Frutose em alimentos, benefícios e malefícios

Mel 40.94 g

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Uva passa dourada (sem sementes) 34.72 g

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Uva passa escura (sem sementes) 34.67 g

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Groselha de zante seca 32.50 g

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Tâmara medjool 31.95 g

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Arando seco 26.96 g

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Figo seco 22.93 g

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Jujuba chinesa seca 20.62 g

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Sumo de framboesa concentrado 20.09 g

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Tâmara deglet noor 19.56 g

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Puré de ameixa 13.87 g

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Pêssego seco 13.49 g

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Melaço 12.79 g

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Damasco seco 12.47 g

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Ameixa seca 12.45 g

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Molho de amora 9.75 g

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Jaca crua 9.19 g

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Pepino em conserva (doce) 8.81 g

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Catsup 8.72 g

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Banana-da-terra amarela crua 8.64 g

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Nance enlatada 8.18 g

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Uva tipo europeia crua 8.13 g

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Mamey sapote cru 7.66 g

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Vinagre balsâmico 7.38 g

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Papaia em conserva 6.78 g

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Pera bartlett crua 6.76 g

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Pimentão 6.71 g

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Pera anjou vermelha 6.48 g

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Maçã fuji crua 6.47 g

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Pera crua 6.42 g

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Sumo de romã 6.37 g

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Muda de cherimóia (annona cherímola) crua 6.28 g

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Maçã golden delicious crua 6.10 g

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Néctar de tamarindo 6.07 g

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Pera anjou verde 6.06 g

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Maçã crua (sem pele) 6.03 g

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Missô 6.00 g

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Néctar de guanabana 5.94 g

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Maçã gala crua 5.93 g

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Maçã crua 5.90 g

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Maçã vermelha deliciosa crua 5.90 g

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Molho de maçã 5.88 g

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Pasta de tomate em conserva 5.85 g

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Cola 5.84 g

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Néctar de goiaba 5.76 g

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Sumo de maçã 5.73 g

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Pera bosc 5.64 g

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Néctar de manga 5.56 g

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Caqui japonês cru 5.56 g

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Néctar de pêssego 5.38 g

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Cereja doce crua 5.37 g

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Vinho de sobremesa doce 5.15 g

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Maçã granny smith crua 5.00 g

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Mirtilo cru 4.97 g

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Sumo de ginja 4.95 g

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Banana-da-terra amarela frita 4.86 g

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Banana crua 4.85 g

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Nance congelado 4.73 g

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Manga crua 4.68 g

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Néctar de alperce 4.49 g

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Kiwis verdes crus 4.35 g

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Pimenta em pó 4.29 g

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Baobá em pó 4.28 g

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Uva muscadine crua 3.92 g

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Banana-da-terra amarela assada 3.82 g

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Abiyuch cru 3.80 g

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Papaia crua 3.73 g

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Refrigerante de gengibre 3.70 g

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Groselha vermelha e branca crua 3.53 g

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Ginja crua 3.51 g

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Pêssego em conserva 3.45 g

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Melancia crua 3.36 g

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Iogurte grego de morango magro 3.36 g

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Puré de framboesa 3.30 g

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Hambúrguer McDonald's 3.30 g

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Framboesa congelada 3.24 g

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Hambúrguer 3.19 g

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Ameixa crua 3.07 g

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Melão melado cru 2.96 g

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Feijoa crua 2.95 g

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Ginja em conserva 2.79 g

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Hambúrguer Burger King 2.73 g

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Pão multigrãos torrado 2.67 g

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Pimenta jalapeño crua 2.63 g

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Hambúrguer com queijo McDonald's 2.59 g

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Pão multigrãos 2.45 g

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Morango cru 2.44 g

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Pão branco 2.43 g

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Tangerina crua 2.40 g

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Amora crua 2.40 g

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Puré de tomate em conserva (sem sal) 2.38 g

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Puré de tomate em conserva (com sal) 2.38 g

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Framboesa crua 2.35 g

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Pão de trigo 2.33 g

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Pimenta doce vermelha salteada 2.31 g

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Pimenta doce vermelha crua 2.26 g

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Pão integral 2.21 g

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Iogurte grego de morango desnatado (sem gordura) 2.19 g

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Morango congelado 2.17 g

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Água de côco 2.14 g

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Manteiga de amêndoa (com sal) 0.00 g

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Queijo creme 0.00 g

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Vieira crua 0.00 g

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Farinha de aveia 0.00 g

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Sobrecoxa de peru crua (só carne) 0.00 g

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Ovo de galinha escalfado 0.00 g

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Feijão da Marinha fervido (com sal) 0.00 g

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Cogumelos portabella grelhados 0.00 g

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Chocolate (45-59% cacau) 0.00 g

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Peito de peru cru (só carne) 0.00 g

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