

Aminoacizi

Acizi grași saturați

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași polinesaturați

Steroli

Alte