Ácido octadecatrienóico, 18:3 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de linhaça (prensado a frio) 53.37 g

N/A

Sementes de linhaça 22.81 g

N/A

Sementes de chia secas 17.83 g

N/A

Óleo de noz 10.40 g

N/A

Sementes de cânhamo 10.02 g

N/A

Óleo de canola 9.14 g

N/A

Nozes inglesas 9.08 g

N/A

Castanhas secas 8.72 g

N/A

Nozes torradas secas (com sal) 8.49 g

N/A

Óleo de soja (refinado) 7.03 g

N/A

Óleo de gérmen de trigo 6.90 g

N/A

Óleo de soja 6.79 g

N/A

Óleo de mostarda 5.90 g

N/A

Semente de mostarda moída 3.79 g

N/A

Manjerona seca 3.23 g

N/A

Estragão seco 2.96 g

N/A

Hortelã seca 2.79 g

N/A

Nozes pretas secas 2.68 g

N/A

Óleo de semente de tomate 2.30 g

N/A

Margarina com sal 2.04 g

N/A

Margarina 2.04 g

N/A

Salsa seca 1.88 g

N/A

Óleo de aveia 1.79 g

N/A

Castanhas de caju secas 1.70 g

N/A

Soja torrada (sem sal) 1.69 g

N/A

Soja torrada (com sal) 1.69 g

N/A

Óleo de farelo de arroz 1.60 g

N/A

Óleo de peixe menhaden 1.49 g

N/A

Soja torrada seca 1.44 g

N/A

Gordura de peru 1.40 g

N/A

Farinha de soja 1.38 g

N/A

Tofu frito 1.35 g

N/A

Soja crua 1.33 g

N/A

Óleo de peixe sardinha 1.33 g

N/A

Açafrão 1.24 g

N/A

Salva moída 1.23 g

N/A

Manteiga 1.18 g

N/A

Óleo de milho 1.16 g

N/A

Alecrim seco 1.08 g

N/A

Óleo de peixe de salmão 1.06 g

N/A

Folha de louro 1.05 g

N/A

Nozes de caju secas 1.05 g

N/A

Papa 1.03 g

N/A

Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 1.03 g

N/A

Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 1.03 g

N/A

Banha de porco 1.00 g

N/A

Gordura de frango 1.00 g

N/A

Feijão mungo cru 1.00 g

N/A

Gordura de bacon 1.00 g

N/A

Nozes-pecã torradas secas (com sal) 0.99 g

N/A

Nozes-pecã torradas secas (sem sal) 0.99 g

N/A

Nozes-pecã 0.99 g

N/A

Óleo de abacate 0.96 g

N/A

Gordura de folha de porco crua 0.94 g

N/A

Óleo de peixe de fígado de bacalhau 0.94 g

N/A

Panquecas de batata 0.86 g

N/A

Sebo de vaca cru 0.86 g

N/A

Folhas de uva cruas 0.86 g

N/A

Folhas de uva em conserva 0.84 g

N/A

Algas espirulina secas 0.82 g

N/A

Queijo fontina 0.79 g

N/A

Pinhões pinyon secos 0.79 g

N/A

Waffles 0.78 g

N/A

Pimenta doce vermelha salteada 0.78 g

N/A

Pimenta doce verde salteada 0.77 g

N/A

Feijão francês cru 0.77 g

N/A

Óleo de peixe de arenque 0.76 g

N/A

Óleo de oliva (azeite) 0.76 g

N/A

Toucinho de porco cru 0.74 g

N/A

Natto 0.73 g

N/A

Gérmen de trigo 0.72 g

N/A

Sementes de rabanete germinadas cruas 0.72 g

N/A

Queijo roquefort 0.70 g

N/A

Óleo de semente de chá 0.70 g

N/A

Frango cru (gordura separável) 0.70 g

N/A

Alho francês liofilizado 0.69 g

N/A

Tomilho seco 0.69 g

N/A

Sementes de fruta-pão crua 0.69 g

N/A

Peru assado (só pele) 0.68 g

N/A

Cebola amarela (refogada) 0.66 g

N/A

Pimenta (especiaria) vermelha ou de caiena 0.66 g

N/A

Peru cru (só pele) 0.63 g

N/A

Orégãos secos 0.62 g

N/A

Costela de borrego crua 0.62 g

N/A

Língua de borrego braseada 0.61 g

N/A

Gordura de vaca 0.60 g

N/A

Soja fervida (sem sal) 0.60 g

N/A

Soja fervida (com sal) 0.60 g

N/A

Gordura de porco crua 0.59 g

N/A

Cravo-da-índia moído 0.59 g

N/A

Papada de porco crua 0.58 g

N/A

Farinha de soja com baixo teor de gordura 0.56 g

N/A

Enguia assada ou grelhada 0.55 g

N/A

Ovo de ganso cru 0.55 g

N/A

Feijão da Marinha cru 0.54 g

N/A

Pimenta em pó 0.53 g

N/A

Costela de borrego grelhada 0.52 g

N/A

Panquecas 0.51 g

N/A

Língua de borrego crua 0.51 g

N/A

Feijão amarelo cru 0.51 g

N/A

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

N/A

Óleo de cártamo 0.00 g

N/A

Figo seco 0.00 g

N/A

Óleo de palmiste 0.00 g

N/A

Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 0.00 g

N/A

Vagens de melão amargo fervido (sem sal) 0.00 g

N/A

Carne de coco crua 0.00 g

N/A

Ameixa crua 0.00 g

N/A

Cogumelos maitake crus 0.00 g

N/A

Iogurte de baunilha desnatado (sem gordura) 0.00 g

N/A