Fructose dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Miel 40.94 g

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Raisin sec doré (sans pépins) 34.72 g

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Raisin sec foncé (sans pépins) 34.67 g

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Groseille zante séchée 32.50 g

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Dattes medjool 31.95 g

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Canneberge séchée 26.96 g

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Figue sèche 22.93 g

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Jujube chinois séché 20.62 g

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Jus de framboise concentré 20.09 g

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Dattes deglet nour 19.56 g

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Purée de pruneaux 13.87 g

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Pêche séchée 13.49 g

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Mélasse 12.79 g

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Abricot sec 12.47 g

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Prune séchée 12.45 g

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Sauce aux canneberges 9.75 g

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Jacquier cru 9.19 g

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Concombre mariné (doux) 8.81 g

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Ketchup 8.72 g

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Banane plantain jaune cru 8.64 g

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Nance en conserve 8.18 g

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Raisin de type européen cru 8.13 g

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Sapote mamey crue 7.66 g

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Vinaigre balsamique 7.38 g

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Papaye en conserve 6.78 g

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Poire bartlett crue 6.76 g

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Paprika 6.71 g

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Poire rouge anjou 6.48 g

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Pomme fuji crue 6.47 g

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Poire crue 6.42 g

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Jus de grenade 6.37 g

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Chérimole crue 6.28 g

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Pomme golden delicious crue 6.10 g

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Nectar de tamarin 6.07 g

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Poire verte 6.06 g

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Pomme crue (sans peau) 6.03 g

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Miso 6.00 g

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Nectar de guanabana 5.94 g

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Pomme gala crue 5.93 g

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Pomme crue 5.90 g

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Pomme rouge délicieuse crue 5.90 g

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Compote de pommes 5.88 g

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Pâte de tomates en conserve 5.85 g

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Cola 5.84 g

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Nectar de goyave 5.76 g

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Jus de pomme 5.73 g

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Poire bosc 5.64 g

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Nectar de mangue 5.56 g

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Kaki japonais cru 5.56 g

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Nectar de pêche 5.38 g

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Cerise douce crue 5.37 g

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Vin de dessert doux 5.15 g

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Pomme granny smith crue 5.00 g

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Myrtille crue 4.97 g

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Jus de cerises acidulées 4.95 g

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Banane plantain jaune frit 4.86 g

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Banane crue 4.85 g

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Nance surgelée 4.73 g

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Mangue crue 4.68 g

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Nectar d'abricot 4.49 g

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Kiwi vert cru 4.35 g

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Poudre de chili 4.29 g

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Poudre de baobab 4.28 g

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Raisin muscadine cru 3.92 g

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Banane plantain jaune au four 3.82 g

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Abiyuch cru 3.80 g

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Papaye crue 3.73 g

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Soda au gingembre 3.70 g

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Groseille rouge et blanche crue 3.53 g

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Cerise acide (griotte) crue 3.51 g

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Pêche en conserve 3.45 g

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Melon d'eau (pastèque) cru 3.36 g

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Yaourt grec aux fraises allégé 3.36 g

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Purée de framboises 3.30 g

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McDonald's hamburger 3.30 g

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Framboise congelée 3.24 g

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Hamburger 3.19 g

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Prune crue 3.07 g

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Melon miel cru 2.96 g

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Feijoa cru 2.95 g

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Cerise acide (griotte) en conserve 2.79 g

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Burger King hamburger 2.73 g

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Pain multi-céréales grillé 2.67 g

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Poivre piment jalapeno cru 2.63 g

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McDonald's cheeseburger 2.59 g

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Pain multi-céréales 2.45 g

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Fraise crue 2.44 g

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Pain blanc 2.43 g

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Tangerine (mandarine) crue 2.40 g

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Mûre crue 2.40 g

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Purée de tomates en conserve (sans sel) 2.38 g

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Purée de tomates en conserve (avec sel) 2.38 g

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Framboise crue 2.35 g

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Pain de blé 2.33 g

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Poivre doux rouge sauté 2.31 g

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Poivre doux rouge cru 2.26 g

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Pain de blé entier 2.21 g

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Yaourt grec aux fraises sans gras 2.19 g

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Fraise congelée 2.17 g

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Eau de coco 2.14 g

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Beurre d'amande (avec sel) 0.00 g

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Fromage à la crème 0.00 g

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Coquille Saint-Jacques crue 0.00 g

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Farine d'avoine 0.00 g

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Haut de cuisse de dinde cru (viande uniquement) 0.00 g

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Œuf de poule poché 0.00 g

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Haricots navy blanc bouillis (avec sel) 0.00 g

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Champignons portabella grillés 0.00 g

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Chocolat (45-59% cacao) 0.00 g

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Poitrine de dinde crue (viande uniquement) 0.00 g

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