Fitosteroles, esteroles vegetales en alimentos, beneficios y daños
Alimentos ricos en Fitosteroles
Aceite de salvado de arroz 1190.00 mg
N/A
Aceite de sésamo 865.00 mg
N/A
Semillas de sésamo secas 714.00 mg
N/A
Aceite de germen de trigo 553.00 mg
N/A
Granos de semillas de girasol secos 534.00 mg
N/A
Aceite de cártamo 444.00 mg
N/A
Aceite de karité 357.00 mg
N/A
Aceite de algodón 324.00 mg
N/A
Aceite de adormidera 276.00 mg
N/A
Aceite de hueso de albaricoque 266.00 mg
N/A
Aceite de almendras 266.00 mg
N/A
Clavo de olor molido 256.00 mg
N/A
Aceite de soja (refinado) 250.00 mg
N/A
Salvia molida 244.00 mg
N/A
Aceite de oliva 221.00 mg
N/A
Pistachos crudos 214.00 mg
N/A
Aceite de cacahuete 207.00 mg
N/A
Orégano seco 203.00 mg
N/A
Aceite de manteca de cacao 201.00 mg
N/A
Aceite de pepitas de uva 180.00 mg
N/A
Aceite de nuez 176.00 mg
N/A
Pimentón 175.00 mg
N/A
Tomillo seco 163.00 mg
N/A
Soja cruda 161.00 mg
N/A
Anacardos tostados (sin sal) 158.00 mg
N/A
Anacardos tostados (con sal) 158.00 mg
N/A
Semillas de alholva 140.00 mg
N/A
Mantequilla de almendras (sin sal) 139.00 mg
N/A
Almendras tostadas en aceite (con sal) 130.00 mg
N/A
Almendras tostadas en aceite (sin sal) 130.00 mg
N/A
Alubias rojas crudas 127.00 mg
N/A
Semillas de eneldo 124.00 mg
N/A
Habas crudas 124.00 mg
N/A
Aceite de avellana 120.00 mg
N/A
Semilla de mostaza molida 118.00 mg
N/A
Nueces de macadamia crudas 116.00 mg
N/A
Avellanas tostadas 110.00 mg
N/A
Pacanas tostadas en aceite (con sal) 108.00 mg
N/A
Pacanas tostadas en aceite (sin sal) 108.00 mg
N/A
Albahaca seca 106.00 mg
N/A
Aceite de semillas de té 102.00 mg
N/A
Aceite de girasol (linoleico) 100.00 mg
N/A
Aceite de semilla de tomate 100.00 mg
N/A
Aceite de babasú 95.00 mg
N/A
Aceite de palmiste 95.00 mg
N/A
Aceite de cupu assu 95.00 mg
N/A
Aceite de ucuuba 95.00 mg
N/A
Pimienta (especia) negra 92.00 mg
N/A
Cebolla en polvo 87.00 mg
N/A
Aceite de coco 86.00 mg
N/A
Pacanas tostadas (sin sal) 85.00 mg
N/A
Pacanas tostadas (con sal) 85.00 mg
N/A
Chile en polvo 83.00 mg
N/A
Jengibre molido 83.00 mg
N/A
Pimienta (especia) roja o de cayena 83.00 mg
N/A
Menta verde seca 82.00 mg
N/A
Estragón seco 81.00 mg
N/A
Semillas de alcaravea 76.00 mg
N/A
Judías adzuki crudas 76.00 mg
N/A
Macis molido 73.00 mg
N/A
Semilla de comino 68.00 mg
N/A
Semillas de hinojo 66.00 mg
N/A
Nuez moscada molida 62.00 mg
N/A
Pimienta de Jamaica molida 61.00 mg
N/A
Mejorana seca 60.00 mg
N/A
Semillas de apio 60.00 mg
N/A
Romero seco 58.00 mg
N/A
Pimienta (especia) blanca 55.00 mg
N/A
Soja verde cruda 50.00 mg
N/A
Soja verde hervida (sin sal) 50.00 mg
N/A
Soja verde hervida (con sal) 50.00 mg
N/A
Carne de coco cruda 47.00 mg
N/A
Semillas de cilantro 46.00 mg
N/A
Cardamomo 46.00 mg
N/A
Romero fresco 44.00 mg
N/A
Harina de garbanzos 39.00 mg
N/A
Lechuga de hoja verde cruda 38.00 mg
N/A
Cáscara de limón cruda 35.00 mg
N/A
Piel de naranja cruda 34.00 mg
N/A
Higo crudo 31.00 mg
N/A
Ajedrea molida 31.00 mg
N/A
Canela molida 26.00 mg
N/A
Remolacha cruda 25.00 mg
N/A
Amaranto en grano crudo 24.00 mg
N/A
Coles de bruselas crudas 24.00 mg
N/A
Espárragos crudos 24.00 mg
N/A
Okra cruda 24.00 mg
N/A
Judías mung crudas 23.00 mg
N/A
Habas crudas (en vaina) 22.00 mg
N/A
Castañas europeas crudas (sin pelar) 22.00 mg
N/A
Hojas de uva crudas 21.00 mg
N/A
Hojas de remolacha crudas 21.00 mg
N/A
Taro crudo 19.00 mg
N/A
Brotes de bambú crudos 19.00 mg
N/A
Cebolla hervida (con sal) 18.00 mg
N/A
Coliflor cruda 18.00 mg
N/A
Cebolla hervida (sin sal) 18.00 mg
N/A
Albaricoque crudo 18.00 mg
N/A
Pomelo blanco crudo 17.00 mg
N/A
Banana cruda 16.00 mg
N/A
Alimentos de bajo contenido Fitosteroles
Sesos de res a la sartén 0.00 mg
N/A
Grasa de pavo 0.00 mg
N/A
Rabo de cerdo crudo 0.00 mg
N/A
Hígado de cerdo crudo 0.00 mg
N/A
Bazo de cerdo crudo 0.00 mg
N/A
Páncreas de cerdo crudo 0.00 mg
N/A
Corazón de cerdo crudo 0.00 mg
N/A
Riñones de cerdo crudos 0.00 mg
N/A
Aceite de nuez moscada 0.00 mg
N/A
Pulmones de res estofados 0.00 mg
N/A