Salgados moídos - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
272 kcal
Calorias
8%
7 g
Proteína
22%
69 g
Carboidrato
7%
6 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 9.00 g
0%
Calorias 272.00 kcal
11%
Proteína 6.73 g
8%
Gordura 5.91 g
7%
Cinzas 9.63 g
-
Carboidrato 68.73 g
22%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 45.70 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 2132.00 mg
213%
Ferro Fe 37.88 mg
378%
Magnésio Mg 377.00 mg
94%
Fósforo P 140.00 mg
20%
Potássio K 1051.00 mg
22%
Sódio Na 24.00 mg
1%
Zinco Zn 4.30 mg
39%
Cobre Cu 0.85 mg
94%
Manganês Mn 6.10 mg
265%
Selénio Se 4.60 mcg
8%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 257.00 mcg
28%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 50.00 mg
55%
Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg
30%
Vitamina B3 Niacina 4.08 mg
25%
Vitamina B6 Piridoxina 1.81 mg
139%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 3.26 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteróis 31.00 mg