Treonina em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 3.14 g

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Algas espirulina secas 2.97 g

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Bacalhau do Atlântico seco 2.75 g

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Búzio cozido em lume brando ou a vapor 2.14 g

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Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 2.08 g

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Farinha de soja desengordurada 2.04 g

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Farinha de sementes de girassol 1.96 g

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Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 1.84 g

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Farinha de amendoim desengordurada 1.79 g

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Soja crua 1.77 g

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Soja torrada seca 1.72 g

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Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 1.67 g

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Perna de vitela estufada 1.58 g

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Pojadouro de vaca grelhado 1.54 g

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Acém de bisonte braseado 1.53 g

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Soja torrada (com sal) 1.53 g

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Soja torrada (sem sal) 1.53 g

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Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 1.52 g

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Pojadouro de vaca assado 1.50 g

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Farinha de soja 1.50 g

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Coelho bravo estufado 1.48 g

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Miúdos de frango fritos 1.47 g

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Pojadouro de vaca assado 1.46 g

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Peito de frango refogado (só carne) 1.44 g

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Chã de dentro de vaca assada 1.43 g

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Veado assado 1.42 g

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Costela de vitela refogada 1.42 g

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Peito de frango frito (só carne) 1.41 g

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Pá de vitela braseada 1.40 g

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Chã de dentro de vaca grelhada 1.40 g

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Choco cozido ou ao vapor 1.40 g

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Perna de vitela frita 1.39 g

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Carne ligeira de frango frita (só carne) 1.39 g

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Rabadilha de vaca assada no forno 1.38 g

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Pernil de vitela braseado 1.38 g

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Peito de frango grelhado (só carne) 1.37 g

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Pojadouro de bisonte grelhado 1.37 g

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Esturjão fumado 1.37 g

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Filé de vitela braseado 1.37 g

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Pá de vaca refogada 1.37 g

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Antílope assado 1.36 g

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Coelho doméstico estufado 1.36 g

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Filé mignon de porco grelhado 1.36 g

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Pá de veado braseada 1.36 g

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Alce assado 1.34 g

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Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 1.34 g

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Filé de costela de bisonte grelhado 1.34 g

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Tremoços crus 1.33 g

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Javali assado 1.33 g

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Castor assado 1.33 g

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Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 1.33 g

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Entrecosto de porco braseado 1.33 g

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Fígado de borrego braseado 1.32 g

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Lombo de vitela braseado 1.32 g

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Queijo parmesão 1.32 g

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Uapiti assado 1.32 g

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Atum rabilho assado ou grelhado 1.31 g

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Peito de frango assado (só carne) 1.31 g

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Chã de fora de vaca refogada 1.31 g

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Carne ligeira de frango assada (só carne) 1.31 g

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Ovas assadas ou grelhadas 1.31 g

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Filé de porco assado (sem osso, assados) 1.30 g

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Rabo amarelo assado ou grelhado 1.30 g

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Filé mignon de vaca grelhado 1.30 g

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Coelho doméstico assado 1.30 g

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Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 1.30 g

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Lombinho de porco frito (sem osso, costeletas) 1.29 g

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Cabra assada 1.29 g

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Frango frito (só carne) 1.29 g

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Coração de vitela estufado 1.29 g

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Filé mignon de vaca assado 1.29 g

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Asa de frango assada (só carne) 1.29 g

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Lombinho de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.28 g

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Búfalo assado 1.28 g

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Polvo cozido ou ao vapor 1.28 g

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Pâncreas de porco braseado 1.28 g

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Farinha de sésamo com alto teor de gordura 1.28 g

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Salmão rosa assado ou grelhado 1.28 g

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Atum light em conserva em óleo 1.28 g

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Asa de frango frita (só carne) 1.27 g

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Lombo de bisonte grelhado 1.27 g

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Caribu assado 1.27 g

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Salmão vermelho em conserva 1.27 g

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Sementes de cânhamo 1.27 g

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Filé de porco braseado (com osso, costeletas) 1.27 g

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Anchova em conserva em óleo 1.27 g

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Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 1.26 g

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Cavalo assado 1.26 g

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Dorso de frango frito (só carne) 1.26 g

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Peru moído cozido 1.26 g

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Peito de peru assado (carne e pele) 1.26 g

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Pâncreas bovino estufado 1.26 g

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Filé de porco braseado (sem osso, costeletas) 1.25 g

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Salmão vermelho assado ou grelhado 1.25 g

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Lombo de uapiti assado 1.25 g

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Pá de vaca grelhada 1.25 g

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Peito de frango assado (carne e pele) 1.24 g

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Costela de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 1.24 g

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Rodada de uapiti assada 1.24 g

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Filé de porco grelhado (sem osso, costeletas) 1.24 g

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Gordura de peru 0.00 g

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Óleo de milho 0.00 g

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Vinagre de cidra 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Óleo de semente de chá 0.00 g

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Óleo de caroço de alperce 0.00 g

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Óleo de amendoim 0.00 g

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Óleo de palma 0.00 g

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Óleo de noz-moscada 0.00 g

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Óleo de coco 0.00 g

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