Treonina w żywności - korzyści i wady

Izolat białka sojowego 3.14 g

130%

Suszone wodorosty spirulina 2.97 g

123%

Dorsz atlantycki suszony 2.75 g

114%

Duszony lub gotowany na parze whelk 2.14 g

89%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 2.08 g

86%

Odtłuszczona mąka sojowa 2.04 g

85%

Mąka słonecznikowa 1.96 g

81%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 1.84 g

76%

Odtłuszczona mąka arachidowa 1.79 g

74%

Surowa soja 1.77 g

73%

Soja prażona na sucho 1.72 g

71%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 1.67 g

69%

Duszony udziec cielęcy 1.58 g

65%

Grillowana zrazowa górna wołowa 1.54 g

64%

Duszony comber żubrowy 1.53 g

63%

Prażona soja (z solą) 1.53 g

63%

Prażona soja (bez soli) 1.53 g

63%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 1.52 g

63%

Duszona zrazowa górna wołowa 1.50 g

62%

Mąka sojowa 1.50 g

62%

Duszony dziki królik 1.48 g

61%

Smażone podroby z kurczaka 1.47 g

61%

Pieczona zrazowa górna wołowa 1.46 g

60%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.44 g

59%

Pieczona ligawa wołowa 1.43 g

59%

Pieczony jeleń 1.42 g

59%

Duszone żeberka cielęce 1.42 g

59%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.41 g

58%

Duszona łopatka cielęca 1.40 g

58%

Grillowana ligawa wołowa 1.40 g

58%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 1.40 g

58%

Udziec cielęcy smażony na patelni 1.39 g

57%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.39 g

57%

Dolna polędwica wołowa smażona 1.38 g

57%

Podudzie cielęce duszone 1.38 g

57%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.37 g

57%

Zrazowa górna żubrowa smażona 1.37 g

57%

Jesiotr wędzony 1.37 g

57%

Duszona polędwica cielęca 1.37 g

56%

Duszona łopatka wołowa 1.37 g

56%

Pieczona antylopa 1.36 g

56%

Duszony królik domowy 1.36 g

56%

Smażona polędwica wieprzowa 1.36 g

56%

Duszona łopatka jelenia 1.36 g

56%

Pieczony łoś 1.34 g

56%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.34 g

56%

Smażone serce antrykotu żubrowe 1.34 g

55%

Surowy łubin 1.33 g

55%

Pieczony dzik 1.33 g

55%

Bóbr pieczony 1.33 g

55%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.33 g

55%

Żeberka wieprzowe boczkowe duszone 1.33 g

55%

Duszona wątroba jagnięca 1.32 g

55%

Duszony schab cielęcy 1.32 g

54%

Ser parmezan 1.32 g

54%

Jeleń kanadyjski pieczony 1.32 g

54%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 1.31 g

54%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.31 g

54%

Zrazowa dolna wołowa duszona 1.31 g

54%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.31 g

54%

Pieczona ikra 1.31 g

54%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 1.30 g

54%

Pieczony żółtogon 1.30 g

54%

Grillowana polędwica wołowa 1.30 g

54%

Pieczony królik domowy 1.30 g

54%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.30 g

54%

Rostbef wieprzowy smażony na patelni (bez kości, kotlety) 1.29 g

53%

Pieczona koza 1.29 g

53%

Kurczak smażony (tylko mięso) 1.29 g

53%

Duszone serce cielęce 1.29 g

53%

Polędwica wołowa pieczona 1.29 g

53%

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 1.29 g

53%

Rostbef wieprzowy duszony (bez kości, kotlety) 1.28 g

53%

Pieczony bawół 1.28 g

53%

Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 1.28 g

53%

Duszona trzustka wieprzowa 1.28 g

53%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 1.28 g

53%

Gorbusza pieczona 1.28 g

53%

Tuńczyk light z puszki w oleju 1.28 g

53%

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 1.27 g

53%

Górna polędwica żubrowa smażona 1.27 g

53%

Pieczony karibu 1.27 g

53%

Nerka w puszce 1.27 g

52%

Nasiona konopi 1.27 g

52%

Duszona górna polędwica wieprzowa (z kością, kotlety) 1.27 g

52%

Sardela w oleju z puszki 1.27 g

52%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.26 g

52%

Pieczony koń 1.26 g

52%

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 1.26 g

52%

Ugotowany mielony indyk 1.26 g

52%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 1.26 g

52%

Duszona trzustka wołowa 1.26 g

52%

Duszona górna polędwica wieprzowa (bez kości, kotlety) 1.25 g

52%

Pieczona lub smażona nerka 1.25 g

51%

Schab z jelenia kanadyjskiego smażony 1.25 g

51%

Grillowana łopatka wołowa 1.25 g

51%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 1.24 g

51%

Żeberka schabowe wieprzowe smażone (bez kości, kotlety) 1.24 g

51%

Udziec z jelenia kanadyjskiego smażony 1.24 g

51%

Smażona górna polędwica wieprzowa (bez kości, kotlety) 1.24 g

51%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Ocet jabłkowy 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej z nasion herbaty 0.00 g

0%

Olej z pestek moreli 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Olej z gałki muszkatołowej 0.00 g

0%

Olej kokosowy 0.00 g

0%