Nutrionio
Fideos somen crudos

Fideos somen crudos - composición, beneficios y daños

somen crudos

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

356 kcal

Calorías

15%

11 g

Proteína

23%

74 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 9.21 g

0%

9.21

Calorías 356.00 kcal

15%

356.00

Proteína 11.35 g

15%

11.35

Grasa 0.81 g

0%

0.81

Ceniza 4.54 g

-

-

Carbohidratos 74.10 g

23%

74.10

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 4.30 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 23.00 mg

2%

23.00

Hierro Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

28.00

Fósforo P 80.00 mg

11%

80.00

Potasio K 164.00 mg

3%

164.00

Sodio Na 1840.00 mg

141%

1840.00

Zinc Zn 0.45 mg

4%

0.45

Cobre Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganeso Mn 0.48 mg

20%

0.48

Selenio Se 8.30 mcg

15%

8.30

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

0.03

Vitamina B3 Niacina 0.88 mg

5%

0.88

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.49 mg

9%

0.49

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B9 DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.15 g

18%

0.15

Treonina 0.30 g

12%

0.30

Isoleucina 0.44 g

21%

0.44

Leucina 0.78 g

16%

0.78

Lisina 0.22 g

5%

0.22

Metionina 0.18 g

9%

0.18

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.55 g

12%

0.55

Tirosina 0.30 g

6%

0.30

Valina 0.48 g

19%

0.48

Arginina 0.42 g

6%

0.42

Histidina 0.23 g

10%

0.23

Alanina 0.33 g

5%

0.33

Ácido aspártico 0.46 g

3%

0.46

Ácido glutámico 4.09 g

30%

4.09

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 0.54 g

6%

0.54

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.10 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.10 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.33 g

Ácido octadecadienoico 0.30 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

¡Ayúdenos a mejorar!

Responda a 3 preguntas

👉 Complete la encuesta