Acasă → Categorii → Ierburi și condimente → Praf de ceapă

Praf de ceapă – compoziție, beneficii și contraindicații

Name: Praf de ceapă
Yield: 1
Ingredients: Praf de ceapă

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

14%

341 kcal

Calorii

13%

10 g

Proteine

25%

79 g

Carbohidrați

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 5.39 g

5.39

Calorii 341.00 kcal

14%

341.00

Proteine 10.41 g

13%

10.41

Grăsime 1.04 g

1.04

Cenușă 4.04 g

Carbohidrați 79.12 g

25%

79.12

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 15.20 g

Zaharuri 6.63 g

Zaharoză 3.87 g

Glucoza 0.73 g

Fructoza 1.67 g

Lactoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galactoză 0.36 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 384.00 mg

38%

384.00

Fier Fe 3.90 mg

39%

3.90

Magneziu Mg 113.00 mg

28%

113.00

Fosfor P 322.00 mg

46%

322.00

Potasiu K 985.00 mg

20%

985.00

Sodiu Na 73.00 mg

73.00

Zinc Zn 4.05 mg

36%

4.05

Cupru Cu 0.59 mg

65%

0.59

Mangan Mn 1.30 mg

56%

1.30

Seleniu Se 14.30 mcg

26%

14.30

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.27 mg

0.27

Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 4.10 mcg

4.10

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 23.40 mg

26%

23.40

Vitamina B1 Tiamină 0.46 mg

38%

0.46

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

0.08

Vitamina B3 Niacină 0.32 mg

0.32

Vitamina B4 Colină 39.00 mg

39.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.73 mg

14%

0.73

Vitamina B6 piridoxină 0.72 mg

55%

0.72

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 64.00 mcg

16%

64.00

Vitamina B9 DFE 64.00 mcg

16%

64.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe

Betaina 0.40 mg

Triptofan 0.06 g

0.06

Treonină 0.14 g

0.14

Izoleucină 0.14 g

0.14

Leucina 0.22 g

0.22

Lizina 0.49 g

11%

0.49

Metionina 0.09 g

0.09

Cistina 0.08 g

0.08

Fenilalanina 0.28 g

0.28

Tirozină 0.13 g

0.13

Valină 0.17 g

0.17

Arginina 1.95 g

31%

1.95

Histidina 0.16 g

0.16

Alanina 0.18 g

0.18

Acid aspartic 0.66 g

0.66

Acid glutamic 2.09 g

15%

2.09

Glicina 0.27 g

0.27

Prolina 0.69 g

15%

0.69

Serina 0.14 g

0.14

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid tridecilic 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.02 g

Acid arahidic 0.04 g

Acid behenic 0.05 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 0.20 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.20 g

Acid oleic Omega-9 0.20 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 0.31 g

Acid octadecadienoic 0.25 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.02 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.04 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe

Acizi grași trans 0.00 g

Acid elaidic 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 87.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj