Arachinsäure, Eicosansäure, 20:0 in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Macadamia-Nüsse geröstet (mit Salz) 1.94 g

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Macadamia-Nüsse geröstet (ohne Salz) 1.94 g

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Macadamia-Nüsse roh 1.94 g

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Erdnussöl 1.40 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (mit Salz) 0.67 g

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In Öl geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 0.67 g

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Rapsöl 0.65 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 0.58 g

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Trocken geröstete Erdnüsse (mit Salz) 0.58 g

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Maisöl 0.43 g

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Olivenöl 0.41 g

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Schokolade (70-85% Kakao) 0.41 g

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Rosmarin getrocknet 0.38 g

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Schokolade (60-69% Kakao) 0.36 g

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Sojaöl 0.36 g

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Sesamkörner getrocknet 0.35 g

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Hanfsamen 0.31 g

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Schokolade (45-59% Kakao) 0.31 g

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In Öl geröstete Cashewnüsse (mit Salz) 0.29 g

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In Öl geröstete Cashewnüsse (ohne Salz) 0.29 g

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Gemahlene Senfsamen 0.28 g

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Cashewnüsse roh 0.27 g

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Gesalzene Margarine 0.26 g

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Sojaöl (raffiniert) 0.24 g

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Pinienkerne getrocknet 0.23 g

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Kürbiskernsamen geröstet (ohne Salz) 0.22 g

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Kürbiskernsamen geröstet (mit Salz) 0.22 g

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Kürbiskernsamen getrocknet 0.21 g

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Gemahlene Gewürznelken 0.19 g

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Paranuss getrocknet 0.17 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) 0.15 g

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In Öl geröstete Sonnenblumenkerne (ohne Salz) 0.15 g

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In Öl geröstete Pekannüsse (mit Salz) 0.15 g

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In Öl geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 0.15 g

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Butter 0.14 g

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Gesalzene Butter 0.14 g

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Sonnenblumenkernbutter (ohne Salz) 0.13 g

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Sonnenblumenkernbutter (mit Salz) 0.13 g

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Leinsamenöl (kaltgepresst) 0.13 g

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Schweinefett zubereitet 0.12 g

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Schweinefett roh 0.12 g

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Sonnenblumenkerne getrocknet 0.12 g

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 0.11 g

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Haselnüsse 0.10 g

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Tempeh zubereitet 0.10 g

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Gemahlene Kurkuma 0.10 g

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Zimtschnecken 0.09 g

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Chia-Samen getrocknet 0.09 g

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Kokosnussöl 0.08 g

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Geröstete Pekannüsse (mit Salz) 0.07 g

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Geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 0.07 g

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Pekannüsse 0.07 g

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Schweinehackfleisch paniert (72% mager / 28% Fett) 0.07 g

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Englische Walnüsse 0.06 g

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Schweinehackfleisch gebraten (72% mager / 28% Fett) 0.06 g

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Geröstete Haselnüsse 0.06 g

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Chilipulver 0.06 g

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Dosenreife oliven 0.06 g

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Leinsamen 0.05 g

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Amaranth-Korn roh 0.05 g

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Cheddar-Käse 0.05 g

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Paprika 0.05 g

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Schwere Schlagsahne 0.05 g

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Pistazien roh 0.05 g

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Frischkäse 0.05 g

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Schweizer Käse 0.04 g

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Schweinerippchen geröstet 0.04 g

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Putenfleisch geröstet (nur Haut) 0.04 g

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Schweinehackfleisch paniert (84% mager / 16% Fett) 0.04 g

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Mohnsamen 0.04 g

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Gefrorene Kartoffelpuffer 0.04 g

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Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 0.04 g

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Putenfleisch roh (nur Haut) 0.04 g

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Schweinehackfleisch gebraten (84% mager / 16% Fett) 0.04 g

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Zwiebelpulver 0.04 g

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Schwein Rippenstück geröstet 0.04 g

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Grüner Pfeffer süß sautiert 0.04 g

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Roter Pfeffer süß sautiert 0.04 g

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Kutteln vom Schwein geschmort 0.03 g

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Neufchatel-Käse 0.03 g

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Geröstete Pistazien (mit Salz) 0.03 g

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Geröstete Pistazien (ohne Salz) 0.03 g

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Hühnerei-Eigelb roh 0.03 g

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Schweinefleischklinge geschmort (Steaks) 0.03 g

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Fettreduzierter Cheddar-Käse 0.03 g

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Bisonhackfleisch roh 0.03 g

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Gelbe Zwiebel (sautiert) 0.03 g

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Quinoa roh 0.03 g

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Bisonhackfleisch in der Pfanne gebraten 0.03 g

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Doppel-Hamburger (große Frikadelle) 0.03 g

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Schweinehackfleisch roh (84% mager / 16% Fett) 0.03 g

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Burger King Cheeseburger 0.03 g

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Schweinefleischklinge geröstet (mit Knochen, Braten) 0.03 g

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Schwein Rippenstück roh 0.03 g

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Mittelrippe vom Schwein geschmort (mit Knochen, Koteletts) 0.03 g

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Mittelrippe vom Schwein geröstet (mit Knochen, Braten) 0.03 g

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Fettarmes Sojamehl 0.03 g

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Kutteln vom Schwein roh 0.03 g

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Schweinelendchen geschmort (mit Knochen, Koteletts) 0.02 g

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Mittelrippe vom Schwein in der Pfanne gebraten (mit Knochen, Koteletts) 0.02 g

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Vollkuhmilch 0.00 g

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Vollmilch Buttermilch 0.00 g

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Geschmorte Hühnerleber 0.00 g

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Eiernudeln roh 0.00 g

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Eingelegte Ingwerwurzel 0.00 g

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Rinderzunge geschmort 0.00 g

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In der Schale gebackene Süßkartoffel (fleisch, ohne Salz) 0.00 g

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Maitake-Pilze roh 0.00 g

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Espresso-Kaffee 0.00 g

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Gemahlener Zimt 0.00 g

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