Ácido aspártico em alimentos, benefícios e malefícios

Proteína isolada de soja 10.20 g

83%

Bacalhau do Atlântico seco 6.43 g

52%

Farinha de amendoim desengordurada 6.37 g

52%

Farinha de soja desengordurada 5.91 g

48%

Algas espirulina secas 5.79 g

47%

Farinha de semente de algodão com baixo teor de gordura 5.43 g

44%

Farinha de sementes de girassol 5.16 g

42%

Búzio cozido em lume brando ou a vapor 5.13 g

42%

Soja crua 5.11 g

41%

Soja torrada seca 4.98 g

40%

Farinha de sésamo com baixo teor de gordura 4.65 g

38%

Farinha de semente de algodão parcialmente desengordurada 4.46 g

36%

Soja torrada (com sal) 4.43 g

36%

Soja torrada (sem sal) 4.43 g

36%

Farinha de soja 4.34 g

35%

Farinha de amendoim magra 4.12 g

33%

Tremoços crus 3.88 g

31%

Farinha de sésamo parcialmente desengordurada 3.74 g

30%

Sementes de cânhamo 3.66 g

30%

Caroços de algodão assados 3.55 g

29%

Amendoim espanhol torrado em óleo (sem sal) 3.42 g

28%

Amendoim espanhol torrado em óleo (com sal) 3.42 g

28%

Acém de bisonte braseado 3.30 g

27%

Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 3.30 g

27%

Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 3.30 g

27%

Amendoim torrado em óleo (com sal) 3.27 g

26%

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 3.27 g

26%

Coelho bravo estufado 3.23 g

26%

Esturjão fumado 3.20 g

26%

Amendoim espanhol cru 3.19 g

26%

Feijão alado cru (sementes maduras) 3.19 g

26%

Pojadouro de vaca grelhado 3.18 g

26%

Salsa seca 3.17 g

25%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (com sal) 3.16 g

25%

Amendoim da virgínia torrado em óleo (sem sal) 3.16 g

25%

Amendoim cru 3.15 g

25%

Pojadouro de vaca assado 3.14 g

25%

Choco cozido ou ao vapor 3.13 g

25%

Perna de vitela estufada 3.12 g

25%

Pá de veado braseada 3.12 g

25%

Castanhas secas 3.10 g

25%

Salmão rosa assado ou grelhado 3.09 g

25%

Amendoim da virgínia cru 3.07 g

25%

Feijão vermelho real cru 3.06 g

25%

Atum rabilho assado ou grelhado 3.06 g

25%

Amendoim valência cru 3.06 g

25%

Rabo amarelo assado ou grelhado 3.04 g

24%

Miúdos de frango fritos 3.02 g

24%

Manjericão seco 3.02 g

24%

Peito de frango refogado (só carne) 3.02 g

24%

Pojadouro de vaca assado 3.01 g

24%

Rabadilha de vaca assada no forno 2.99 g

24%

Papa 2.99 g

24%

Chã de fora de vaca refogada 2.98 g

24%

Atum light em conserva em óleo 2.98 g

24%

Peito de frango frito (só carne) 2.98 g

24%

Coelho doméstico estufado 2.97 g

24%

Uapiti assado 2.96 g

24%

Grãos de sementes de abóbora secos 2.96 g

24%

Anchova em conserva em óleo 2.96 g

24%

Chã de dentro de vaca assada 2.96 g

24%

Pojadouro de bisonte grelhado 2.95 g

24%

Feijão vermelho da califórnia cru 2.95 g

24%

Feijão mungo cru 2.95 g

24%

Feijão de espargos cru 2.94 g

24%

Carne ligeira de frango frita (só carne) 2.92 g

23%

Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 2.92 g

23%

Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 2.92 g

23%

Favas cruas 2.92 g

23%

Salmão rosa em conserva 2.90 g

23%

Chã de dentro de vaca grelhada 2.89 g

23%

Amendoim torrado em seco (com sal) 2.89 g

23%

Atum gaiado assado ou grelhado 2.89 g

23%

Amendoim torrado em seco (sem sal) 2.89 g

23%

Feijão-frade catjang cru 2.88 g

23%

Filé de costela de bisonte grelhado 2.88 g

23%

Polvo cozido ou ao vapor 2.88 g

23%

Peito de frango grelhado (só carne) 2.87 g

23%

Atum albacora assado ou grelhado 2.86 g

23%

Farinha de sésamo com alto teor de gordura 2.86 g

23%

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 2.85 g

23%

Feijão vermelho cru 2.85 g

23%

Pimentão 2.85 g

23%

Feijão-frade cru 2.84 g

23%

Coelho doméstico assado 2.84 g

23%

Ganso assado (só carne) 2.84 g

23%

Peito de frango frito em farinha (carne e pele) 2.83 g

23%

Perna de pato braseada (só carne) 2.83 g

23%

Feijão branco cru 2.83 g

23%

Feijão jacinto cru 2.82 g

23%

Tilápia assada ou grelhada 2.81 g

23%

Veado assado 2.80 g

22%

Salmão prateado selvagem cozido em lume brando ou a vapor 2.80 g

22%

Costela de vitela refogada 2.80 g

22%

Pojadouro de vaca assado no forno 2.79 g

22%

Antílope assado 2.79 g

22%

Feijão cranberry cru 2.79 g

22%

Pá de vaca refogada 2.78 g

22%

Castor assado 2.77 g

22%

Peito de peru assado (carne e pele) 2.77 g

22%

Soda refrigerante 0.00 g

0%

Óleo de palma 0.00 g

0%

Gordura de peru 0.00 g

0%

Óleo de babaçu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Óleo de milho 0.00 g

0%

Óleo de amendoim 0.00 g

0%

Óleo de semente de algodão 0.00 g

0%

Óleo de palmiste 0.00 g

0%

Gordura de vaca 0.00 g

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