Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 3.06 g

0%

3.06

Calorii 302.00 kcal

13%

302.00

Proteine 12.91 g

17%

12.91

Grăsime 0.44 g

0%

0.44

Cenușă 8.91 g

-

Carbohidrați 74.68 g

24%

74.68

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 16.50 g

Zaharuri 43.90 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 166.00 mg

16%

166.00

Fier Fe 4.56 mg

45%

4.56

Magneziu Mg 178.00 mg

44%

178.00

Fosfor P 295.00 mg

42%

295.00

Potasiu K 1927.00 mg

41%

1927.00

Sodiu Na 134.00 mg

10%

134.00

Zinc Zn 1.71 mg

15%

1.71

Cupru Cu 1.24 mg

137%

1.24

Mangan Mn 1.95 mg

84%

1.95

Seleniu Se 5.30 mcg

9%

5.30

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 862.00 mcg

95%

862.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 10348.00 mcg

206%

10348.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 46260.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1370.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 12.25 mg

83%

12.25

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 48.80 mcg

40%

48.80

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 116.70 mg

129%

116.70

Vitamina B1 Tiamină 0.91 mg

76%

0.91

Vitamina B2 Riboflavină 0.76 mg

58%

0.76

Vitamina B3 Niacină 9.13 mg

57%

9.13

Vitamina B5 Acid pantotenic 3.76 mg

75%

3.76

Vitamina B6 piridoxină 0.46 mg

35%

0.46

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 120.00 mcg

30%

120.00

Vitamina B9 DFE 120.00 mcg

30%

120.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.09 g

11%

0.09

Treonină 0.30 g

12%

0.30

Izoleucină 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lizina 0.37 g

9%

0.37

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirozină 0.17 g

3%

0.17

Valină 0.26 g

10%

0.26

Arginina 0.26 g

4%

0.26

Histidina 0.20 g

9%

0.20

Alanina 0.41 g

6%

0.41

Acid aspartic 1.62 g

13%

1.62

Acid glutamic 5.16 g

37%

5.16

Glicina 0.21 g

6%

0.21

Prolina 0.28 g

6%

0.28

Serina 0.31 g

3%

0.31

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 0.07 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.18 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Pulbere de roșii - compoziție, beneficii și rău

Nutrienți generali

Carbohidrați

Minerale

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamine (solubile în apă)

Aminoacizi

Acizi grași saturați

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași trans

Steroli

Alte