Fructosa en los alimentos: beneficios y riesgos

Miel 40.94 g

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Pasa dorada (sin pepitas) 34.72 g

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Pasa oscura (sin pepitas) 34.67 g

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Grosella zante seca 32.50 g

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Dátil medjool 31.95 g

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Arándano rojo seco 26.96 g

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Higo seco 22.93 g

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Azufaifo chino seco 20.62 g

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Zumo de frambuesa concentrado 20.09 g

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Dátil deglet noor 19.56 g

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Puré de ciruelas 13.87 g

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Melocotón seco 13.49 g

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Melaza 12.79 g

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Albaricoque seco 12.47 g

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Ciruela seca 12.45 g

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Salsa de arándanos 9.75 g

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Jaca cruda 9.19 g

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Pepino encurtido (dulce) 8.81 g

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Catsup 8.72 g

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Plátano amarillo crudo 8.64 g

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Nance en conserva 8.18 g

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Uva de tipo europeo cruda 8.13 g

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Zapote mamey crudo 7.66 g

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Vinagre balsámico 7.38 g

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Papaya en conserva 6.78 g

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Pera bartlett cruda 6.76 g

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Pimentón 6.71 g

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Pera anjou roja 6.48 g

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Manzana fuji cruda 6.47 g

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Pera cruda 6.42 g

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Zumo de granada 6.37 g

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Chirimoya cruda 6.28 g

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Manzana golden delicious cruda 6.10 g

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Néctar de tamarindo 6.07 g

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Pera anjou verde 6.06 g

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Manzana cruda (sin piel) 6.03 g

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Miso 6.00 g

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Néctar de guanábana 5.94 g

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Manzana gala cruda 5.93 g

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Manzana cruda 5.90 g

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Manzana roja deliciosa cruda 5.90 g

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Compota de manzana 5.88 g

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Pasta de tomate en conserva 5.85 g

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Cola 5.84 g

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Néctar de guayaba 5.76 g

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Zumo de manzana 5.73 g

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Pera bosc 5.64 g

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Néctar de mango 5.56 g

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Caqui japonés crudo 5.56 g

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Néctar de melocotón 5.38 g

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Cereza dulce cruda 5.37 g

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Vino de postre dulce 5.15 g

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Manzana granny smith cruda 5.00 g

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Arándano crudo 4.97 g

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Zumo de cereza ácida 4.95 g

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Plátano amarillo frito 4.86 g

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Banana cruda 4.85 g

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Nance congelado 4.73 g

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Mango crudo 4.68 g

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Néctar de albaricoque 4.49 g

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Kiwi verde crudo 4.35 g

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Chile en polvo 4.29 g

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Baobab en polvo 4.28 g

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Uva muscadina cruda 3.92 g

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Plátano amarillo al horno 3.82 g

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Abiyuch crudo 3.80 g

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Papaya cruda 3.73 g

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Ginger ale 3.70 g

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Grosella roja y blanca cruda 3.53 g

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Cereza ácida cruda 3.51 g

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Melocotón en conserva 3.45 g

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Sandía cruda 3.36 g

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Yogur griego de fresa desnatado 3.36 g

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Puré de frambuesa 3.30 g

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Hamburguesa McDonald's 3.30 g

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Frambuesa congelada 3.24 g

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Hamburguesa 3.19 g

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Ciruela cruda 3.07 g

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Melón dulce crudo 2.96 g

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Feijoa cruda 2.95 g

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Cereza ácida en conserva 2.79 g

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Hamburguesa Burger King 2.73 g

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Pan multicereales tostado 2.67 g

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Pimiento jalapeño crudo 2.63 g

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Hamburguesa con queso McDonald's 2.59 g

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Pan multicereales 2.45 g

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Fresa cruda 2.44 g

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Pan blanco 2.43 g

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Mandarina cruda 2.40 g

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Mora cruda 2.40 g

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Puré de tomate en conserva (con sal) 2.38 g

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Puré de tomate en conserva (sin sal) 2.38 g

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Frambuesa cruda 2.35 g

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Pan de trigo 2.33 g

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Pimiento dulce rojo salteado 2.31 g

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Pimiento dulce rojo crudo 2.26 g

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Pan integral 2.21 g

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Yogur griego de fresa descremado (sin grasa, leche desnatada) 2.19 g

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Fresa congelada 2.17 g

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Agua de coco 2.14 g

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Queso cheddar 0.00 g

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Queso suizo 0.00 g

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Huevo de gallina escalfado 0.00 g

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Chocolate (45-59% cacao) 0.00 g

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Pavo crudo (sólo carne) 0.00 g

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Queso crema 0.00 g

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Fideos con huevo cocidos (sin sal) 0.00 g

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Alubias blancas (navy) hervidas (con sal) 0.00 g

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Pavo crudo (sólo piel) 0.00 g

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Ostra oriental salvaje al horno o a la parrilla 0.00 g

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