Selen in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Paranuss getrocknet 1917.00 µg

3485%

Schweinefleisch Nieren geschmort 311.50 µg

566%

Lammnieren geschmort 218.80 µg

397%

Gemahlene Senfsamen 208.10 µg

378%

Schweinefleisch Nieren roh 190.00 µg

345%

Rindfleisch-Nieren geschmort 168.00 µg

305%

Pazifische Auster gedünstet oder geschmort 154.00 µg

280%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 147.80 µg

268%

Rindfleisch-Nieren roh 141.00 µg

256%

Lammnieren roh 126.90 µg

230%

Lammleber gebraten 116.10 µg

211%

Lammleber geschmort 111.40 µg

202%

Gelbflossenthunfisch gebacken oder gebraten 108.20 µg

196%

Sonnenblumenkernbutter (ohne Salz) 104.40 µg

189%

Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) 104.40 µg

189%

Gebratene Hühnerklein 104.20 µg

189%

Putenleber geschmort 102.30 µg

186%

Kalbsnieren geschmort 100.00 µg

181%

Rindermilz geschmort 91.40 µg

166%

Gelbflossenthunfisch roh 90.60 µg

164%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 89.60 µg

162%

Oktopus gedünstet oder geschmort 89.60 µg

162%

Sepia gedünstet oder geschmort 89.60 µg

162%

Muscheln mies gedünstet oder geschmort 89.60 µg

162%

Hartweizen 89.40 µg

162%

Orangenmakrele gebacken oder gebraten 88.30 µg

160%

Gebratene Hühnerleber 88.20 µg

160%

Lammleber roh 82.40 µg

149%

Geschmorte Hühnerleber 82.40 µg

149%

Khorasan Weizen 81.50 µg

148%

Kalbsmilz geschmort 81.20 µg

147%

Kalbsnieren roh 80.00 µg

145%

Geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 79.30 µg

144%

Geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 79.30 µg

144%

Weizenkeime 79.20 µg

144%

Eiernudeln roh 78.80 µg

143%

In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 78.20 µg

142%

In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 78.20 µg

142%

Weizenkleie 77.60 µg

141%

Vollkorn-Weizen Pasta roh 77.60 µg

141%

Gezüchtete östliche Auster gebacken oder gebraten 77.50 µg

140%

Pazifische Auster roh 77.00 µg

140%

Felsenfisch gebacken oder gebraten 76.20 µg

138%

Leichter Thunfisch in Öl 76.00 µg

138%

Gesalzene Makrele 73.40 µg

133%

Nördlicher Hummer gedünstet oder geschmort 73.10 µg

132%

Bauchspeicheldrüse vom Schwein geschmort 72.80 µg

132%

Pute Innereien geschmort 71.10 µg

129%

Harter roter Winterweizen 70.70 µg

128%

Harter roter Sommerweizen 70.70 µg

128%

Leichter Thunfisch in Wasser Dose 70.60 µg

128%

Vollkorn Pasta roh 69.40 µg

126%

Putenleber roh 68.70 µg

124%

Schwertfisch gebacken oder gebraten 68.50 µg

124%

Gänseleber roh 68.10 µg

123%

Sardellen in Öl (Anschovis) 68.10 µg

123%

Schweineleber geschmort 67.50 µg

122%

Entenleber roh 67.00 µg

121%

Orangenmakrele roh 66.70 µg

121%

Östliche Auster paniert gebraten 66.50 µg

120%

Weißer (Escolar) Thunfisch in Wasser Dose 65.70 µg

119%

Bauchspeicheldrüse vom Lamm geschmort 64.80 µg

117%

Venusmuschel gedünstet oder geschmort 64.00 µg

116%

Gezüchtete östliche Auster roh 63.70 µg

115%

Nördlicher Hummer roh 63.60 µg

115%

Pasta roh 63.20 µg

114%

Felsenfisch roh 63.00 µg

114%

Hühnerfleisch gebraten in Mehl (nur Haut) 62.90 µg

114%

Rindermilz roh 62.20 µg

113%

Sonnenblumenkerne getoastet (mit Salz) 62.20 µg

113%

Weizenmehl Vollkorn 61.80 µg

112%

Kalbsmilz roh 61.70 µg

112%

Weißer (Escolar) Thunfisch in Öl 60.10 µg

109%

Geschmorte Hühnerklein 59.60 µg

108%

Languste gedünstet oder geschmort 59.20 µg

107%

Fettarmes Sojamehl 58.90 µg

107%

Eingelegter atlantischer Hering 58.50 µg

106%

Sonnenblumenkernmehl 58.20 µg

105%

Schwertfisch roh 57.40 µg

104%

Putenherz geschmort 56.80 µg

103%

Hühnerei-Eigelb roh 56.00 µg

101%

Gemahlener Ingwer 55.80 µg

101%

Atlantischer und pazifischer Heilbutt gebacken oder gebraten 55.40 µg

100%

Chia-Samen getrocknet 55.20 µg

100%

Hühnerklein roh 55.20 µg

100%

Hühnerleber roh 54.60 µg

99%

Tilapia gebacken oder gebraten 54.40 µg

98%

Hühnerfleisch gebraten im Teig (nur Haut) 53.90 µg

98%

Sonnenblumenkerne getrocknet 53.00 µg

96%

Schweineleber roh 52.70 µg

95%

Atlantische Sardine in Öl 52.70 µg

95%

Weizenvollkornbrot getoastet 52.60 µg

95%

Atlantischer Hering geräuchert (Bückling) 52.60 µg

95%

Kalbsherz geschmort 52.40 µg

95%

Abalone gebraten 51.80 µg

94%

Tintenfisch gebraten 51.80 µg

94%

Rogen gebacken oder gebraten 51.70 µg

94%

Atlantische Makrele gebacken oder gebraten 51.60 µg

93%

Kachelfisch gebacken oder gebraten 51.50 µg

93%

Schafskopf gebacken oder gebraten 51.30 µg

93%

Tomatensamenöl 0.00 µg

0%

Kakaobutteröl 0.00 µg

0%

Boskop-Birne 0.00 µg

0%

Speckfett 0.00 µg

0%

Distel/Färberdistelöl 0.00 µg

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Eingelegte Gurke (süß) 0.00 µg

0%

Golden Delicious Apfel roh 0.00 µg

0%

Senföl 0.00 µg

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Affenbrotbaum-Pulver 0.00 µg

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Pflaume in Dosen 0.00 µg

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