Treonina em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 3.14 g

130%

Algas espirulina secas 2.97 g

123%

Bacalhau do Atlântico seco 2.75 g

114%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 2.14 g

89%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 2.08 g

86%

Farinha de soja desengordurada 2.04 g

85%

Farinha de sementes de girassol 1.96 g

81%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 1.84 g

76%

Farinha de amendoim desengordurada 1.79 g

74%

Soja crua 1.77 g

73%

Soja torrada seca 1.72 g

71%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 1.67 g

69%

Perna de vitela estufada 1.58 g

65%

Pojadouro de vaca grelhado 1.54 g

64%

Acém de bisonte braseado 1.53 g

63%

Soja torrada (com sal) 1.53 g

63%

Soja torrada (sem sal) 1.53 g

63%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 1.52 g

63%

Pojadouro de vaca assado 1.50 g

62%

Farinha de soja 1.50 g

62%

Coelho bravo estufado 1.48 g

61%

Miúdos de frango fritos 1.47 g

61%

Pojadouro de vaca assado 1.46 g

60%

Peito de frango refogado (só carne) 1.44 g

59%

Chã de dentro de vaca assada 1.43 g

59%

Veado assado 1.42 g

59%

Costela de vitela refogada 1.42 g

59%

Peito de frango frito (só carne) 1.41 g

58%

Pá de vitela braseada 1.40 g

58%

Chã de dentro de vaca grelhada 1.40 g

58%

Choco cozido ou ao vapor 1.40 g

58%

Perna de vitela frita 1.39 g

57%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 1.39 g

57%

Rabadilha de vaca assada no forno 1.38 g

57%

Pernil de vitela braseado 1.38 g

57%

Peito de frango grelhado (só carne) 1.37 g

57%

Pojadouro de bisonte grelhado 1.37 g

57%

Esturjão fumado 1.37 g

57%

Filé de vitela braseado 1.37 g

56%

Pá de vaca refogada 1.37 g

56%

Antílope assado 1.36 g

56%

Coelho doméstico estufado 1.36 g

56%

Filé mignon de porco grelhado 1.36 g

56%

Pá de veado braseada 1.36 g

56%

Alce assado 1.34 g

56%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 1.34 g

56%

Filé de costela de bisonte grelhado 1.34 g

55%

Tremoços crus 1.33 g

55%

Javali assado 1.33 g

55%

Castor assado 1.33 g

55%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 1.33 g

55%

Entrecosto de porco braseado 1.33 g

55%

Fígado de borrego braseado 1.32 g

55%

Lombo de vitela braseado 1.32 g

54%

Queijo parmesão 1.32 g

54%

Uapiti assado 1.32 g

54%

Atum rabilho assado ou grelhado 1.31 g

54%

Peito de frango assado (só carne) 1.31 g

54%

Chã de fora de vaca refogada 1.31 g

54%

Carne ligeira de frango assada (só carne) 1.31 g

54%

Ovas assadas ou grelhadas 1.31 g

54%

Filé de porco assado (sem osso, assados) 1.30 g

54%

Rabo amarelo assado ou grelhado 1.30 g

54%

Filé mignon de vaca grelhado 1.30 g

54%

Coelho doméstico assado 1.30 g

54%

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 1.30 g

54%

Lombinho de porco frito (sem osso, costeletas) 1.29 g

53%

Cabra assada 1.29 g

53%

Frango frito (só carne) 1.29 g

53%

Coração de vitela estufado 1.29 g

53%

Filé mignon de vaca assado 1.29 g

53%

Asa de frango assada (só carne) 1.29 g

53%

Lombinho de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.28 g

53%

Búfalo assado 1.28 g

53%

Polvo cozido ou ao vapor 1.28 g

53%

Pâncreas de porco braseado 1.28 g

53%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 1.28 g

53%

Salmão rosa assado ou grelhado 1.28 g

53%

Atum light em conserva em óleo 1.28 g

53%

Asa de frango frita (só carne) 1.27 g

53%

Lombo de bisonte grelhado 1.27 g

53%

Caribu assado 1.27 g

53%

Salmão vermelho em conserva 1.27 g

52%

Sementes de cânhamo 1.27 g

52%

Filé de porco braseado (com osso, costeletas) 1.27 g

52%

Anchova em conserva em óleo 1.27 g

52%

Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 1.26 g

52%

Cavalo assado 1.26 g

52%

Dorso de frango frito (só carne) 1.26 g

52%

Peru moído cozido 1.26 g

52%

Peito de peru assado (carne e pele) 1.26 g

52%

Pâncreas bovino estufado 1.26 g

52%

Filé de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.25 g

52%

Salmão vermelho assado ou grelhado 1.25 g

51%

Lombo de uapiti assado 1.25 g

51%

Pá de vaca grelhada 1.25 g

51%

Peito de frango assado (carne e pele) 1.24 g

51%

Costela de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 1.24 g

51%

Rodada de uapiti assada 1.24 g

51%

Filé de porco grelhado (sem osso, costeletas) 1.24 g

51%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Vinagre de cidra 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Óleo de semente de chá 0.00 g

0%

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Óleo de noz-moscada 0.00 g

0%

Óleo de coco 0.00 g

0%