Acido arachidico, arachico, eicosanoico, 20:0 negli alimenti: benefici e controindicazioni

Noci di macadamia tostate a secco (con sale) 1.94 g

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Noci di macadamia tostate a secco (senza sale) 1.94 g

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Noci di macadamia crude 1.94 g

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Olio di arachidi 1.40 g

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Arachidi tostate con olio (con sale) 0.67 g

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Arachidi tostate con olio (senza sale) 0.67 g

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Olio di canola 0.65 g

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Arachidi tostate a secco (senza sale) 0.58 g

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Arachidi tostate a secco (con sale) 0.58 g

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Olio di mais 0.43 g

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Olio d'oliva 0.41 g

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Cioccolato (70-85% cacao) 0.41 g

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Rosmarino secco 0.38 g

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Cioccolato (60-69% cacao) 0.36 g

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Olio di soia 0.36 g

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Chicchi di semi di sesamo essiccati 0.35 g

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Semi di canapa 0.31 g

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Cioccolato (45-59% cacao) 0.31 g

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Anacardi tostati con olio (con sale) 0.29 g

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Anacardi tostati con olio (senza sale) 0.29 g

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Semi di senape macinati 0.28 g

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Anacardi crudi 0.27 g

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Margarina salata 0.26 g

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Olio di soia (raffinato) 0.24 g

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Pinoli secchi 0.23 g

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Chicchi di semi di zucca arrostite (senza sale) 0.22 g

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Chicchi di semi di zucca arrostite (con sale) 0.22 g

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Chicchi di semi di zucca essiccati 0.21 g

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Chiodi di garofano macinati 0.19 g

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Noci brasiliane secche 0.17 g

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Chicchi di semi di girasole tostati con olio (con sale) 0.15 g

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Chicchi di semi di girasole tostati con olio (senza sale) 0.15 g

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Noci pecan arrostite con olio (con sale) 0.15 g

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Noci pecan arrostite con olio (senza sale) 0.15 g

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Burro 0.14 g

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Burro salato 0.14 g

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Burro di semi di girasole (senza sale) 0.13 g

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Burro di semi di girasole (con sale) 0.13 g

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Olio di semi di lino (spremuto a freddo) 0.13 g

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Grasso di maiale cotto 0.12 g

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Grasso di maiale crudo 0.12 g

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Chicchi di semi di girasole essiccati 0.12 g

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Burro salato montato 0.11 g

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Nocciole 0.10 g

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Tempeh cotto 0.10 g

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Curcuma macinata 0.10 g

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Panini alla cannella 0.09 g

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Semi di chia essiccati 0.09 g

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Olio di cocco 0.08 g

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Noci pecan tostate a secco (con sale) 0.07 g

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Noci pecan tostate a secco (senza sale) 0.07 g

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Noci pecan 0.07 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (72% di magro / 28% di grasso) 0.07 g

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Noci inglesi 0.06 g

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Carne di maiale macinata al forno (72% di magro / 28% di grasso) 0.06 g

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Nocciole tostate a secco 0.06 g

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Peperoncino in polvere 0.06 g

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Olive mature in scatola 0.06 g

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Semi di lino 0.05 g

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Chicco di amaranto crudo 0.05 g

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Formaggio cheddar 0.05 g

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Paprika 0.05 g

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Crema alla panna da montare pesante 0.05 g

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Pistacchi crudi 0.05 g

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Formaggio cremoso 0.05 g

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Formaggio svizzero 0.04 g

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Costine di maiale arrosto 0.04 g

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Tacchino arrosto (solo pelle) 0.04 g

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Carne di maiale macinata sbriciolata (84% di magro / 16% di grasso) 0.04 g

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Semi di papavero 0.04 g

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Bignè di patate surgelati 0.04 g

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Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 0.04 g

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Tacchino crudo (solo pelle) 0.04 g

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Carne di maiale macinata al forno (84% di magro / 16% di grasso) 0.04 g

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Cipolla in polvere 0.04 g

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Costata di maiale al forno 0.04 g

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Pepe dolce verde saltato in padella 0.04 g

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Pepe dolce rosso saltato in padella 0.04 g

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Frattaglie di maiale cotti a fuoco lento 0.03 g

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Formaggio neufchatel 0.03 g

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Pistacchi tostati a secco (con sale) 0.03 g

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Pistacchi tostati a secco (senza sale) 0.03 g

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Tuorlo d'uovo di gallina crudo 0.03 g

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Coppa di maiale brasata (bistecche) 0.03 g

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Formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi (latte parzialmente scremato) 0.03 g

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Bisonte macinato crudo 0.03 g

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Cipolla gialla (saltata in padella) 0.03 g

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Quinoa cruda 0.03 g

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Bisonte macinato in padella 0.03 g

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Doppio hamburger (polpetta grande) 0.03 g

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Carne di maiale macinata cruda (84% di magro / 16% di grasso) 0.03 g

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Burger King cheeseburger 0.03 g

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Coppa di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Costata di maiale cruda 0.03 g

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Costata centrale di maiale brasata (con osso, costolette) 0.03 g

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Costata centrale di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.03 g

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Farina di soia a basso contenuto di grassi 0.03 g

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Frattaglie di maiale crude 0.03 g

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Taglio reale di maiale brasato (con osso, costolette) 0.02 g

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Costata centrale di maiale in padella (con osso, costolette) 0.02 g

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Latte di mucca intero 0.00 g

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Latticello intero 0.00 g

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Fegato di pollo in umido 0.00 g

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Tagliatelle all'uovo crude 0.00 g

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Radice di zenzero in salamoia 0.00 g

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Lingua di manzo cotta a fuoco lento 0.00 g

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Patata dolce al forno con la buccia (polpa, senza sale) 0.00 g

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Funghi maitake crudi 0.00 g

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Caffè espresso 0.00 g

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Cannella macinata 0.00 g

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