Pulbere de roșii – compoziție, beneficii și contraindicații
la 100 g, % din aportul mediu zilnic
13%
302 kcal
Calorii
17%
13 g
Proteine
24%
75 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 3.06 g
0%
Calorii 302.00 kcal
13%
Proteine 12.91 g
17%
Grăsime 0.44 g
0%
Cenușă 8.91 g
-
Carbohidrați 74.68 g
24%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Aflați mai multe
Fibre 16.50 g
Zaharuri 43.90 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe
Calciu Ca 166.00 mg
16%
Fier Fe 4.56 mg
45%
Magneziu Mg 178.00 mg
44%
Fosfor P 295.00 mg
42%
Potasiu K 1927.00 mg
41%
Sodiu Na 134.00 mg
10%
Zinc Zn 1.71 mg
15%
Cupru Cu 1.24 mg
137%
Mangan Mn 1.95 mg
84%
Seleniu Se 5.30 mcg
9%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe
Vitamina A 862.00 mcg
95%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 10348.00 mcg
206%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 46260.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 1370.00 mcg
-
Vitamina E ca alfa-tocoferol 12.25 mg
83%
Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 48.80 mcg
40%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe
Vitamina C Acid ascorbic 116.70 mg
129%
Vitamina B1 Tiamină 0.91 mg
76%
Vitamina B2 Riboflavină 0.76 mg
58%
Vitamina B3 Niacină 9.13 mg
57%
Vitamina B5 Acid pantotenic 3.76 mg
75%
Vitamina B6 piridoxină 0.46 mg
35%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 120.00 mcg
30%
Vitamina B9 DFE 120.00 mcg
30%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe
Triptofan 0.09 g
11%
Treonină 0.30 g
12%
Izoleucină 0.25 g
12%
Leucina 0.36 g
7%
Lizina 0.37 g
9%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.27 g
6%
Tirozină 0.17 g
3%
Valină 0.26 g
10%
Arginina 0.26 g
4%
Histidina 0.20 g
9%
Alanina 0.41 g
6%
Acid aspartic 1.62 g
13%
Acid glutamic 5.16 g
37%
Glicina 0.21 g
6%
Prolina 0.28 g
6%
Serina 0.31 g
3%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe
Acizi grași saturați 0.06 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.04 g
Acid stearic 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe
Acizi grași mononesaturați 0.07 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.07 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe
Acizi grași polinesaturați 0.18 g
Acid octadecadienoic 0.17 g
Acid octadecatrienoic 0.01 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.
Alcool etilic 0.00 g
Ajutați-ne să devenim mai buni!
Răspundeți la 3 întrebări