Fitoesteróis em alimentos, benefícios e malefícios
Alimentos ricos em Fitoesteróis
Óleo de farelo de arroz 1190.00 mg
N/A
Óleo de sésamo 865.00 mg
N/A
Sementes de sésamo secas 714.00 mg
N/A
Óleo de gérmen de trigo 553.00 mg
N/A
Grãos de sementes de girassol secos 534.00 mg
N/A
Óleo de cártamo 444.00 mg
N/A
Óleo de amendoim 357.00 mg
N/A
Óleo de semente de algodão 324.00 mg
N/A
Óleo de papoila 276.00 mg
N/A
Óleo de caroço de alperce 266.00 mg
N/A
Óleo de amêndoa 266.00 mg
N/A
Cravo-da-índia moído 256.00 mg
N/A
Óleo de soja (refinado) 250.00 mg
N/A
Salva moída 244.00 mg
N/A
Óleo de oliva (azeite) 221.00 mg
N/A
Pistácios crus 214.00 mg
N/A
Óleo de amendoim 207.00 mg
N/A
Orégãos secos 203.00 mg
N/A
Óleo de manteiga de cacau 201.00 mg
N/A
Óleo de grainha de uva 180.00 mg
N/A
Óleo de noz 176.00 mg
N/A
Pimentão 175.00 mg
N/A
Tomilho seco 163.00 mg
N/A
Soja crua 161.00 mg
N/A
Castanha de caju torrada seca (sem sal) 158.00 mg
N/A
Castanha de caju torrada seca (com sal) 158.00 mg
N/A
Semente de feno-grego 140.00 mg
N/A
Manteiga de amêndoa (sem sal) 139.00 mg
N/A
Amêndoas torradas em óleo (com sal) 130.00 mg
N/A
Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 130.00 mg
N/A
Feijão vermelho cru 127.00 mg
N/A
Sementes de endro 124.00 mg
N/A
Favas cruas 124.00 mg
N/A
Óleo de avelã 120.00 mg
N/A
Semente de mostarda moída 118.00 mg
N/A
Nozes de macadâmia cruas 116.00 mg
N/A
Avelãs torradas secas 110.00 mg
N/A
Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 108.00 mg
N/A
Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 108.00 mg
N/A
Manjericão seco 106.00 mg
N/A
Óleo de semente de chá 102.00 mg
N/A
Óleo de girassol (linoleico) 100.00 mg
N/A
Óleo de semente de tomate 100.00 mg
N/A
Óleo de babaçu 95.00 mg
N/A
Óleo de palmiste 95.00 mg
N/A
Óleo de cupu assu 95.00 mg
N/A
Óleo de ucuuba 95.00 mg
N/A
Pimenta (especiaria) preta 92.00 mg
N/A
Cebola em pó 87.00 mg
N/A
Óleo de coco 86.00 mg
N/A
Nozes-pecã torradas secas (sem sal) 85.00 mg
N/A
Nozes-pecã torradas secas (com sal) 85.00 mg
N/A
Pimenta em pó 83.00 mg
N/A
Gengibre moído 83.00 mg
N/A
Pimenta (especiaria) vermelha ou de caiena 83.00 mg
N/A
Hortelã seca 82.00 mg
N/A
Estragão seco 81.00 mg
N/A
Sementes de cominho 76.00 mg
N/A
Feijão adzuki cru 76.00 mg
N/A
Maça moída 73.00 mg
N/A
Semente de cominho 68.00 mg
N/A
Sementes de funcho 66.00 mg
N/A
Noz-moscada moída 62.00 mg
N/A
Pimenta da Jamaica moída 61.00 mg
N/A
Manjerona seca 60.00 mg
N/A
Sementes de aipo 60.00 mg
N/A
Alecrim seco 58.00 mg
N/A
Pimenta (especiaria) branca 55.00 mg
N/A
Soja verde crua 50.00 mg
N/A
Soja verde fervida (sem sal) 50.00 mg
N/A
Soja verde fervida (com sal) 50.00 mg
N/A
Carne de coco crua 47.00 mg
N/A
Sementes de coentros 46.00 mg
N/A
Cardamomo 46.00 mg
N/A
Alecrim fresco 44.00 mg
N/A
Farinha de grão-de-bico 39.00 mg
N/A
Alface de folha verde crua 38.00 mg
N/A
Casca de limão crua 35.00 mg
N/A
Casca de laranja crua 34.00 mg
N/A
Figo cru 31.00 mg
N/A
Salgados moídos 31.00 mg
N/A
Canela em pó 26.00 mg
N/A
Beterraba crua 25.00 mg
N/A
Grão de amaranto cru 24.00 mg
N/A
Couves de bruxelas cruas 24.00 mg
N/A
Espargos crus 24.00 mg
N/A
Quiabo cru 24.00 mg
N/A
Feijão mung cru 23.00 mg
N/A
Favas cruas (em vagem) 22.00 mg
N/A
Castanhas europeias cruas (com casca) 22.00 mg
N/A
Folhas de uva cruas 21.00 mg
N/A
Beterraba crua 21.00 mg
N/A
Taro cru 19.00 mg
N/A
Rebentos de bambu crus 19.00 mg
N/A
Cebola fervida (com sal) 18.00 mg
N/A
Couve-flor crua 18.00 mg
N/A
Cebola fervida (sem sal) 18.00 mg
N/A
Damasco cru 18.00 mg
N/A
Toranja branca crua 17.00 mg
N/A
Banana crua 16.00 mg
N/A
Alimentos com baixo teor de Fitoesteróis
Cérebro de boi frito 0.00 mg
N/A
Gordura de peru 0.00 mg
N/A
Rabo de porco cru 0.00 mg
N/A
Fígado de porco cru 0.00 mg
N/A
Baço de porco cru 0.00 mg
N/A
Pâncreas de porco cru 0.00 mg
N/A
Coração de porco cru 0.00 mg
N/A
Rins de porco crus 0.00 mg
N/A
Óleo de noz-moscada 0.00 mg
N/A
Pulmões de vaca refogados 0.00 mg
N/A