Selen Se w żywności - korzyści i wady
Produkty bogate w Selen Se
Suszone orzechy brazylijskie 1917.00 mcg
3485%
Nerki wieprzowe duszone 311.50 mcg
566%
Duszone nerki jagnięce 218.80 mcg
397%
Nasiona gorczycy mielone 208.10 mcg
378%
Nerki wieprzowe surowe 190.00 mcg
345%
Nerki wołowe duszone 168.00 mcg
305%
Ostryga pacyficzna duszona lub gotowana na parze 154.00 mcg
280%
Dorsz atlantycki suszony 147.80 mcg
268%
Nerki wołowe surowe 141.00 mcg
256%
Surowe nerki jagnięce 126.90 mcg
230%
Wątroba jagnięca smażona na patelni 116.10 mcg
211%
Duszona wątroba jagnięca 111.40 mcg
202%
Tuńczyk żółtopłetwy pieczony 108.20 mcg
196%
Masło słonecznikowe (bez soli) 104.40 mcg
189%
Masło słonecznikowe (z solą) 104.40 mcg
189%
Smażone podroby z kurczaka 104.20 mcg
189%
Duszona wątróbka z indyka 102.30 mcg
186%
Duszone nerki cielęce 100.00 mcg
181%
Duszona śledziona wołowa 91.40 mcg
166%
Surowy tuńczyk żółtopłetwy 90.60 mcg
164%
Duszony lub gotowany na parze whelk 89.60 mcg
162%
Ośmiornica duszona lub gotowana na parze 89.60 mcg
162%
Mątwa duszona lub gotowana na parze 89.60 mcg
162%
Małże niebieskie duszone lub gotowane na parze 89.60 mcg
162%
Pszenica durum 89.40 mcg
162%
Pieczona gardłosz atlantycki 88.30 mcg
160%
Smażona wątróbka drobiowa 88.20 mcg
160%
Surowa wątroba jagnięca 82.40 mcg
149%
Duszona wątróbka drobiowa 82.40 mcg
149%
Pszenica khorasan 81.50 mcg
148%
Duszona śledziona cielęca 81.20 mcg
147%
Surowe nerki cielęce 80.00 mcg
145%
Ziarna słonecznika prażone na sucho (z solą) 79.30 mcg
144%
Ziarna słonecznika prażone na sucho (bez soli) 79.30 mcg
144%
Kiełki pszenicy 79.20 mcg
144%
Surowy makaron jajeczny 78.80 mcg
143%
Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 78.20 mcg
142%
Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 78.20 mcg
142%
Otręby pszenne 77.60 mcg
141%
Surowy makaron pszenny pełnoziarnisty 77.60 mcg
141%
Pieczona ostryga wschodnia hodowlana 77.50 mcg
140%
Surowa ostryga pacyficzna 77.00 mcg
140%
Pieczona skalnica 76.20 mcg
138%
Tuńczyk light z puszki w oleju 76.00 mcg
138%
Makrela solona 73.40 mcg
133%
Homar północny duszony lub gotowany na parze 73.10 mcg
132%
Duszona trzustka wieprzowa 72.80 mcg
132%
Podroby z indyka duszone 71.10 mcg
129%
Pszenica ozima twarda czerwona 70.70 mcg
128%
Pszenica jara twarda czerwona 70.70 mcg
128%
Tuńczyk light w puszce w wodzie 70.60 mcg
128%
Surowy makaron pełnoziarnisty 69.40 mcg
126%
Surowa wątróbka z indyka 68.70 mcg
124%
Pieczony miecznik 68.50 mcg
124%
Surowa gęsia wątróbka 68.10 mcg
123%
Sardela w oleju z puszki 68.10 mcg
123%
Wątroba wieprzowa duszona 67.50 mcg
122%
Surowa wątróbka kacza 67.00 mcg
121%
Surowy gardłosz atlantycki 66.70 mcg
121%
Panierowana smażona ostryga wschodnia 66.50 mcg
120%
Tuńczyk biały (escolar) w puszce w wodzie 65.70 mcg
119%
Duszona trzustka jagnięca 64.80 mcg
117%
Małże duszone lub gotowane na parze 64.00 mcg
116%
Surowa ostryga wschodnia hodowlana 63.70 mcg
115%
Surowy homar północny 63.60 mcg
115%
Surowy makaron 63.20 mcg
114%
Surowa skalnica 63.00 mcg
114%
Kurczak smażony w mące (tylko skóra) 62.90 mcg
114%
Śledziona wołowa surowa 62.20 mcg
113%
Opiekane ziarna słonecznika (z solą) 62.20 mcg
113%
Mąka pszenna pełnoziarnista 61.80 mcg
112%
Surowa śledziona cielęca 61.70 mcg
112%
Tuńczyk biały (escolar) z puszki w oleju 60.10 mcg
109%
Duszone podroby z kurczaka 59.60 mcg
108%
Homar kolczasty duszony lub gotowany na parze 59.20 mcg
107%
Mąka sojowa niskotłuszczowa 58.90 mcg
107%
Śledź atlantycki marynowany 58.50 mcg
106%
Mąka słonecznikowa 58.20 mcg
105%
Surowy miecznik 57.40 mcg
104%
Duszone serce indycze 56.80 mcg
103%
Surowe żółtko jaja kurzego 56.00 mcg
101%
Imbir mielony 55.80 mcg
101%
Pieczony halibut atlantycki i pacyficzny 55.40 mcg
100%
Suszone nasiona chia 55.20 mcg
100%
Surowe podroby z kurczaka 55.20 mcg
100%
Surowa wątróbka drobiowa 54.60 mcg
99%
Tilapia pieczona 54.40 mcg
98%
Kurczak smażony w cieście (tylko skóra) 53.90 mcg
98%
Suszone ziarna słonecznika 53.00 mcg
96%
Wątroba wieprzowa surowa 52.70 mcg
95%
Sardynka atlantycka w puszce w oleju 52.70 mcg
95%
Chleb pełnoziarnisty tostowy 52.60 mcg
95%
Kipper śledź atlantycki 52.60 mcg
95%
Duszone serce cielęce 52.40 mcg
95%
Uchowiec smażony 51.80 mcg
94%
Smażone kalmary 51.80 mcg
94%
Pieczona ikra 51.70 mcg
94%
Makrela atlantycka pieczona 51.60 mcg
93%
Pieczona lub smażona tilefish 51.50 mcg
93%
Pieczony lub smażony sheepshead 51.30 mcg
93%
Produkty o niskiej zawartości Selen Se
Olej z pestek pomidorów 0.00 mcg
0%
Olej z masła kakaowego 0.00 mcg
0%
Gruszka bosc 0.00 mcg
0%
Tłuszcz z boczku 0.00 mcg
0%
Olej z krokosza barwierskiego 0.00 mcg
0%
Ogórek kiszony (słodki) 0.00 mcg
0%
Surowe jabłko golden delicious 0.00 mcg
0%
Olej musztardowy 0.00 mcg
0%
Baobab w proszku 0.00 mcg
0%
Śliwka konserwowa 0.00 mcg
0%