Ácido aspártico en alimentos, beneficios y daños

Aislado de proteína de soja 10.20 g

83%

Bacalao del atlántico seco 6.43 g

52%

Harina de cacahuete desgrasada 6.37 g

52%

Harina de soja desgrasada 5.91 g

48%

Algas espirulina secas 5.79 g

47%

Harina de semilla de algodón baja en grasa 5.43 g

44%

Harina de semillas de girasol 5.16 g

42%

Alcaravea cocida a fuego lento o al vapor 5.13 g

42%

Soja cruda 5.11 g

41%

Soja tostada seca 4.98 g

40%

Harina de sésamo baja en grasa 4.65 g

38%

Harina de semilla de algodón parcialmente desgrasada 4.46 g

36%

Soja tostada (con sal) 4.43 g

36%

Soja tostada (sin sal) 4.43 g

36%

Harina de soja 4.34 g

35%

Harina de cacahuete baja en grasa 4.12 g

33%

Altramuces crudos 3.88 g

31%

Harina de sésamo parcialmente desgrasada 3.74 g

30%

Semillas de cáñamo 3.66 g

30%

Granos de semilla de algodón tostados 3.55 g

29%

Cacahuetes español tostados en aceite (sin sal) 3.42 g

28%

Cacahuetes español tostados en aceite (con sal) 3.42 g

28%

Mandril de bisonte estofado 3.30 g

27%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 3.30 g

27%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (sin sal) 3.30 g

27%

Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 3.27 g

26%

Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 3.27 g

26%

Conejo salvaje guisado 3.23 g

26%

Esturión ahumado 3.20 g

26%

Cacahuetes español crudos 3.19 g

26%

Alubia con alas cruda (semillas maduras) 3.19 g

26%

Redondo superior de res a la brasa 3.18 g

26%

Perejil seco 3.17 g

25%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 3.16 g

25%

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 3.16 g

25%

Cacahuetes crudos 3.15 g

25%

Redondo superior de res estofado 3.14 g

25%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 3.13 g

25%

Pierna de ternera estofada 3.12 g

25%

Paletilla de ciervo estofada 3.12 g

25%

Nueces blanco secas 3.10 g

25%

Salmón rosado al horno o a la plancha 3.09 g

25%

Cacahuetes de virginia crudos 3.07 g

25%

Alubias rojas royal crudas 3.06 g

25%

Atún rojo al horno o a la parrilla 3.06 g

25%

Cacahuetes de valencia crudos 3.06 g

25%

Rabo amarillo al horno o a la parrilla 3.04 g

24%

Menudillos de pollo fritos 3.02 g

24%

Albahaca seca 3.02 g

24%

Pechuga de pollo estofada (sólo carne) 3.02 g

24%

Redondo superior de res asado 3.01 g

24%

Solomillo de fondo de res a la parrilla 2.99 g

24%

Papad 2.99 g

24%

Redondo de fondo de res estofado 2.98 g

24%

Atún claro en aceite en conserva 2.98 g

24%

Pechuga de pollo frita (sólo carne) 2.98 g

24%

Conejo domesticado guisado 2.97 g

24%

Alces asado 2.96 g

24%

Granos de semillas de calabaza y calabacín secas 2.96 g

24%

Anchoa en aceite en conserva 2.96 g

24%

Ojo de redondo de res asado 2.96 g

24%

Ronda superior de bisonte a la parrilla 2.95 g

24%

Alubias rojas de california crudas 2.95 g

24%

Judías mungo crudas 2.95 g

24%

Espárragos judías crudas 2.94 g

24%

Carne ligera de pollo frita (sólo carne) 2.92 g

23%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 2.92 g

23%

Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 2.92 g

23%

Habas crudas 2.92 g

23%

Salmón rosado en conserva 2.90 g

23%

Ojo de redondo de res a la brasa 2.89 g

23%

Cacahuetes tostados (con sal) 2.89 g

23%

Atún listado al horno o a la parrilla 2.89 g

23%

Cacahuetes tostados (sin sal) 2.89 g

23%

Caupíes catjang crudos 2.88 g

23%

Filete de bisonte a la parrilla 2.88 g

23%

Pulpo cocido a fuego lento o al vapor 2.88 g

23%

Pechuga de pollo a la brasa (sólo carne) 2.87 g

23%

Atún de aleta amarilla al horno o a la parrilla 2.86 g

23%

Harina de sésamo rica en grasas 2.86 g

23%

Carne picada de cerdo a la parrilla (96% magra / 4% grasa) 2.85 g

23%

Alubias rojas crudas 2.85 g

23%

Pimentón 2.85 g

23%

Caupíes crudos 2.84 g

23%

Conejo domesticado asado 2.84 g

23%

Ganso asado (sólo carne) 2.84 g

23%

Pechuga de pollo frita en harina (carne y piel) 2.83 g

23%

Muslo de pato estofado (sólo carne) 2.83 g

23%

Alubias blancas crudas 2.83 g

23%

Judías jacinto crudas 2.82 g

23%

Tilapia al horno o a la parrilla 2.81 g

23%

Ciervo asado 2.80 g

22%

Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 2.80 g

22%

Costilla de ternera estofada 2.80 g

22%

Redondo superior de res a la parrilla 2.79 g

22%

Antílope asado 2.79 g

22%

Arándanos rojos crudos 2.79 g

22%

Paleta de res estofada 2.78 g

22%

Castor asado 2.77 g

22%

Pechuga de pavo asada (carne y piel) 2.77 g

22%

Club soda 0.00 g

0%

Aceite de palma 0.00 g

0%

Grasa de pavo 0.00 g

0%

Aceite de babasú 0.00 g

0%

Ron 0.00 g

0%

Aceite de maíz 0.00 g

0%

Aceite de cacahuete 0.00 g

0%

Aceite de algodón 0.00 g

0%

Aceite de palmiste 0.00 g

0%

Grasa de vacuno 0.00 g

0%