Acasă → Categorii → Leguminoase și produse din leguminoase → Făină de arahide → Cu conținut scăzut de grăsimi

Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi - compoziție, beneficii și rău

Name: Făină de arahide cu conținut scăzut de grăsimi
Yield: 100g
Ingredients: Făină de arahide

cu conținut scăzut de grăsimi

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

18%

428 kcal

Calorii

45%

34 g

Proteine

10%

31 g

Carbohidrați

26%

22 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 7.80 g

7.80

Calorii 428.00 kcal

18%

428.00

Proteine 33.80 g

45%

33.80

Grăsime 21.90 g

26%

21.90

Cenușă 5.23 g

Carbohidrați 31.27 g

10%

31.27

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 15.80 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 130.00 mg

13%

130.00

Fier Fe 4.74 mg

47%

4.74

Magneziu Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fosfor P 508.00 mg

72%

508.00

Potasiu K 1358.00 mg

28%

1358.00

Sodiu Na 1.00 mg

1.00

Zinc Zn 5.99 mg

54%

5.99

Cupru Cu 2.04 mg

226%

2.04

Mangan Mn 4.23 mg

183%

4.23

Seleniu Se 7.10 mcg

12%

7.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.46 mg

38%

0.46

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacină 11.50 mg

71%

11.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.54 mg

30%

1.54

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

0.30

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 133.00 mcg

33%

133.00

Vitamina B9 DFE 133.00 mcg

33%

133.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.33 g

41%

0.33

Treonină 1.16 g

48%

1.16

Izoleucină 1.19 g

59%

1.19

Leucina 2.19 g

47%

2.19

Lizina 1.21 g

29%

1.21

Metionina 0.42 g

23%

0.42

Cistina 0.43 g

24%

0.43

Fenilalanina 1.75 g

39%

1.75

Tirozină 1.37 g

31%

1.37

Valină 1.42 g

56%

1.42

Arginina 4.04 g

66%

4.04

Histidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.34 g

20%

1.34

Acid aspartic 4.12 g

33%

4.12

Acid glutamic 7.06 g

51%

7.06

Glicina 2.04 g

58%

2.04

Prolina 1.49 g

33%

1.49

Serina 1.67 g

20%

1.67

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 3.04 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 2.29 g

Acid stearic 0.49 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 10.87 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 10.57 g

Acid gondoic Omega-9 0.29 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 6.92 g

Acid octadecadienoic 6.92 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg