Треонин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 3.14 г

130%

Морские водоросли спирулина сушеные 2.97 г

123%

Треска атлантическая вяленая 2.75 г

114%

Сычуг тушеный или на пару 2.14 г

89%

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.08 г

86%

Соевая мука обезжиренная 2.04 г

85%

Мука из семян подсолнечника 1.96 г

81%

Хлопковая мука с низким содержанием жира 1.84 г

76%

Арахисовая мука обезжиренная 1.79 г

74%

Соевые бобы сырые 1.77 г

73%

Обжареные соевые бобы 1.72 г

71%

Кунжутная мука частично обезжиренная 1.67 г

69%

Телячья нога тушеная 1.58 г

65%

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.54 г

64%

Шея бизона тушеная 1.53 г

63%

Жареные соевые бобы (с солью) 1.53 г

63%

Жареные соевые бобы (без соли) 1.53 г

63%

Хлопковая мука частично обезжиренная 1.52 г

63%

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.50 г

62%

Соевая мука 1.50 г

62%

Кролик дикий тушеный 1.48 г

61%

Куриные потроха жареные 1.47 г

61%

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.46 г

60%

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.44 г

59%

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.43 г

59%

Оленина запеченная 1.42 г

59%

Телячьи ребра тушеные 1.42 г

59%

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.41 г

58%

Телячья лопатка тушеная 1.40 г

58%

Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 1.40 г

58%

Каракатица тушеная или на пару 1.40 г

58%

Телячья нога жареная на сковороде 1.39 г

57%

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.39 г

57%

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.38 г

57%

Телячья голень тушеная 1.38 г

57%

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.37 г

57%

Бизоний задний отруб жареный 1.37 г

57%

Осетр копченый 1.37 г

57%

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.37 г

56%

Говяжья лопатка тушеная 1.37 г

56%

Мясо антилопы запеченное 1.36 г

56%

Кролик одомашненный тушеный 1.36 г

56%

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.36 г

56%

Оленья лопатка тушеная 1.36 г

56%

Лосятина запеченная 1.34 г

56%

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.34 г

56%

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 1.34 г

55%

Люпины сырые 1.33 г

55%

Мясо кабана запеченное 1.33 г

55%

Мясо бобра запеченное 1.33 г

55%

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.33 г

55%

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 1.33 г

55%

Баранья печень тушеная 1.32 г

55%

Телячья вырезка тушеная 1.32 г

54%

Сыр Пармезан 1.32 г

54%

Оленина вапити запеченная 1.32 г

54%

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 1.31 г

54%

Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.31 г

54%

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.31 г

54%

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.31 г

54%

Красная икра жареная или запеченная 1.31 г

54%

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 1.30 г

54%

Желтохвост жареный или запеченный 1.30 г

54%

Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 1.30 г

54%

Кролик одомашненный запеченный 1.30 г

54%

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.30 г

54%

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 1.29 г

53%

Козлятина запеченная 1.29 г

53%

Курица жареная (только мясо) 1.29 г

53%

Телячье сердце тушеное 1.29 г

53%

Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 1.29 г

53%

Куриное крыло запеченное (только мясо) 1.29 г

53%

Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) 1.28 г

53%

Мясо буйвола запеченное 1.28 г

53%

Осьминог тушеный или на пару 1.28 г

53%

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 1.28 г

53%

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.28 г

53%

Горбуша жареная или запеченная 1.28 г

53%

Тунец светлый консервированный в масле 1.28 г

53%

Куриное крыло жареное (только мясо) 1.27 г

53%

Верхняя часть бизоньей вырезки жареная 1.27 г

53%

Мясо карибу запеченное 1.27 г

53%

Нерка консервированная 1.27 г

52%

Конопляное семя 1.27 г

52%

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (на кости, отбивные) 1.27 г

52%

Анчоус консервированный в масле 1.27 г

52%

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 1.26 г

52%

Конина запеченная 1.26 г

52%

Куриная спинка жареная (только мясо) 1.26 г

52%

Индюшачий фарш приготовленный 1.26 г

52%

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.26 г

52%

Говяжья поджелудочная железа тушеная 1.26 г

52%

Свиной филей (стриплоин) тушеный с обжаркой (без костей, отбивные) 1.25 г

52%

Нерка жареная или запеченная 1.25 г

51%

Вырезка из оленины вапити жареная 1.25 г

51%

Говяжья лопатка на гриле 1.25 г

51%

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 1.24 г

51%

Центральные свиные ребра жареные (без костей, отбивные) 1.24 г

51%

Задний отруб оленины вапити жареный 1.24 г

51%

Свиной филей (стриплоин) жареный (без костей, отбивные) 1.24 г

51%

Жир индюшачий 0.00 г

0%

Масло кукурузное 0.00 г

0%

Уксус яблочный 0.00 г

0%

Ром 0.00 г

0%

Масло чайного семени 0.00 г

0%

Масло абрикосовых косточек 0.00 г

0%

Масло арахисовое 0.00 г

0%

Масло пальмовое 0.00 г

0%

Масло мускатное 0.00 г

0%

Масло кокосовое 0.00 г

0%