Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 70.89 g

3%

70.89

Calorias 140.00 kcal

6%

140.00

Proteína 19.93 g

26%

19.93

Gordura 4.85 g

5%

4.85

Cinzas 1.42 g

-

Carboidrato 2.91 g

0%

2.91

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 0.00 g

Açúcares 0.00 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Ferro Fe 6.40 mg

64%

6.40

Magnésio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fósforo P 379.00 mg

54%

379.00

Potássio K 308.00 mg

6%

308.00

Sódio Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinco Zn 12.02 mg

109%

12.02

Cobre Cu 11.87 mg

1318%

11.87

Manganês Mn 0.26 mg

11%

0.26

Selénio Se 22.70 mcg

41%

22.70

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 11707.00 mcg

1300%

11707.00

Retinol 11705.00 mcg

1300%

11705.00

Betacaroteno 11.00 mcg

0%

11.00

Alfacaroteno 13.00 mcg

0%

13.00

Beta-criptoxantina 11.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

0.37

Vitamina K1 Filoquinona 0.90 mcg

0%

0.90

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 0.70 mg

0%

0.70

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

0.17

Vitamina B2 Riboflavina 2.44 mg

187%

2.44

Vitamina B3 Niacina 10.55 mg

65%

10.55

Vitamina B4 Colina 310.00 mg

62%

310.00

Vitamina B5 Ácido pantoténico 6.07 mg

121%

6.07

Vitamina B6 Piridoxina 0.96 mg

73%

0.96

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 125.00 mcg

31%

125.00

Vitamina B9 DFE 125.00 mcg

31%

125.00

Vitamina B12 Cobalamina 59.85 mcg

2493%

59.85

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Betaína 7.60 mg

-

Triptofano 0.27 g

34%

0.27

Treonina 0.87 g

36%

0.87

Isoleucina 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.91 g

41%

1.91

Lisina 1.63 g

39%

1.63

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirosina 0.79 g

18%

0.79

Valina 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.40 g

22%

1.40

Histidina 0.63 g

30%

0.63

Alanina 1.36 g

20%

1.36

Ácido aspártico 2.04 g

16%

2.04

Ácido glutâmico 2.74 g

20%

2.74

Glicina 1.74 g

49%

1.74

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 0.98 g

11%

0.98

Hidroxiprolina 0.10 g

-

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 1.56 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 0.64 g

Ácido margárico 0.04 g

Ácido esteárico 0.82 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.97 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.01 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.08 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.86 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.83 g

Ácido octadecadienóico 0.52 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.52 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.03 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.27 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.22 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 334.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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