Sodio Na en alimentos, beneficios y daños

Sal 38758.00 mg

2981%

Medusa seca salada 9690.00 mg

745%

Bacalao del atlántico seco 7027.00 mg

540%

Salsa de soja 5586.00 mg

429%

Caballa salada 4450.00 mg

342%

Miso 3728.00 mg

286%

Anchoa en aceite en conserva 3668.00 mg

282%

Chile en polvo 2867.00 mg

220%

Hojas de uva en conserva 2853.00 mg

219%

Semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 2541.00 mg

195%

Fideos somen crudos 1840.00 mg

141%

Queso roquefort 1809.00 mg

139%

Papad 1745.00 mg

134%

Berenjena en escabeche 1674.00 mg

128%

Pimiento jalapeño en conserva 1671.00 mg

128%

Aceitunas en vinagre verdes en conserva 1556.00 mg

119%

Queso romano 1433.00 mg

110%

Pimiento picante encurtido en conserva 1430.00 mg

110%

Pimiento dulce rojo en conserva 1369.00 mg

105%

Pimiento dulce verde en conserva 1369.00 mg

105%

Pepino encurtido (agrio) 1208.00 mg

92%

Almeja cocida a fuego lento o al vapor 1202.00 mg

92%

Queso parmesano 1175.00 mg

90%

Pimiento picante verde en conserva 1173.00 mg

90%

Pimiento picante rojo en conserva 1173.00 mg

90%

Queso azul 1146.00 mg

88%

Queso feta 1139.00 mg

87%

Mostaza amarilla preparada 1104.00 mg

84%

Cangrejo real de alaska cocido a fuego lento o al vapor 1072.00 mg

82%

Algas espirulina secas 1048.00 mg

80%

Pescado blanco ahumado 1019.00 mg

78%

Aislado de proteína de soja 1005.00 mg

77%

Queso cheddar descremado (sin grasa, leche desnatada) 1000.00 mg

76%

Queso suizo descremado (sin grasa, leche desnatada) 1000.00 mg

76%

Queso edam 973.00 mg

74%

Gambas (camarón) cocidos a fuego lento o al vapor 947.00 mg

72%

Arenque atlántico ahumado 918.00 mg

70%

Catsup 907.00 mg

69%

Raíz de jengibre encurtido 906.00 mg

69%

Algas wakame crudas 872.00 mg

67%

Arenque atlántico en vinagre 870.00 mg

66%

Gambas (camarón) en conserva 870.00 mg

66%

Fideos chow mein crudos 866.00 mg

66%

Queso camembert 842.00 mg

64%

Cangrejo real de alaska crudo 836.00 mg

64%

Queso gouda 819.00 mg

63%

Pepino encurtido (eneldo) 809.00 mg

62%

Queso fontina 800.00 mg

61%

Queso limburger 800.00 mg

61%

Fideos soba crudos 792.00 mg

60%

Rábano al estilo hawaiano encurtido 789.00 mg

60%

Queso monterey bajo en grasa 781.00 mg

60%

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 772.00 mg

59%

Tortitas de patata 764.00 mg

58%

Eglefino ahumado 763.00 mg

58%

Queso tilsit 753.00 mg

57%

Cacahuetes hervidos (con sal) 751.00 mg

57%

Margarina salada 751.00 mg

57%

Sepia cocida a fuego lento o al vapor 744.00 mg

57%

Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 743.00 mg

57%

Esturión ahumado 739.00 mg

56%

Bacalao negro ahumado 737.00 mg

56%

Aceitunas maduras en conserva 735.00 mg

56%

Queso provolone 727.00 mg

55%

Pan francés o de viena tostado 720.00 mg

55%

Col mostaza salada 717.00 mg

55%

Queso gruyere 714.00 mg

54%

Queso crema descremado (sin grasa, leche desnatada) 702.00 mg

54%

Queso cheshire 700.00 mg

53%

Cangrejo reina cocido a fuego lento o al vapor 691.00 mg

53%

Queso de alcaravea 690.00 mg

53%

Salmón chinook ahumado 672.00 mg

51%

Doble hamburguesa con queso McDonald's 668.00 mg

51%

Vieira al vapor 667.00 mg

51%

Pan de centeno tostado 664.00 mg

51%

Chucrut en conserva 661.00 mg

50%

Granos de semillas de girasol asados en seco (con sal) 655.00 mg

50%

Queso cheddar 653.00 mg

50%

Nueces tostadas (con sal) 643.00 mg

49%

Mantequilla salada 643.00 mg

49%

Anacardos tostados (con sal) 640.00 mg

49%

Queso brie 629.00 mg

48%

Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 628.00 mg

48%

Hamburguesa con queso 628.00 mg

48%

Queso muenster 628.00 mg

48%

Hamburguesa con queso McDonald's 626.00 mg

48%

Queso mozzarella reducido en grasas (parte de leche desnatada) 619.00 mg

47%

Pan italiano 618.00 mg

47%

Doble hamburguesa con queso 617.00 mg

47%

Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 615.00 mg

47%

Granos de semillas de girasol tostados (con sal) 613.00 mg

47%

Queso colby 604.00 mg

46%

Pan de centeno 603.00 mg

46%

Pan francés o de viena 602.00 mg

46%

Hamburguesa con queso Burger King 602.00 mg

46%

Almeja cruda 601.00 mg

46%

Pan de trigo tostado 601.00 mg

46%

Queso gjetost 600.00 mg

46%

Queso muenster bajo en grasa 600.00 mg

46%

Queso monterey 600.00 mg

46%

Aceite de maíz 0.00 mg

0%

Jarabe de fruta 0.00 mg

0%

Bellotas secas 0.00 mg

0%

Pomelo blanco crudo 0.00 mg

0%

Aceite de semillas de té 0.00 mg

0%

Aceite de pescado menhaden 0.00 mg

0%

Longan crudo 0.00 mg

0%

Aceite de hueso de albaricoque 0.00 mg

0%

Aceite de linaza (prensado en frío) 0.00 mg

0%

Ciruela cruda 0.00 mg

0%