Retinol en los alimentos: beneficios y riesgos

Aceite de pescado hígado de bacalao 30000.00 µg

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Hígado de ternera estofado 21140.00 µg

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Hígado de ternera a la sartén 20070.00 µg

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Hígado de pato crudo 11984.00 µg

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Hígado de ternera crudo 11705.00 µg

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Hígado de pavo cocido a fuego lento 10751.00 µg

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Hígado de res estofado 9428.00 µg

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Hígado de ganso crudo 9309.00 µg

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Hígado de pavo crudo 8056.00 µg

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Hígado de cordero a la sartén 7777.00 µg

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Hígado de res a la sartén 7728.00 µg

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Hígado de cordero estofado 7491.00 µg

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Hígado de cordero crudo 7391.00 µg

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Hígado de cerdo crudo 6502.00 µg

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Hígado de cerdo estofado 5405.00 µg

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Hígado de res crudo 4948.00 µg

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Menudillos de pavo cocidos a fuego lento 4619.00 µg

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Hígado de pollo frito 4293.00 µg

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Hígado de pollo guisado 3978.00 µg

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Menudillos de pavo crudos 3939.00 µg

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Menudillos de pollo fritos 3582.00 µg

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Hígado de pollo crudo 3290.00 µg

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Menudillos de pollo crudos 2657.00 µg

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Menudillos de pollo guisados 1751.00 µg

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Anguila al horno o a la parrilla 1137.00 µg

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Anguila cruda 1043.00 µg

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Margarina salada 768.00 µg

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Margarina 768.00 µg

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Atún rojo al horno o a la parrilla 757.00 µg

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Mantequilla salada 671.00 µg

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Mantequilla salada batida 671.00 µg

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Mantequilla 671.00 µg

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Atún rojo crudo 655.00 µg

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Queso de cabra duro 478.00 µg

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Riñones de res crudos 419.00 µg

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Nata para montar 405.00 µg

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Queso de cabra semiblando 401.00 µg

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Yema de huevo de gallina cruda 371.00 µg

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Queso limburger 339.00 µg

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Queso gjetost 334.00 µg

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Queso cheddar 330.00 µg

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Queso port de salut 313.00 µg

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Queso crema 303.00 µg

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Queso muenster 297.00 µg

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Queso roquefort 290.00 µg

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Queso brick 286.00 µg

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Cisco ahumado 283.00 µg

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Queso de cabra blando 283.00 µg

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Queso suizo 283.00 µg

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Esturión ahumado 280.00 µg

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Nata montada ligera 274.00 µg

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Queso gruyere 268.00 µg

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Esturión al horno o a la parrilla 263.00 µg

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Queso de alcaravea 262.00 µg

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Queso fontina 258.00 µg

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Arenque atlántico en vinagre 258.00 µg

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Queso colby 257.00 µg

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Rey caballa al horno o a la parrilla 252.00 µg

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Queso edam 242.00 µg

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Queso camembert 240.00 µg

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Queso neufchatel 239.00 µg

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Queso tilsit 236.00 µg

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Queso provolone 230.00 µg

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Queso cheshire 220.00 µg

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Rey caballa cruda 218.00 µg

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Huevo de gallina frito 216.00 µg

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Esturión crudo 210.00 µg

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Sepia cocida a fuego lento o al vapor 203.00 µg

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Queso parmesano 201.00 µg

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Riñones de ternera estofados 201.00 µg

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Huevo de pato crudo 192.00 µg

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Queso azul 192.00 µg

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Queso monterey 192.00 µg

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Huevo de oca crudo 185.00 µg

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Queso mozzarella de leche entera 174.00 µg

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Queso muenster bajo en grasa 174.00 µg

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Queso brie 173.00 µg

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Kéfir bajo en grasa 171.00 µg

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Tortilla de huevo de gallina 169.00 µg

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Huevo de pavo crudo 166.00 µg

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Queso gouda 164.00 µg

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Queso crema bajo en grasa 160.00 µg

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Huevo de gallina crudo 160.00 µg

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Huevo de gallina escalfado 159.00 µg

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Huevos revueltos de pollo 159.00 µg

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Tarta de queso 156.00 µg

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Huevo de codorniz crudo 155.00 µg

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Salmón chinook al horno o a la parrilla 149.00 µg

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Almeja en conserva 149.00 µg

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Huevo de gallina duro 148.00 µg

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Ostra del pacífico cocida a fuego lento o al vapor 146.00 µg

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Queso cheddar reducido en grasas (parte de leche desnatada) 142.00 µg

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Pescado azul al horno o a la parrilla 138.00 µg

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Riñones de cordero estofados 137.00 µg

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Queso monterey bajo en grasa 137.00 µg

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Queso provolone reducido en grasas (parte de leche desnatada) 137.00 µg

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Salmón chinook crudo 136.00 µg

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Pez lobo del atlántico al horno o a la parrilla 130.00 µg

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Jack caballa en conserva 130.00 µg

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Queso feta 125.00 µg

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Calabaza de verano cruda 0.00 µg

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Salvado de trigo 0.00 µg

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Cáscara de limón cruda 0.00 µg

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Granos de semillas de sésamo tostados (sin sal) 0.00 µg

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Café espresso 0.00 µg

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Azúcar moreno 0.00 µg

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Mantequilla de cacahuete 0.00 µg

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Punta de flecha hervida (sin sal) 0.00 µg

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Setas shiitake cocidas (con sal) 0.00 µg

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Hojas de remolacha hervidas (sin sal) 0.00 µg

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