Plátano amarillo crudo - composición, beneficios y daños

Agua 65.20 g

3%

Calorías 122.00 kcal

5%

Proteína 1.30 g

1%

Grasa 0.35 g

0%

Ceniza 1.15 g

-

Carbohidratos 31.89 g

10%

Fibra 1.70 g

Azúcares 17.51 g

Sacarosa 0.18 g

Glucosa 8.69 g

Fructosa 8.64 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 12.00 g

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Hierro Fe 0.55 mg

5%

Magnesio Mg 36.00 mg

9%

Fósforo P 32.00 mg

4%

Potasio K 487.00 mg

10%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.19 mg

1%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganeso Mn 0.14 mg

6%

Selenio Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 56.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 457.00 mcg

9%

Alfa-caroteno 438.00 mcg

8%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 30.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 28.80 mcg

24%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 18.40 mg

20%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B4 Colina 13.50 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.24 mg

18%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.00 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.00 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.00 g

Ácido oleico Omega-9 0.00 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.00 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido linoleico Omega-6 0.00 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.00 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg