Octadecatriensäure, 18:3 in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Leinsamenöl (kaltgepresst) 53.37 g

-

Leinsamen 22.81 g

-

Chia-Samen getrocknet 17.83 g

-

Walnussöl 10.40 g

-

Hanfsamen 10.02 g

-

Rapsöl 9.14 g

-

Englische Walnüsse 9.08 g

-

Butternüsse getrocknet 8.72 g

-

Geröstete Walnüsse (mit Salz) 8.49 g

-

Sojaöl (raffiniert) 7.03 g

-

Weizenkeimöl 6.90 g

-

Sojaöl 6.79 g

-

Senföl 5.90 g

-

Gemahlene Senfsamen 3.79 g

-

Majoran getrocknet 3.23 g

-

Estragon getrocknet 2.96 g

-

Grüne Minze getrocknet 2.79 g

-

Schwarze Walnüsse getrocknet 2.68 g

-

Tomatensamenöl 2.30 g

-

Gesalzene Margarine 2.04 g

-

Margarine 2.04 g

-

Petersilie getrocknet 1.88 g

-

Haferöl 1.79 g

-

Bucheckern getrocknet 1.70 g

-

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 1.69 g

-

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 1.69 g

-

Reiskleieöl 1.60 g

-

Menhaden-Fischöl 1.49 g

-

Trocken geröstete Sojabohnen 1.44 g

-

Truthahnfett 1.40 g

-

Sojamehl 1.38 g

-

Gebratener Tofu 1.35 g

-

Sojabohnen roh 1.33 g

-

Sardinen-Fischöl 1.33 g

-

Safran 1.24 g

-

Gemahlener Salbei 1.23 g

-

Butter 1.18 g

-

Maisöl 1.16 g

-

Rosmarin getrocknet 1.08 g

-

Lachs-Fischöl 1.06 g

-

Lorbeerblatt 1.05 g

-

Hickorynüsse getrocknet 1.05 g

-

Papad 1.03 g

-

In Öl geröstete Pekannüsse (mit Salz) 1.03 g

-

In Öl geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 1.03 g

-

Schmalz 1.00 g

-

Hühnerfett 1.00 g

-

Mungobohnen roh 1.00 g

-

Speckfett 1.00 g

-

Geröstete Pekannüsse (mit Salz) 0.99 g

-

Geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 0.99 g

-

Pekannüsse 0.99 g

-

Avocadoöl 0.96 g

-

Schweinefleisch Blattfett roh 0.94 g

-

Dorschleber-Fischöl 0.94 g

-

Kartoffelpfannkuchen 0.86 g

-

Rindertalg roh 0.86 g

-

WeintraubenblätterTraubenblätter roh 0.86 g

-

Weintraubenblätter in Dosen 0.84 g

-

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 0.82 g

-

Fontina-Käse 0.79 g

-

Pinyon Pinienkerne getrocknet 0.79 g

-

Waffeln 0.78 g

-

Roter Pfeffer süß sautiert 0.78 g

-

Grüner Pfeffer süß sautiert 0.77 g

-

Französische Bohnen roh 0.77 g

-

Heringsfischöl 0.76 g

-

Olivenöl 0.76 g

-

Schweinerückenspeck roh 0.74 g

-

Natto 0.73 g

-

Weizenkeime 0.72 g

-

Gekeimte Rettichsamen roh 0.72 g

-

Roquefort-Käse 0.70 g

-

Teesamenöl 0.70 g

-

Hühnerfleisch roh (trennbares Fett) 0.70 g

-

Gefriergetrockneter Lauch 0.69 g

-

Thymian getrocknet 0.69 g

-

Brotfruchtkerne roh 0.69 g

-

Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.68 g

-

Gelbe Zwiebel (sautiert) 0.66 g

-

Roter oder Cayennepfeffer (gewürz) 0.66 g

-

Putenfleisch roh (nur Haut) 0.63 g

-

Oregano getrocknet 0.62 g

-

Lammrippe roh 0.62 g

-

Lammzunge geschmort 0.61 g

-

Rinderfett 0.60 g

-

Gekochte Sojabohnen (ohne Salz) 0.60 g

-

Gekochte Sojabohnen (mit Salz) 0.60 g

-

Schweinefett roh 0.59 g

-

Gemahlene Gewürznelken 0.59 g

-

Schweinebacke roh 0.58 g

-

Fettarmes Sojamehl 0.56 g

-

Aal gebacken oder gebraten 0.55 g

-

Gänseei roh 0.55 g

-

Marine Bohnen roh 0.54 g

-

Chilipulver 0.53 g

-

Lammrippe gebraten 0.52 g

-

Pfannkuchen 0.51 g

-

Lammzunge roh 0.51 g

-

Gelbe Bohnen roh 0.51 g

-

Aprikosenkernöl 0.00 g

-

Distel/Färberdistelöl 0.00 g

-

Feige getrocknet 0.00 g

-

Palmkernöl 0.00 g

-

Fettfreier Mozzarella-Käse 0.00 g

-

Gekochte Bittere Melonenschoten (ohne Salz) 0.00 g

-

Kokosfleisch roh 0.00 g

-

Pflaume roh 0.00 g

-

Maitake-Pilze roh 0.00 g

-

Fettfreier Vanille-Joghurt 0.00 g

-