Retinolo negli alimenti, benefici e danni

Olio di pesce al fegato di merluzzo 30000.00 mcg

3333%

Fegato di vitello brasato 21140.00 mcg

2348%

Fegato di vitello in padella 20070.00 mcg

2230%

Fegato d'anatra crudo 11984.00 mcg

1331%

Fegato di vitello crudo 11705.00 mcg

1300%

Fegato di tacchino cotto a fuoco lento 10751.00 mcg

1194%

Fegato di manzo brasato 9428.00 mcg

1047%

Fegato d'oca crudo 9309.00 mcg

1034%

Fegato di tacchino crudo 8056.00 mcg

895%

Fegato di agnello in padella 7777.00 mcg

864%

Fegato di manzo in padella 7728.00 mcg

858%

Fegato di agnello brasato 7491.00 mcg

832%

Fegato di agnello crudo 7391.00 mcg

821%

Fegato di maiale crudo 6502.00 mcg

722%

Fegato di maiale brasato 5405.00 mcg

600%

Fegato di manzo crudo 4948.00 mcg

549%

Frattaglie di tacchino cotte a fuoco lento 4619.00 mcg

513%

Fegato di pollo fritto 4293.00 mcg

476%

Fegato di pollo in umido 3978.00 mcg

442%

Frattaglie di tacchino crude 3939.00 mcg

437%

Frattaglie di pollo fritte 3582.00 mcg

398%

Fegato di pollo crudo 3290.00 mcg

365%

Frattaglie di pollo crude 2657.00 mcg

295%

Frattaglie di pollo in umido 1751.00 mcg

194%

Anguilla al forno o alla griglia 1137.00 mcg

126%

Anguilla cruda 1043.00 mcg

115%

Margarina salata 768.00 mcg

85%

Margarina 768.00 mcg

85%

Tonno rosso al forno o al vapore 757.00 mcg

84%

Burro salato 671.00 mcg

74%

Burro salato montato 671.00 mcg

74%

Burro 671.00 mcg

74%

Tonno rosso crudo 655.00 mcg

72%

Formaggio di capra duro 478.00 mcg

53%

Reni di manzo crudi 419.00 mcg

46%

Crema alla panna da montare pesante 405.00 mcg

45%

Formaggio di capra semisolido 401.00 mcg

44%

Tuorlo d'uovo di gallina crudo 371.00 mcg

41%

Formaggio limburger 339.00 mcg

37%

Formaggio gjetost 334.00 mcg

37%

Formaggio cheddar 330.00 mcg

36%

Formaggio port de salut 313.00 mcg

34%

Formaggio cremoso 303.00 mcg

33%

Formaggio muenster 297.00 mcg

33%

Formaggio roquefort 290.00 mcg

32%

Formaggio mattone 286.00 mcg

31%

Cisco affumicato 283.00 mcg

31%

Formaggio di capra morbido 283.00 mcg

31%

Formaggio svizzero 283.00 mcg

31%

Storione affumicato 280.00 mcg

31%

Crema alla panna da montare leggera 274.00 mcg

30%

Formaggio gruviera 268.00 mcg

29%

Storione al forno o alla griglia 263.00 mcg

29%

Formaggio al cumino 262.00 mcg

29%

Formaggio fontina 258.00 mcg

28%

Aringa atlantica in salamoia 258.00 mcg

28%

Formaggio colby 257.00 mcg

28%

Sgombro reale al forno o alla griglia 252.00 mcg

28%

Formaggio edam 242.00 mcg

26%

Formaggio camembert 240.00 mcg

26%

Formaggio neufchatel 239.00 mcg

26%

Formaggio tilsit 236.00 mcg

26%

Formaggio provolone 230.00 mcg

25%

Formaggio cheshire 220.00 mcg

24%

Sgombro reale crudo 218.00 mcg

24%

Uovo di gallina fritto 216.00 mcg

24%

Storione crudo 210.00 mcg

23%

Seppie cotte a fuoco lento o al vapore 203.00 mcg

22%

Formaggio parmigiano 201.00 mcg

22%

Reni di vitello brasati 201.00 mcg

22%

Uovo di anatra crudo 192.00 mcg

21%

Formaggio blu 192.00 mcg

21%

Formaggio monterey 192.00 mcg

21%

Uovo d'oca crudo 185.00 mcg

20%

Formaggio mozzarella di latte intero 174.00 mcg

19%

Formaggio muenster magro 174.00 mcg

19%

Formaggio brie 173.00 mcg

19%

Kefir magro 171.00 mcg

19%

Frittata di uova di gallina 169.00 mcg

18%

Uovo di tacchino crudo 166.00 mcg

18%

Formaggio gouda 164.00 mcg

18%

Formaggio cremoso magro 160.00 mcg

17%

Uovo di gallina crudo 160.00 mcg

17%

Uovo di gallina in camicia 159.00 mcg

17%

Uova strapazzate di gallina 159.00 mcg

17%

Torta di formaggio 156.00 mcg

17%

Uovo di quaglia crudo 155.00 mcg

17%

Salmone chinook al forno o alla griglia 149.00 mcg

16%

Vongole in scatola 149.00 mcg

16%

Uovo di gallina sodo 148.00 mcg

16%

Ostrica pacifica cotta a fuoco lento o al vapore 146.00 mcg

16%

Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 142.00 mcg

15%

Pesce azzurro al forno o alla griglia 138.00 mcg

15%

Reni di agnello brasati 137.00 mcg

15%

Formaggio monterey magro 137.00 mcg

15%

Formaggio provolone a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 137.00 mcg

15%

Salmone chinook crudo 136.00 mcg

15%

Pesce lupo atlantico al forno o alla griglia 130.00 mcg

14%

jacksgombro in scatola 130.00 mcg

14%

Formaggio feta 125.00 mcg

13%

Zucca estiva cruda 0.00 mcg

0%

Crusca di frumento 0.00 mcg

0%

Buccia di limone cruda 0.00 mcg

0%

Chicchi di semi di sesamo tostati (senza sale) 0.00 mcg

0%

Caffè espresso 0.00 mcg

0%

Zucchero di canna 0.00 mcg

0%

Burro di arachidi 0.00 mcg

0%

Punta di freccia bollita (senza sale) 0.00 mcg

0%

Funghi shiitake cotti (con sale) 0.00 mcg

0%

Barbabietole verdi bollite (senza sale) 0.00 mcg

0%