Retinol w żywności - korzyści i wady
Produkty bogate w Retinol
Olej rybny z wątroby dorsza 30000.00 mcg
3333%
Duszona wątroba cielęca 21140.00 mcg
2348%
Wątroba cielęca smażona na patelni 20070.00 mcg
2230%
Surowa wątróbka kacza 11984.00 mcg
1331%
Surowa wątroba cielęca 11705.00 mcg
1300%
Duszona wątróbka z indyka 10751.00 mcg
1194%
Duszona wątroba wołowa 9428.00 mcg
1047%
Surowa gęsia wątróbka 9309.00 mcg
1034%
Surowa wątróbka z indyka 8056.00 mcg
895%
Wątroba jagnięca smażona na patelni 7777.00 mcg
864%
Wątroba wołowa smażona na patelni 7728.00 mcg
858%
Duszona wątroba jagnięca 7491.00 mcg
832%
Surowa wątroba jagnięca 7391.00 mcg
821%
Wątroba wieprzowa surowa 6502.00 mcg
722%
Wątroba wieprzowa duszona 5405.00 mcg
600%
Wątroba wołowa surowa 4948.00 mcg
549%
Podroby z indyka duszone 4619.00 mcg
513%
Smażona wątróbka drobiowa 4293.00 mcg
476%
Duszona wątróbka drobiowa 3978.00 mcg
442%
Surowe podroby z indyka 3939.00 mcg
437%
Smażone podroby z kurczaka 3582.00 mcg
398%
Surowa wątróbka drobiowa 3290.00 mcg
365%
Surowe podroby z kurczaka 2657.00 mcg
295%
Duszone podroby z kurczaka 1751.00 mcg
194%
Węgorz pieczony 1137.00 mcg
126%
Węgorz surowy 1043.00 mcg
115%
Margaryna solona 768.00 mcg
85%
Margaryna 768.00 mcg
85%
Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 757.00 mcg
84%
Masło solone 671.00 mcg
74%
Ubite masło solone 671.00 mcg
74%
Masło 671.00 mcg
74%
Surowy tuńczyk błękitnopłetwy 655.00 mcg
72%
Kozi ser twardy 478.00 mcg
53%
Nerki wołowe surowe 419.00 mcg
46%
Ciężka bita śmietana 405.00 mcg
45%
Kozi ser półmiękki 401.00 mcg
44%
Surowe żółtko jaja kurzego 371.00 mcg
41%
Ser limburger 339.00 mcg
37%
Ser gjetost 334.00 mcg
37%
Ser cheddar 330.00 mcg
36%
Ser port de salut 313.00 mcg
34%
Ser śmietankowy 303.00 mcg
33%
Ser muenster 297.00 mcg
33%
Ser roquefort 290.00 mcg
32%
Ser ceglany 286.00 mcg
31%
Wędzone cisco 283.00 mcg
31%
Kozi ser miękki 283.00 mcg
31%
Ser szwajcarski 283.00 mcg
31%
Jesiotr wędzony 280.00 mcg
31%
Lekka bita śmietana 274.00 mcg
30%
Ser gruyere 268.00 mcg
29%
Jesiotr pieczony 263.00 mcg
29%
Ser kminkowy 262.00 mcg
29%
Ser fontina 258.00 mcg
28%
Śledź atlantycki marynowany 258.00 mcg
28%
Ser colby 257.00 mcg
28%
Makrela królewska pieczona 252.00 mcg
28%
Ser edam 242.00 mcg
26%
Ser camembert 240.00 mcg
26%
Ser neufchatel 239.00 mcg
26%
Ser tilsit 236.00 mcg
26%
Ser provolone 230.00 mcg
25%
Ser cheshire 220.00 mcg
24%
Surowa makrela królewska 218.00 mcg
24%
Jajko kurze sadzone 216.00 mcg
24%
Jesiotr surowy 210.00 mcg
23%
Mątwa duszona lub gotowana na parze 203.00 mcg
22%
Ser parmezan 201.00 mcg
22%
Duszone nerki cielęce 201.00 mcg
22%
Surowe jajko kacze 192.00 mcg
21%
Ser pleśniowy 192.00 mcg
21%
Ser monterey 192.00 mcg
21%
Surowe jajko gęsie 185.00 mcg
20%
Ser mozzarella z pełnego mleka 174.00 mcg
19%
Ser muenster niskotłuszczowy 174.00 mcg
19%
Ser brie 173.00 mcg
19%
Niskotłuszczowy kefir 171.00 mcg
19%
Omlet z jajkiem kurzym 169.00 mcg
18%
Surowe jajko indycze 166.00 mcg
18%
Ser gouda 164.00 mcg
18%
Ser śmietankowy niskotłuszczowy 160.00 mcg
17%
Surowe jajko kurze 160.00 mcg
17%
Jajko kurze w koszulce 159.00 mcg
17%
Jajecznica z kurczaka 159.00 mcg
17%
Sernik 156.00 mcg
17%
Surowe jajko przepiórcze 155.00 mcg
17%
Pieczony łosoś królewski (czawycza) 149.00 mcg
16%
Małże w puszce 149.00 mcg
16%
Jajko kurze na twardo 148.00 mcg
16%
Ostryga pacyficzna duszona lub gotowana na parze 146.00 mcg
16%
Pieczona ryba błękitnopłetwa 138.00 mcg
15%
Duszone nerki jagnięce 137.00 mcg
15%
Ser monterey niskotłuszczowy 137.00 mcg
15%
Surowy łosoś królewski (czawycza) 136.00 mcg
15%
Zębacz pasiasty (ryba wilk) atlantycki pieczony 130.00 mcg
14%
Makrela zwyczajna w puszce 130.00 mcg
14%
Ser feta 125.00 mcg
13%
Produkty o niskiej zawartości Retinol
Surowy kabaczek letni 0.00 mcg
0%
Otręby pszenne 0.00 mcg
0%
Surowa skórka cytryny 0.00 mcg
0%
Opiekane ziarna sezamu (bez soli) 0.00 mcg
0%
Kawa espresso 0.00 mcg
0%
Brązowy cukier 0.00 mcg
0%
Masło orzechowe 0.00 mcg
0%
Gotowany grot strzały (bez soli) 0.00 mcg
0%
Grzyby shiitake ugotowane (z solą) 0.00 mcg
0%
Gotowana zielenina buraczana (bez soli) 0.00 mcg
0%