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Fideos chow mein crudos - composición, beneficios y daños

Name: Fideos chow mein crudos
Yield: 100g
Ingredients: Fideos

chow mein crudos

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

20%

471 kcal

Calorías

14%

11 g

Proteína

20%

64 g

Carbohidratos

25%

21 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 1.58 g

1.58

Calorías 471.00 kcal

20%

471.00

Proteína 10.88 g

14%

10.88

Grasa 21.24 g

25%

21.24

Ceniza 2.66 g

Carbohidratos 63.64 g

20%

63.64

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 6.70 g

Azúcares 0.00 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 0.00 mg

0.00

Hierro Fe 6.43 mg

64%

6.43

Magnesio Mg 19.00 mg

19.00

Fósforo P 98.00 mg

14%

98.00

Potasio K 103.00 mg

103.00

Sodio Na 866.00 mg

66%

866.00

Zinc Zn 0.81 mg

0.81

Cobre Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganeso Mn 0.58 mg

25%

0.58

Selenio Se 28.50 mcg

51%

28.50

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopeno 0.00 mcg

Luteína y zeaxantina 14.00 mcg

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.83 mg

0.83

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 5.30 mcg

5.30

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.57 mg

47%

0.57

Vitamina B2 Riboflavina 0.40 mg

30%

0.40

Vitamina B3 Niacina 4.72 mg

29%

4.72

Vitamina B4 Colina 9.00 mg

9.00

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

0.04

Ácido fólico 90.00 mcg

Folato alimentario 35.00 mcg

35.00

Vitamina B9 DFE 188.00 mcg

47%

188.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 6.74 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 3.86 g

Ácido mirístico 1.35 g

Ácido palmítico 0.72 g

Ácido esteárico 0.23 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 8.93 g

Ácido hexadecénico 0.05 g

Ácido octadecenoico 8.88 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 3.57 g

Ácido octadecadienoico 3.47 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg