Manzana granny smith cruda - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
58 kcal
Calorías
0%
0 g
Proteína
4%
14 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 85.46 g
4%
Calorías 58.00 kcal
2%
Proteína 0.44 g
0%
Grasa 0.19 g
0%
Ceniza 0.29 g
-
Carbohidratos 13.61 g
4%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 2.80 g
Azúcares 9.59 g
Sacarosa 1.93 g
Glucosa 2.66 g
Fructosa 5.00 g
Lactosa 0.00 g
Maltosa 0.00 g
Galactosa 0.00 g
Almidón 0.05 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 5.00 mg
0%
Hierro Fe 0.15 mg
1%
Magnesio Mg 5.00 mg
1%
Fósforo P 12.00 mg
1%
Potasio K 120.00 mg
2%
Sodio Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.04 mg
0%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Manganeso Mn 0.04 mg
1%
Selenio Se 0.10 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Beta-caroteno 59.00 mcg
1%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 2.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 64.00 mcg
-
Vitamina E como alfa-tocoferol 0.18 mg
1%
Vitamina K1 Filoquinona 3.20 mcg
2%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.13 mg
0%
Vitamina B4 Colina 3.40 mg
0%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
2%
Folato alimentario 3.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más
Ácidos grasos trans 0.00 g