Ácido octadecatrienoico, 18:3 en alimentos, beneficios y daños

Aceite de linaza (prensado en frío) 53.37 g

N/A

Linaza 22.81 g

N/A

Semillas de chía secas 17.83 g

N/A

Aceite de nuez 10.40 g

N/A

Semillas de cáñamo 10.02 g

N/A

Aceite de canola 9.14 g

N/A

Nueces inglesas 9.08 g

N/A

Nueces blanco secas 8.72 g

N/A

Nueces tostadas (con sal) 8.49 g

N/A

Aceite de soja (refinado) 7.03 g

N/A

Aceite de germen de trigo 6.90 g

N/A

Aceite de soja 6.79 g

N/A

Aceite de mostaza 5.90 g

N/A

Semilla de mostaza molida 3.79 g

N/A

Mejorana seca 3.23 g

N/A

Estragón seco 2.96 g

N/A

Menta verde seca 2.79 g

N/A

Nueces negras secas 2.68 g

N/A

Aceite de semilla de tomate 2.30 g

N/A

Margarina salada 2.04 g

N/A

Margarina 2.04 g

N/A

Perejil seco 1.88 g

N/A

Aceite de avena 1.79 g

N/A

Hayucos secos 1.70 g

N/A

Soja tostada (sin sal) 1.69 g

N/A

Soja tostada (con sal) 1.69 g

N/A

Aceite de salvado de arroz 1.60 g

N/A

Aceite de pescado menhaden 1.49 g

N/A

Soja tostada seca 1.44 g

N/A

Grasa de pavo 1.40 g

N/A

Harina de soja 1.38 g

N/A

Tofu frito 1.35 g

N/A

Soja cruda 1.33 g

N/A

Aceite de pescado sardina 1.33 g

N/A

Azafrán 1.24 g

N/A

Salvia molida 1.23 g

N/A

Mantequilla 1.18 g

N/A

Aceite de maíz 1.16 g

N/A

Romero seco 1.08 g

N/A

Aceite de pescado salmón 1.06 g

N/A

Hoja de laurel 1.05 g

N/A

Nueces de nogal secas 1.05 g

N/A

Papad 1.03 g

N/A

Pacanas tostadas en aceite (con sal) 1.03 g

N/A

Pacanas tostadas en aceite (sin sal) 1.03 g

N/A

Manteca de cerdo 1.00 g

N/A

Grasa de pollo 1.00 g

N/A

Judías mungo crudas 1.00 g

N/A

Grasa de tocino 1.00 g

N/A

Pacanas tostadas (con sal) 0.99 g

N/A

Pacanas tostadas (sin sal) 0.99 g

N/A

Pacanas 0.99 g

N/A

Aceite de aguacate 0.96 g

N/A

Grasa de hoja de cerdo cruda 0.94 g

N/A

Aceite de pescado hígado de bacalao 0.94 g

N/A

Tortitas de patata 0.86 g

N/A

Sebo de res crudo 0.86 g

N/A

Hojas de uva crudas 0.86 g

N/A

Hojas de uva en conserva 0.84 g

N/A

Algas espirulina secas 0.82 g

N/A

Queso fontina 0.79 g

N/A

Piñones piñón secos 0.79 g

N/A

Gofres 0.78 g

N/A

Pimiento dulce rojo salteado 0.78 g

N/A

Pimiento dulce verde salteado 0.77 g

N/A

Judías francesas crudas 0.77 g

N/A

Aceite de pescado arenque 0.76 g

N/A

Aceite de oliva 0.76 g

N/A

Tocino de cerdo crudo 0.74 g

N/A

Natto 0.73 g

N/A

Germen de trigo 0.72 g

N/A

Semillas de rábano germinadas crudas 0.72 g

N/A

Queso roquefort 0.70 g

N/A

Aceite de semillas de té 0.70 g

N/A

Pollo crudo (separable fat) 0.70 g

N/A

Puerros liofilizados 0.69 g

N/A

Tomillo seco 0.69 g

N/A

Semillas del fruto del pan crudas 0.69 g

N/A

Pavo asado (sólo piel) 0.68 g

N/A

Cebolla amarilla (salteada) 0.66 g

N/A

Pimienta (especia) roja o de cayena 0.66 g

N/A

Pavo crudo (sólo piel) 0.63 g

N/A

Orégano seco 0.62 g

N/A

Costilla de cordero cruda 0.62 g

N/A

Lengua de cordero estofada 0.61 g

N/A

Grasa de vacuno 0.60 g

N/A

Soja hervida (sin sal) 0.60 g

N/A

Soja hervida (con sal) 0.60 g

N/A

Grasa de cerdo cruda 0.59 g

N/A

Clavo de olor molido 0.59 g

N/A

Papada de cerdo cruda 0.58 g

N/A

Harina de soja baja en grasa 0.56 g

N/A

Anguila al horno o a la parrilla 0.55 g

N/A

Huevo de oca crudo 0.55 g

N/A

Alubias blancas (navy) crudas 0.54 g

N/A

Chile en polvo 0.53 g

N/A

Costilla de cordero a la parrilla 0.52 g

N/A

Panqueques 0.51 g

N/A

Lengua de cordero cruda 0.51 g

N/A

Alubias amarillas crudas 0.51 g

N/A

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 g

N/A

Aceite de cártamo 0.00 g

N/A

Higo seco 0.00 g

N/A

Aceite de palmiste 0.00 g

N/A

Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

N/A

Vainas de melón amargo hervidas (sin sal) 0.00 g

N/A

Carne de coco cruda 0.00 g

N/A

Ciruela cruda 0.00 g

N/A

Setas maitake crudas 0.00 g

N/A

Yogur de vainilla descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

N/A