Sódio em alimentos, benefícios e malefícios

Sal 38758.00 mg

1685%

Água-viva seca salgada 9690.00 mg

421%

Bacalhau do Atlântico seco 7027.00 mg

305%

Molho de soja 5586.00 mg

242%

Cavala salgada 4450.00 mg

193%

Missô 3728.00 mg

162%

Anchova em conserva em óleo 3668.00 mg

159%

Pimenta em pó 2867.00 mg

124%

Folhas de uva em conserva 2853.00 mg

124%

Sementes de abóbora assadas (com sal) 2541.00 mg

110%

Macarrão somen cru 1840.00 mg

80%

Queijo roquefort 1809.00 mg

78%

Papa 1745.00 mg

75%

Berinjela em conserva 1674.00 mg

72%

Pimenta jalapeño em conserva 1671.00 mg

72%

Azeitonas em conserva verdes em conserva 1556.00 mg

67%

Queijo romano 1433.00 mg

62%

Pimenta em conserva em conserva 1430.00 mg

62%

Pimenta doce vermelha em conserva 1369.00 mg

59%

Pimenta doce verde em conserva 1369.00 mg

59%

Pepino em conserva (azedo) 1208.00 mg

52%

Amêijoas cozidas em lume brando ou a vapor 1202.00 mg

52%

Queijo parmesão 1175.00 mg

51%

Pimenta malagueta verde em conserva 1173.00 mg

51%

Pimenta malagueta vermelha em conserva 1173.00 mg

51%

Queijo azul 1146.00 mg

49%

Queijo feta 1139.00 mg

49%

Mostarda amarela preparada 1104.00 mg

48%

Caranguejo real do alasca cozido ou ao vapor 1072.00 mg

46%

Algas espirulina secas 1048.00 mg

45%

Peixe branco fumado 1019.00 mg

44%

Proteína isolada de soja 1005.00 mg

43%

Queijo cheddar desnatado (sem gordura) 1000.00 mg

43%

Queijo suíço desnatado (sem gordura) 1000.00 mg

43%

Queijo edam 973.00 mg

42%

Camarão cozido ou ao vapor 947.00 mg

41%

Arenque do atlântico frisado 918.00 mg

39%

Catsup 907.00 mg

39%

Raiz de gengibre em conserva 906.00 mg

39%

Algas wakame cruas 872.00 mg

37%

Arenque do atlântico em conserva 870.00 mg

37%

Camarão em conserva 870.00 mg

37%

Macarrão chow mein cru 866.00 mg

37%

Queijo camembert 842.00 mg

36%

Caranguejo real do alasca cru 836.00 mg

36%

Queijo gouda 819.00 mg

35%

Pepino em conserva (aneto) 809.00 mg

35%

Queijo fontina 800.00 mg

34%

Queijo de limburger 800.00 mg

34%

Macarrão soba cru 792.00 mg

34%

Rabanete à havaiana em conserva 789.00 mg

34%

Queijo monterey magro 781.00 mg

33%

Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 772.00 mg

33%

Panquecas de batata 764.00 mg

33%

Arinca fumada 763.00 mg

33%

Queijo tilsit 753.00 mg

32%

Amendoim fervido (com sal) 751.00 mg

32%

Margarina com sal 751.00 mg

32%

Choco cozido ou ao vapor 744.00 mg

32%

Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 743.00 mg

32%

Esturjão fumado 739.00 mg

32%

Marreco fumado 737.00 mg

32%

Azeitonas maduras em conserva 735.00 mg

31%

Queijo provolone 727.00 mg

31%

Pão francês ou de viena torrado 720.00 mg

31%

Couve mostarda salgada 717.00 mg

31%

Queijo gruyère 714.00 mg

31%

Queijo creme desnatado (sem gordura) 702.00 mg

30%

Queijo cheshire 700.00 mg

30%

Caranguejo-rainha cozido ou ao vapor 691.00 mg

30%

Queijo cominho 690.00 mg

30%

Salmão rei fumado 672.00 mg

29%

Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 668.00 mg

29%

Vieira estufada 667.00 mg

28%

Pão de centeio torrado 664.00 mg

28%

Chucrute em conserva 661.00 mg

28%

Grãos de sementes de girassol torrados a seco (com sal) 655.00 mg

28%

Queijo cheddar 653.00 mg

28%

Nozes torradas secas (com sal) 643.00 mg

27%

Manteiga com sal 643.00 mg

27%

Castanha de caju torrada seca (com sal) 640.00 mg

27%

Queijo brie 629.00 mg

27%

Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 628.00 mg

27%

Hambúrguer com queijo 628.00 mg

27%

Queijo muenster 628.00 mg

27%

Hambúrguer com queijo McDonald's 626.00 mg

27%

Queijo mozzarella com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 619.00 mg

26%

Pão italiano 618.00 mg

26%

Hambúrguer com queijo duplo 617.00 mg

26%

Queijo provolone com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 615.00 mg

26%

Grãos de sementes de girassol tostados (com sal) 613.00 mg

26%

Queijo colby 604.00 mg

26%

Pão de centeio 603.00 mg

26%

Pão francês ou de viena 602.00 mg

26%

Hambúrguer com queijo Burger King 602.00 mg

26%

Amêijoas cruas 601.00 mg

26%

Pão de trigo torrado 601.00 mg

26%

Queijo gjetost 600.00 mg

26%

Queijo muenster magro 600.00 mg

26%

Queijo monterey 600.00 mg

26%

Óleo de milho 0.00 mg

0%

Xarope de frutas 0.00 mg

0%

Bolotas secas 0.00 mg

0%

Toranja branca crua 0.00 mg

0%

Óleo de semente de chá 0.00 mg

0%

Óleo de peixe menhaden 0.00 mg

0%

Longan cru 0.00 mg

0%

Óleo de caroço de alperce 0.00 mg

0%

Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.00 mg

0%

Ameixa crua 0.00 mg

0%