Cistina em alimentos, benefícios e malefícios

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 1.31 g

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Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 1.07 g

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Proteína isolada de soja 1.05 g

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Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 1.01 g

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Farinha de sementes de girassol 0.95 g

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Caroços de algodão assados 0.86 g

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Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 0.81 g

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Farinha de soja desengordurada 0.76 g

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Baço de boi na brasa 0.73 g

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Semente de mostarda moída 0.68 g

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Bacalhau do Atlântico seco 0.67 g

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Sementes de cânhamo 0.67 g

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Farinha de amendoim desengordurada 0.67 g

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Algas espirulina secas 0.66 g

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Soja crua 0.66 g

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Soja torrada seca 0.64 g

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Farinha de sésamo com alto teor de gordura 0.62 g

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Farelo de aveia crua 0.58 g

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Soja torrada (com sal) 0.57 g

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Soja torrada (sem sal) 0.57 g

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Rins de porco estufados 0.56 g

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Farinha de soja 0.56 g

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Feijão alado cru (sementes maduras) 0.55 g

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Baço de boi cru 0.53 g

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Fígado de vaca estufado 0.53 g

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Ovas assadas ou grelhadas 0.50 g

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Fígado de porco braseado 0.49 g

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Fígado de vitela braseado 0.49 g

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Castanhas secas 0.48 g

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Fígado de vaca frito 0.48 g

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Fígado de vitela frito 0.47 g

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Nozes pretas secas 0.46 g

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Gérmen de trigo 0.46 g

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Grãos de sementes de girassol secos 0.45 g

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Tremoços crus 0.45 g

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Ganso assado (só carne) 0.45 g

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Perna de pato braseada (só carne) 0.44 g

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Grãos de sementes de sésamo secos 0.44 g

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Grãos de sementes de melancia secos 0.44 g

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Miúdos de frango fritos 0.44 g

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Farinha de amendoim magra 0.43 g

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Búfalo assado 0.43 g

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Peito de frango frito (só carne) 0.43 g

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Choco cozido ou ao vapor 0.43 g

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Coração de porco braseado 0.42 g

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Chã de fora de vaca refogada 0.42 g

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Peito de pato grelhado (só carne) 0.42 g

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Carne ligeira de frango frita (só carne) 0.42 g

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Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 0.42 g

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Coelho bravo estufado 0.42 g

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Aveia 0.41 g

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Perna de vitela estufada 0.41 g

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Sementes de chia secas 0.41 g

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Perna de pato assada (carne e pele) 0.41 g

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Carne ligeira de frango frita em farinha (carne e pele) 0.41 g

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Fígado de porco cru 0.40 g

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Fígado de galinha frito 0.40 g

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Trigo duro vermelho de primavera 0.40 g

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Acém de bisonte braseado 0.40 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 0.40 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 0.40 g

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Peito de frango assado (só carne) 0.40 g

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Carne ligeira de frango assada (só carne) 0.40 g

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Pojadouro de vaca assado no forno 0.40 g

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Frango frito (só carne) 0.39 g

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Cavalo assado 0.39 g

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Castanha de caju crua 0.39 g

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Dorso de frango frito (só carne) 0.39 g

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Polvo cozido ou ao vapor 0.39 g

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Asa de frango assada (só carne) 0.39 g

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Peito de frango assado (carne e pele) 0.39 g

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Ganso assado (carne e pele) 0.39 g

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Ovas cruas 0.39 g

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Asa de frango frita (só carne) 0.39 g

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Pojadouro de vaca assado 0.39 g

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Carne ligeira de frango assada (carne e pele) 0.39 g

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (sem sal) 0.38 g

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Fígado de galinha estufado 0.38 g

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Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 0.38 g

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Frango frito em farinha (carne e pele) 0.38 g

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Coelho doméstico estufado 0.38 g

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Filé mignon de porco grelhado 0.38 g

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Dorso de frango frito em farinha (carne e pele) 0.38 g

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Fígado de vaca cru 0.38 g

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Carne escura de frango frita (só carne) 0.38 g

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Amendoim torrado em óleo (com sal) 0.38 g

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Amendoim torrado em óleo (sem sal) 0.38 g

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Búzio cozido em lume brando ou a vapor 0.37 g

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Peito de pato assado (carne e pele) 0.37 g

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Fígado de vitela cru 0.37 g

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Farelo de trigo 0.37 g

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Peito de frango estufado (só carne) 0.37 g

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Entrecosto de porco braseado 0.37 g

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Carne ligeira de frango estufada (só carne) 0.37 g

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Frango assado (só carne) 0.37 g

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Semente de feno-grego 0.37 g

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Javali assado 0.37 g

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Coxa de frango frita (só carne) 0.37 g

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Costela de vitela refogada 0.37 g

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Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 0.37 g

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Cerveja light 0.00 g

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Soda refrigerante 0.00 g

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Óleo de palma 0.00 g

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Filé de costela de bisonte cru 0.00 g

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Gordura de peru 0.00 g

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Óleo de babaçu 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Óleo de milho 0.00 g

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Óleo de amendoim 0.00 g

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Óleo de semente de algodão 0.00 g

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