Аспарагиновая кислота, аминоянтарная кислота, аспартат в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Аспарагиновая кислота
Изолят соевого белка 10.20 г
83%
Треска атлантическая вяленая 6.43 г
52%
Арахисовая мука обезжиренная 6.37 г
52%
Соевая мука обезжиренная 5.91 г
48%
Морские водоросли спирулина сушеные 5.79 г
47%
Хлопковая мука с низким содержанием жира 5.43 г
44%
Мука из семян подсолнечника 5.16 г
42%
Сычуг тушеный или на пару 5.13 г
42%
Соевые бобы сырые 5.11 г
41%
Обжареные соевые бобы 4.98 г
40%
Кунжутная мука с низким содержанием жира 4.65 г
38%
Хлопковая мука частично обезжиренная 4.46 г
36%
Жареные соевые бобы (с солью) 4.43 г
36%
Жареные соевые бобы (без соли) 4.43 г
36%
Соевая мука 4.34 г
35%
Арахисовая мука с низким содержанием жира 4.12 г
33%
Люпины сырые 3.88 г
31%
Кунжутная мука частично обезжиренная 3.74 г
30%
Конопляное семя 3.66 г
30%
Ядра хлопкового семени жареные 3.55 г
29%
Шея бизона тушеная 3.30 г
27%
Арахис обжаренный в масле (с солью) 3.27 г
26%
Арахис обжаренный в масле (без соли) 3.27 г
26%
Кролик дикий тушеный 3.23 г
26%
Осетр копченый 3.20 г
26%
Арахис испанский сырой 3.19 г
26%
Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 3.19 г
26%
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 3.18 г
26%
Петрушка сушеная 3.17 г
25%
Арахис сырой 3.15 г
25%
Говяжий топ-раунд стейк тушеный 3.14 г
25%
Каракатица тушеная или на пару 3.13 г
25%
Телячья нога тушеная 3.12 г
25%
Оленья лопатка тушеная 3.12 г
25%
Орех серый сушеный 3.10 г
25%
Горбуша жареная или запеченная 3.09 г
25%
Арахис вирджинский сырой 3.07 г
25%
Красная фасоль королевская сырая 3.06 г
25%
Арахис валенсийский сырой 3.06 г
25%
Желтохвост жареный или запеченный 3.04 г
24%
Куриные потроха жареные 3.02 г
24%
Базилик сушеный 3.02 г
24%
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 3.01 г
24%
Папад 2.99 г
24%
Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 2.98 г
24%
Тунец светлый консервированный в масле 2.98 г
24%
Куриная грудка жареная (только мясо) 2.98 г
24%
Кролик одомашненный тушеный 2.97 г
24%
Оленина вапити запеченная 2.96 г
24%
Ядра тыквенных семечек сушеные 2.96 г
24%
Анчоус консервированный в масле 2.96 г
24%
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 2.96 г
24%
Бизоний задний отруб жареный 2.95 г
24%
Красная фасоль калифорнийская сырая 2.95 г
24%
Чёрный маш сырой 2.95 г
24%
Спаржевая фасоль сырая 2.94 г
24%
Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 2.92 г
23%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 2.92 г
23%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 2.92 г
23%
Бобы сырые 2.92 г
23%
Горбуша консервированная 2.90 г
23%
Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 2.89 г
23%
Арахис обжаренный (с солью) 2.89 г
23%
Тунец полосатый жареный или запеченный 2.89 г
23%
Арахис обжаренный (без соли) 2.89 г
23%
Коровий горох катджанг сырой 2.88 г
23%
Осьминог тушеный или на пару 2.88 г
23%
Куриная грудка на гриле (только мясо) 2.87 г
23%
Тунец желтоперый жареный или запеченный 2.86 г
23%
Кунжутная мука с высоким содержанием жира 2.86 г
23%
Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 2.85 г
23%
Красная фасоль сырая 2.85 г
23%
Паприка 2.85 г
23%
Коровий горох сырой 2.84 г
23%
Кролик одомашненный запеченный 2.84 г
23%
Гусь запеченный (только мясо) 2.84 г
23%
Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 2.83 г
23%
Белая фасоль сырая 2.83 г
23%
Гиацинтовые бобы сырые 2.82 г
23%
Тилапия жареная или запеченная 2.81 г
23%
Оленина запеченная 2.80 г
22%
Кижуч дикий тушеный или на пару 2.80 г
22%
Телячьи ребра тушеные 2.80 г
22%
Говяжий топ-раунд стейк жареный 2.79 г
22%
Мясо антилопы запеченное 2.79 г
22%
Клюквенные бобы сырые 2.79 г
22%
Говяжья лопатка тушеная 2.78 г
22%
Мясо бобра запеченное 2.77 г
22%
Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 2.77 г
22%
Продукты с низким содержанием Аспарагиновая кислота
Газированная вода 0.00 г
0%
Масло пальмовое 0.00 г
0%
Жир индюшачий 0.00 г
0%
Масло бабассу 0.00 г
0%
Ром 0.00 г
0%
Масло кукурузное 0.00 г
0%
Масло арахисовое 0.00 г
0%
Масло хлопковое 0.00 г
0%
Масло пальмоядровое 0.00 г
0%
Жир говяжий 0.00 г
0%