Ретинол в продуктах питания, польза и вред

Рыбий жир из печени трески 30000.00 мкг

-

Телячья печень тушеная 21140.00 мкг

-

Телячья печень жареная на сковороде 20070.00 мкг

-

Утиная печень сырая 11984.00 мкг

-

Телячья печень сырая 11705.00 мкг

-

Печень индейки тушеная 10751.00 мкг

-

Говяжья печень тушеная 9428.00 мкг

-

Гусиная печень сырая 9309.00 мкг

-

Печень индейки сырая 8056.00 мкг

-

Баранья печень жареная на сковороде 7777.00 мкг

-

Говяжья печень жареная на сковороде 7728.00 мкг

-

Баранья печень тушеная 7491.00 мкг

-

Баранья печень сырая 7391.00 мкг

-

Свиная печень сырая 6502.00 мкг

-

Свиная печень тушеная с обжаркой 5405.00 мкг

-

Говяжья печень сырая 4948.00 мкг

-

Потроха индейки тушеные 4619.00 мкг

-

Куриная печень жареная 4293.00 мкг

-

Куриная печень тушеная 3978.00 мкг

-

Потроха индейки сырые 3939.00 мкг

-

Куриные потроха жареные 3582.00 мкг

-

Куриная печень сырая 3290.00 мкг

-

Куриные потроха сырые 2657.00 мкг

-

Куриные потроха тушеные 1751.00 мкг

-

Угорь жареный или запеченный 1137.00 мкг

-

Угорь сырой 1043.00 мкг

-

Маргарин соленый 768.00 мкг

-

Маргарин 768.00 мкг

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 757.00 мкг

-

Сливочное масло соленое 671.00 мкг

-

Сливочное масло соленое взбитое 671.00 мкг

-

Сливочное масло 671.00 мкг

-

Тунец синий (обыкновенный) сырой 655.00 мкг

-

Сыр козий твердый 478.00 мкг

-

Говяжьи почки сырые 419.00 мкг

-

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 405.00 мкг

-

Сыр козий полумягкий 401.00 мкг

-

Яичный желток куриный сырой 371.00 мкг

-

Сыр Лимбургер 339.00 мкг

-

Сыр Гьетост 334.00 мкг

-

Сыр Чеддер 330.00 мкг

-

Сыр Порт Де Салют 313.00 мкг

-

Сыр сливочный 303.00 мкг

-

Сыр Мюнстер 297.00 мкг

-

Сыр Рокфор 290.00 мкг

-

Сыр Кирпич 286.00 мкг

-

Сиско копченый 283.00 мкг

-

Сыр козий мягкий 283.00 мкг

-

Сыр швейцарский 283.00 мкг

-

Осетр копченый 280.00 мкг

-

Сливки легкие взбиваемые (35% жирности) 274.00 мкг

-

Сыр Грюйер 268.00 мкг

-

Осетр жареный или запеченный 263.00 мкг

-

Сыр Тминный 262.00 мкг

-

Сыр Фонтина 258.00 мкг

-

Сельдь атлантическая маринованная 258.00 мкг

-

Сыр Колби 257.00 мкг

-

Скумбрия королевская жареная или запеченная 252.00 мкг

-

Сыр Эдам 242.00 мкг

-

Сыр Камамбер 240.00 мкг

-

Сыр Нейфшатель 239.00 мкг

-

Сыр Тильзитер 236.00 мкг

-

Сыр Проволоне 230.00 мкг

-

Сыр Чеширский 220.00 мкг

-

Скумбрия королевская сырая 218.00 мкг

-

Яйцо куриное жареное 216.00 мкг

-

Осетр сырой 210.00 мкг

-

Каракатица тушеная или на пару 203.00 мкг

-

Сыр Пармезан 201.00 мкг

-

Телячьи почки тушеные 201.00 мкг

-

Яйцо утиное сырое 192.00 мкг

-

Сыр голубой 192.00 мкг

-

Сыр Монтерей 192.00 мкг

-

Яйцо гусиное сырое 185.00 мкг

-

Сыр Моцарелла из цельного молока 174.00 мкг

-

Сыр Мюнстер низкой жирности 174.00 мкг

-

Сыр Бри 173.00 мкг

-

Кефир низкой жирности 171.00 мкг

-

Омлет из куриных яиц 169.00 мкг

-

Яйцо индюшачье сырое 166.00 мкг

-

Сыр Гауда 164.00 мкг

-

Сыр сливочный низкой жирности 160.00 мкг

-

Яйцо куриное сырое 160.00 мкг

-

Яйцо куриное пашот 159.00 мкг

-

Яичница-болтунья куриная 159.00 мкг

-

Чизкейк 156.00 мкг

-

Яйцо перепелиное сырое 155.00 мкг

-

Чавыча жареная или запеченная 149.00 мкг

-

Моллюск консервированный 149.00 мкг

-

Яйцо куриное варёное вкрутую 148.00 мкг

-

Устрица тихоокеанская тушеная или на пару 146.00 мкг

-

Сыр Чеддер пониженной жирности 142.00 мкг

-

Луфарь жареный или запеченный 138.00 мкг

-

Бараньи почки тушеные 137.00 мкг

-

Сыр Монтерей низкой жирности 137.00 мкг

-

Сыр Проволоне пониженной жирности 137.00 мкг

-

Чавыча сырая 136.00 мкг

-

Полосатая зубатка атлантическая жареная или запеченная 130.00 мкг

-

Скумбрия ставрида консервированная 130.00 мкг

-

Сыр Фета 125.00 мкг

-

Сквош (тыквенные) летний сырой 0.00 мкг

-

Пшеничные отруби 0.00 мкг

-

Цедра лимона сырая 0.00 мкг

-

Ядра семян кунжута поджаренные (без соли) 0.00 мкг

-

Кофе эспрессо 0.00 мкг

-

Сахар коричневый 0.00 мкг

-

Арахисовое масло 0.00 мкг

-

Утиный картофель (наконечник стрелы) вареный (без соли) 0.00 мкг

-

Грибы шиитаке приготовленные (с солью) 0.00 мкг

-

Зелень свеклы вареная (без соли) 0.00 мкг

-