Kwas arachidowy, eikozanowy, 20:0 w żywności - korzyści i wady

Orzechy makadamia prażone na sucho (z solą) 1.94 g

N/A

Orzechy makadamia prażone na sucho (bez soli) 1.94 g

N/A

Surowe orzechy makadamia 1.94 g

N/A

Olej arachidowy 1.40 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone w oleju (z solą) 0.67 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone w oleju (bez soli) 0.67 g

N/A

Olej rzepakowy 0.65 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (bez soli) 0.58 g

N/A

Orzeszki ziemne prażone na sucho (z solą) 0.58 g

N/A

Olej kukurydziany 0.43 g

N/A

Olej z oliwek 0.41 g

N/A

Czekolada (70-85% kakao) 0.41 g

N/A

Suszony rozmaryn 0.38 g

N/A

Czekolada (60-69% kakao) 0.36 g

N/A

Olej sojowy 0.36 g

N/A

Suszone ziarna sezamu 0.35 g

N/A

Nasiona konopi 0.31 g

N/A

Czekolada (45-59% kakao) 0.31 g

N/A

Orzechy nerkowca prażone w oleju (z solą) 0.29 g

N/A

Orzechy nerkowca prażone w oleju (bez soli) 0.29 g

N/A

Nasiona gorczycy mielone 0.28 g

N/A

Surowe orzechy nerkowca 0.27 g

N/A

Margaryna solona 0.26 g

N/A

Olej sojowy (rafinowany) 0.24 g

N/A

Suszone orzeszki piniowe 0.23 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 0.22 g

N/A

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 0.22 g

N/A

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.21 g

N/A

Goździki mielone 0.19 g

N/A

Suszone orzechy brazylijskie 0.17 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (z solą) 0.15 g

N/A

Ziarna słonecznika prażone w oleju (bez soli) 0.15 g

N/A

Orzechy pekan prażone w oleju (z solą) 0.15 g

N/A

Orzechy pekan prażone w oleju (bez soli) 0.15 g

N/A

Masło 0.14 g

N/A

Masło solone 0.14 g

N/A

Masło słonecznikowe (bez soli) 0.13 g

N/A

Masło słonecznikowe (z solą) 0.13 g

N/A

Olej lniany (tłoczony na zimno) 0.13 g

N/A

Tłuszcz wieprzowy ugotowany 0.12 g

N/A

Tłuszcz wieprzowy surowy 0.12 g

N/A

Suszone ziarna słonecznika 0.12 g

N/A

Ubite masło solone 0.11 g

N/A

Orzechy laskowe 0.10 g

N/A

Ugotowany tempeh 0.10 g

N/A

Kurkuma mielona 0.10 g

N/A

Bułeczki cynamonowe 0.09 g

N/A

Suszone nasiona chia 0.09 g

N/A

Olej kokosowy 0.08 g

N/A

Orzechy pekan prażone na sucho (z solą) 0.07 g

N/A

Orzechy pekan prażone na sucho (bez soli) 0.07 g

N/A

Orzechy pekan 0.07 g

N/A

Mielona wieprzowina w okruchach (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.07 g

N/A

Angielskie orzechy włoskie 0.06 g

N/A

Smażona mielona wieprzowina (72% chudego mięsa / 28% tłuszczu) 0.06 g

N/A

Orzechy laskowe prażone na sucho 0.06 g

N/A

Chili w proszku 0.06 g

N/A

Dojrzałe oliwki w puszce 0.06 g

N/A

Siemię lniane 0.05 g

N/A

Surowe ziarno amarantusa 0.05 g

N/A

Ser cheddar 0.05 g

N/A

Papryka (przyprawa) 0.05 g

N/A

Ciężka bita śmietana 0.05 g

N/A

Surowe orzechy pistacjowe 0.05 g

N/A

Ser śmietankowy 0.05 g

N/A

Ser szwajcarski 0.04 g

N/A

Pieczone żeberka wieprzowe boczkowe 0.04 g

N/A

Indyk pieczony (tylko skóra) 0.04 g

N/A

Mielona wieprzowina w okruchach (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.04 g

N/A

Mak 0.04 g

N/A

Mrożone ptysie ziemniaczane 0.04 g

N/A

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 0.04 g

N/A

Surowy indyk (tylko skóra) 0.04 g

N/A

Smażona mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.04 g

N/A

Cebula w proszku 0.04 g

N/A

Żeberka wieprzowe pieczone 0.04 g

N/A

Papryka słodka zielona saute 0.04 g

N/A

Papryka słodka czerwona saute 0.04 g

N/A

Duszone flaczki wieprzowe 0.03 g

N/A

Ser neufchatel 0.03 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (z solą) 0.03 g

N/A

Orzechy pistacjowe prażone na sucho (bez soli) 0.03 g

N/A

Surowe żółtko jaja kurzego 0.03 g

N/A

Ostrze wieprzowe duszone (steki) 0.03 g

N/A

Ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 0.03 g

N/A

Surowy żubr mielony 0.03 g

N/A

Cebula żółta (smażona) 0.03 g

N/A

Surowa komosa ryżowa 0.03 g

N/A

Żubr mielony pieczony na patelni 0.03 g

N/A

Podwójny hamburger (duży pasztecik) 0.03 g

N/A

Surowa mielona wieprzowina (84% chudego mięsa / 16% tłuszczu) 0.03 g

N/A

Burger King cheeseburger 0.03 g

N/A

Pieczone ostrze wieprzowe (z kością, pieczeń) 0.03 g

N/A

Żeberka wieprzowe surowe 0.03 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe duszone (z kością, kotlety) 0.03 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe pieczone (z kością, pieczeń) 0.03 g

N/A

Mąka sojowa niskotłuszczowa 0.03 g

N/A

Surowe flaczki wieprzowe 0.03 g

N/A

Schab środkowy wieprzowy duszony (z kością, kotlety) 0.02 g

N/A

Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) 0.02 g

N/A

Mleko krowie pełne 0.00 g

N/A

Maślanka cała 0.00 g

N/A

Duszona wątróbka drobiowa 0.00 g

N/A

Surowy makaron jajeczny 0.00 g

N/A

Marynowany korzeń imbiru 0.00 g

N/A

Ozór wołowy duszony 0.00 g

N/A

Słodki ziemniak pieczony w skórce (miąższ, bez soli) 0.00 g

N/A

Surowe grzyby maitake 0.00 g

N/A

Kawa espresso 0.00 g

N/A

Cynamon mielony 0.00 g

N/A