Acasă → Categorii → Ierburi și condimente → Rozmarin → Uscat

Rozmarin uscat – compoziție, beneficii și contraindicații

Name: Rozmarin uscat
Yield: 1
Ingredients: Rozmarin

uscat

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

14%

331 kcal

Calorii

5 g

Proteine

20%

64 g

Carbohidrați

18%

15 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 9.31 g

9.31

Calorii 331.00 kcal

14%

331.00

Proteine 4.88 g

4.88

Grăsime 15.22 g

18%

15.22

Cenușă 6.53 g

Carbohidrați 64.06 g

20%

64.06

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 42.60 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 1280.00 mg

128%

1280.00

Fier Fe 29.25 mg

292%

29.25

Magneziu Mg 220.00 mg

55%

220.00

Fosfor P 70.00 mg

10%

70.00

Potasiu K 955.00 mg

20%

955.00

Sodiu Na 50.00 mg

50.00

Zinc Zn 3.23 mg

29%

3.23

Cupru Cu 0.55 mg

61%

0.55

Mangan Mn 1.87 mg

81%

1.87

Seleniu Se 4.60 mcg

4.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 156.00 mcg

17%

156.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 61.20 mg

68%

61.20

Vitamina B1 Tiamină 0.51 mg

42%

0.51

Vitamina B2 Riboflavină 0.43 mg

32%

0.43

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

1.00

Vitamina B6 piridoxină 1.74 mg

133%

1.74

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 307.00 mcg

76%

307.00

Vitamina B9 DFE 307.00 mcg

76%

307.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 7.37 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.05 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.32 g

Acid pentadecilic 0.13 g

Acid palmitic 4.99 g

Acid margaric 0.09 g

Acid stearic 0.60 g

Acid arahidic 0.38 g

Acid behenic 0.39 g

Acid lignoceric 0.29 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 3.01 g

Acid miristoleic Omega-5 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.17 g

Acid octadecenoic 2.66 g

Acid gondoic Omega-9 0.13 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 2.34 g

Acid octadecadienoic 1.16 g

Acid octadecatrienoic 1.08 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 58.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj