Treonina en alimentos, beneficios y daños

Aislado de proteína de soja 3.14 g

130%

Algas espirulina secas 2.97 g

123%

Bacalao del atlántico seco 2.75 g

114%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 2.14 g

89%

Harina de sésamo baja en grasa 2.08 g

86%

Harina de soja desgrasada 2.04 g

85%

Harina de semillas de girasol 1.96 g

81%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 1.84 g

76%

Harina de cacahuete desgrasada 1.79 g

74%

Soja cruda 1.77 g

73%

Soja tostada seca 1.72 g

71%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 1.67 g

69%

Pierna de ternera estofada 1.58 g

65%

Redondo superior de res a la brasa 1.54 g

64%

Mandril de bisonte estofado 1.53 g

63%

Soja tostada (con sal) 1.53 g

63%

Soja tostada (sin sal) 1.53 g

63%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 1.52 g

63%

Redondo superior de res estofado 1.50 g

62%

Harina de soja 1.50 g

62%

Conejo salvaje guisado 1.48 g

61%

Menudillos de pollo fritos 1.47 g

61%

Redondo superior de res asado 1.46 g

60%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 1.44 g

59%

Ojo de redondo de res asado 1.43 g

59%

Ciervo asado 1.42 g

59%

Costilla de ternera estofada 1.42 g

59%

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 1.41 g

58%

Paletilla de ternera estofada 1.40 g

58%

Ojo de redondo de res a la brasa 1.40 g

58%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 1.40 g

58%

Pierna de ternera frita 1.39 g

57%

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 1.39 g

57%

Solomillo de fondo de res a la parrilla 1.38 g

57%

Jarrete de ternera estofado 1.38 g

57%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 1.37 g

57%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 1.37 g

57%

Esturión ahumado 1.37 g

57%

Solomillo de ternera estofado 1.37 g

56%

Paleta de res estofada 1.37 g

56%

Antílope asado 1.36 g

56%

Conejo domesticado guisado 1.36 g

56%

Filete de cerdo a la parrilla 1.36 g

56%

Paletilla de ciervo estofada 1.36 g

56%

Alce asado 1.34 g

56%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 1.34 g

56%

Filete de bisonte a la parrilla 1.34 g

55%

Altramuces crudos 1.33 g

55%

Jabalí asado 1.33 g

55%

Castor asado 1.33 g

55%

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 1.33 g

55%

Costillas de cerdo estofadas 1.33 g

55%

Hígado de cordero estofado 1.32 g

55%

Lomo de ternera estofado 1.32 g

54%

Queso parmesano 1.32 g

54%

Alces asado 1.32 g

54%

Atún rojo al horno o a la parrilla 1.31 g

54%

Pechuga de pollo asada (sólo carne) 1.31 g

54%

Redondo de fondo de res estofado 1.31 g

54%

Carne ligera de pollo asada (sólo carne) 1.31 g

54%

Huevas al horno o a la parrilla 1.31 g

54%

Solomillo de cerdo asado (deshuesado, asados) 1.30 g

54%

Rabo amarillo al horno o a la parrilla 1.30 g

54%

Filete de res a la brasa 1.30 g

54%

Conejo domesticado asado 1.30 g

54%

Carne picada de cerdo desmenuzada (96% magra / 4% grasa) 1.30 g

54%

Lomo superior de cerdo a la sartén (deshuesado, chuletas) 1.29 g

53%

Cabra asada 1.29 g

53%

Pollo frito (sólo carne) 1.29 g

53%

Corazón de ternera estofado 1.29 g

53%

Filete de res asado 1.29 g

53%

Alitas de pollo asadas (sólo carne) 1.29 g

53%

Lomo superior de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 1.28 g

53%

Búfalo asado 1.28 g

53%

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 1.28 g

53%

Páncreas de cerdo estofado 1.28 g

53%

Harina de sésamo rica en grasas 1.28 g

53%

Salmón rosado al horno o a la plancha 1.28 g

53%

Atún claro en aceite en conserva 1.28 g

53%

Alitas de pollo fritas (sólo carne) 1.27 g

53%

Solomillo de bisonte a la parrilla 1.27 g

53%

Caribú asado 1.27 g

53%

Salmón rojo en conserva 1.27 g

52%

Semillas de cáñamo 1.27 g

52%

Solomillo de cerdo estofado (con hueso, chuletas) 1.27 g

52%

Anchoa en aceite en conserva 1.27 g

52%

Carne ligera de pollo frita en harina (carne y piel) 1.26 g

52%

Caballo asado 1.26 g

52%

Espalda de pollo frita (sólo carne) 1.26 g

52%

Pavo molido cocido 1.26 g

52%

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 1.26 g

52%

Páncreas de res estofado 1.26 g

52%

Solomillo de cerdo estofado (deshuesado, chuletas) 1.25 g

52%

Salmón rojo al horno o a la parrilla 1.25 g

51%

Lomo de alce a la parrilla 1.25 g

51%

Paleta de res a la brasa 1.25 g

51%

Pechuga de pollo asada (carne y piel) 1.24 g

51%

Costillas centrales de cerdo a la parrilla (deshuesadas, chuletas) 1.24 g

51%

Redondo de alce a la parrilla 1.24 g

51%

Solomillo de cerdo a la parrilla (deshuesado, chuletas) 1.24 g

51%

Grasa de pavo 0.00 g

0%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Vinagre de sidra 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Aceite de semillas de té 0.00 g

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Aceite de nuez moscada 0.00 g

0%

Aceite de coco 0.00 g

0%