Rétinol dans les aliments, avantages et inconvénients

Huile de poisson de foie de morue 30000.00 mcg

3333%

Foie de veau braisé 21140.00 mcg

2348%

Foie de veau poêlé 20070.00 mcg

2230%

Foie de canard cru 11984.00 mcg

1331%

Foie de veau cru 11705.00 mcg

1300%

Foie de dinde mijoté 10751.00 mcg

1194%

Foie de bœuf braisé 9428.00 mcg

1047%

Foie d'oie cru 9309.00 mcg

1034%

Foie de dinde cru 8056.00 mcg

895%

Foie d'agneau poêlé 7777.00 mcg

864%

Foie de bœuf poêlé 7728.00 mcg

858%

Foie d'agneau braisé 7491.00 mcg

832%

Foie d'agneau cru 7391.00 mcg

821%

Foie de porc cru 6502.00 mcg

722%

Foie de porc braisé 5405.00 mcg

600%

Foie de bœuf cru 4948.00 mcg

549%

Abats de dinde mijotés 4619.00 mcg

513%

Foie de poulet frit 4293.00 mcg

476%

Foie de poulet en ragoût 3978.00 mcg

442%

Abats de dinde crus 3939.00 mcg

437%

Abats de poulet frits 3582.00 mcg

398%

Foie de poulet cru 3290.00 mcg

365%

Abats de poulet crus 2657.00 mcg

295%

Abats de poulet en ragoût 1751.00 mcg

194%

Anguille cuite au four ou grillée 1137.00 mcg

126%

Anguille crue 1043.00 mcg

115%

Margarine salée 768.00 mcg

85%

Margarine 768.00 mcg

85%

Thon rouge cuit au four ou grillé 757.00 mcg

84%

Beurre salé 671.00 mcg

74%

Beurre salé fouetté 671.00 mcg

74%

Beurre 671.00 mcg

74%

Thon rouge cru 655.00 mcg

72%

Fromage de chèvre à pâte dure 478.00 mcg

53%

Rognons de bœuf crus 419.00 mcg

46%

Crème à fouetter épaisse 405.00 mcg

45%

Fromage de chèvre à pâte mi-ferme 401.00 mcg

44%

Jaune d'œuf de poule cru 371.00 mcg

41%

Fromage limburger 339.00 mcg

37%

Fromage gjetost 334.00 mcg

37%

Fromage cheddar 330.00 mcg

36%

Fromage de port de salut 313.00 mcg

34%

Fromage à la crème 303.00 mcg

33%

Fromage muenster 297.00 mcg

33%

Fromage de roquefort 290.00 mcg

32%

Fromage en brique 286.00 mcg

31%

Cisco fumé 283.00 mcg

31%

Fromage de chèvre à pâte molle 283.00 mcg

31%

Fromage suisse 283.00 mcg

31%

Esturgeon fumé 280.00 mcg

31%

Crème légère à fouetter 274.00 mcg

30%

Fromage gruyère 268.00 mcg

29%

Esturgeon cuit au four ou grillé 263.00 mcg

29%

Fromage au cumin 262.00 mcg

29%

Fromage fontina 258.00 mcg

28%

Hareng de l'Atlantique mariné 258.00 mcg

28%

Fromage colby 257.00 mcg

28%

Maquereau royal cuit au four ou grillé 252.00 mcg

28%

Fromage edam 242.00 mcg

26%

Fromage camembert 240.00 mcg

26%

Fromage neufchatel 239.00 mcg

26%

Fromage tilsit 236.00 mcg

26%

Fromage provolone 230.00 mcg

25%

Fromage cheshire 220.00 mcg

24%

Maquereau royal cru 218.00 mcg

24%

Œuf de poule au plat 216.00 mcg

24%

Esturgeon cru 210.00 mcg

23%

Seiche mijotée ou cuite à la vapeur 203.00 mcg

22%

Fromage parmesan 201.00 mcg

22%

Rognons de veau braisés 201.00 mcg

22%

Œuf de canard cru 192.00 mcg

21%

Fromage bleu 192.00 mcg

21%

Fromage de monterey 192.00 mcg

21%

Œuf d'oie cru 185.00 mcg

20%

Fromage mozzarella au lait entier 174.00 mcg

19%

Fromage muenster allégé 174.00 mcg

19%

Fromage de brie 173.00 mcg

19%

Kéfir allégé 171.00 mcg

19%

Omelette aux œufs de poule 169.00 mcg

18%

Œuf de dinde cru 166.00 mcg

18%

Fromage gouda 164.00 mcg

18%

Fromage à la crème allégé 160.00 mcg

17%

Œuf de poule cru 160.00 mcg

17%

Œuf de poule poché 159.00 mcg

17%

Œufs brouillés au poulet 159.00 mcg

17%

Cheesecake 156.00 mcg

17%

Œuf de caille cru 155.00 mcg

17%

Saumon quinnat (chinook) cuit au four ou grillé 149.00 mcg

16%

Palourde en conserve 149.00 mcg

16%

Œuf de poule dur 148.00 mcg

16%

Huître du Pacifique mijotée ou à la vapeur 146.00 mcg

16%

Fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 142.00 mcg

15%

Poisson bleu cuit au four ou grillé 138.00 mcg

15%

Rognons d'agneau braisés 137.00 mcg

15%

Fromage de monterey allégé 137.00 mcg

15%

Fromage provolone à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 137.00 mcg

15%

Saumon quinnat (chinook) cru 136.00 mcg

15%

Loup de l'Atlantique au four ou grillé 130.00 mcg

14%

Maquereau noir (chinchard) en conserve 130.00 mcg

14%

Fromage feta 125.00 mcg

13%

Courge d'été crue 0.00 mcg

0%

Son de blé 0.00 mcg

0%

Écorce de citron crue 0.00 mcg

0%

Grains de graines de sésame grillés (sans sel) 0.00 mcg

0%

Café expresso 0.00 mcg

0%

Sucre roux 0.00 mcg

0%

Beurre de cacahuètes 0.00 mcg

0%

Arrowhead bouillie (sans sel) 0.00 mcg

0%

Champignons shiitake cuits (avec sel) 0.00 mcg

0%

Feuilles de betterave bouillies (sans sel) 0.00 mcg

0%