Queso muenster bajo en grasa - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
11%
271 kcal
Calorías
32%
25 g
Proteína
1%
4 g
Carbohidratos
20%
18 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 50.50 g
2%
Calorías 271.00 kcal
11%
Proteína 24.70 g
32%
Grasa 17.60 g
20%
Ceniza 3.70 g
-
Carbohidratos 3.50 g
1%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 0.00 g
Azúcares 3.50 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 529.00 mg
52%
Hierro Fe 0.41 mg
4%
Magnesio Mg 27.00 mg
6%
Fósforo P 468.00 mg
66%
Potasio K 134.00 mg
2%
Sodio Na 600.00 mg
46%
Zinc Zn 2.81 mg
25%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Selenio Se 14.50 mcg
26%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 175.00 mcg
19%
Retinol 174.00 mcg
19%
Beta-caroteno 8.00 mcg
0%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E como alfa-tocoferol 0.15 mg
1%
Vitamina D como D2 + D3 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg
1%
Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg
1%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg
27%
Vitamina B3 Niacina 0.10 mg
0%
Vitamina B4 Colina 15.40 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg
4%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 1.47 mcg
61%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 10.95 g
Ácido butírico 0.57 g
Ácido caproico 0.34 g
Ácido caprílico 0.20 g
Ácido cáprico 0.44 g
Ácido láurico 0.49 g
Ácido mirístico 1.77 g
Ácido palmítico 4.62 g
Ácido esteárico 2.14 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más
Ácidos grasos monoinsaturados 5.09 g
Ácido hexadecénico 0.39 g
Ácido octadecenoico 4.42 g
Ácido gondoico Omega-9 0.27 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más
Ácidos grasos poliinsaturados 0.65 g
Ácido octadecadienoico 0.40 g
Ácido octadecatrienoico 0.26 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 63.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg